jamejamsara
سرا سلامت کد خبر: ۸۰۸۵۸۴ ۲۶ خرداد ۱۳۹۴  |  ۰۸:۴۹

جام جم سرا- من و همسرم همدیگر را خیلی دوست داریم، سعی می‌کنیم به خواسته‌های یکدیگر توجه کنیم و به خانواده‌هایمان احترام بگذاریم. مشکل خاصی در روابطمان نداریم. دلمان می‌خواهد بچه‌دار شویم، اما نگرانم که نکند یک عادت بد اخلاقی که در خانه داریم باعث شود تا ارتباطمان خراب شود و فرزندمان آسیب ببیند.

بحث کنید اما... بدون دلخوری

من و همسرم خیلی با هم جر و بحث می‌کنیم. در مورد مسائل سیاسی و اجتماعی تا نحوه چیدمان منزل و تعیین مقصد سفرمان. البته کمتر کار به دعوا می‌کشد و اصولا بحث‌های طولانی و نهایت دلخوری و کمی سکوت و بعد دوباره همه چیز به حالت اول بر می‌گردد اما گاهی فکر می‌کنم ما بیش از حد با هم بحث می‌کنیم و این می‌تواند علامت خطر باشد. نگران زندگیمان هستم.

******

پاسخ مشاور: مشاجره و بگومگو میان تمامی زوجین وجود دارد. خوب است بدانید زوجینی که دعوا نمی‌کنند، بیشتر مورد نگرانی درمانگران هستند. در حقیقت این دست زوجین (مطابق با بررسی‌های بالینی و روان‌شناختی) آمار طلاق‌شان بیشتر از آنهایی است که با هم مشاجره می‌کنند. یکی از موضوعاتی که باعث می‌شود زنگ خطر یک رابطه به صدا در بیاید، بی‌تفاوتی است اما جرو بحث همان‌قدر که برای رسیدن به تفاهم لازم است و با توجه به تفاوت‌های زنانه و مردانه طبیعی است، اگر بیشتر از حد مجاز شود مانند آلاینده‌های هوا نمی‌گذارد در خانه نفس بکشید. پس بدون این‌که نگران این مشکل باشید و گمان کنید که رابطه شما مشکلی دارد، به این فکر کنید که چگونه باید از مرزها عبور نکنید، زیرا بگو مگو زیر یک سقف کار عجیبی نیست، اما تفاوت زوج‌های موفق و ناموفق در نحوه مدیریت این بگومگوهاست. بگومگو بدون خشم و توهین آسیبی به بدنه رابطه نمی‌زند.

زوج‌های موفق روش گفت‌وگوی مثبت با یکدیگر را انتخاب می‌کنند. این زوجین سطح عصبانیت را همواره در درجه پایین کنترل می‌کنند و آموخته‌اند که از عباراتی با ملایمت استفاده کنند و از توهین و تحقیر یکدیگر خودداری می‌کنند. همچنین این دست زوجین روش کنترل خشم و عصبانیت را هم به خوبی آموخته‌اند عدم توافق‌ها را می‌پذیرند. زوجین شاد و با ارتباطات سالم، عدم توافق‌ها، گفت‌وگو کردن محترمانه درباره تفاوت‌ها و خودکنترلی را بخوبی آموخته‌اند. شما هم اگر می‌خواهید که زوج موفقی باشید باید مانند آنها عمل کنید. بحث کردن می‌تواند حتی به شناخت بیشتر هم کمک کند به شرطی که دنبال اثبات حرف خود به هر وسیله‌ای نباشید.

زوج‌های موفق، مشاجرات شان را با روش برد ـ برد خاتمه می‌دهند. راه‌های مختلفی وجود دارد که بتوان یک مشاجره را با عباراتی مثبت به پایان رساند. در حالت کلی زوجین سالم، بگومگو می‌کنند اما مشاجرات آنها از کنترل خارج نمی‌شود و با یک پایان خوش تمام می‌شود. به‌طوری که دوباره به سوی هم باز می‌گردند و باز هم دوستدار یکدیگر هستند. شما هم مانند زوج‌های موفق عمل کنید و اگر دلخوری هم در بحث و گفت‌وگو‌های‌تان پیش آمد، دلخوریتان را طولانی نکنید و خیلی زود به حالت اول برگردید. بحث کردن جای نگرانی ندارد اما از حد خارج شدن می‌تواند آسیب‌هایی به رابطه‌تان بزند.

چاردیواری (ضمیمه دوشنبه روزنامه جام جم)

ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:
نظرات بینندگان
انتشار یافته: ۲
در انتظار بررسی: ۰
غیر قابل انتشار: ۰
مینو
Iraq
۱۱:۳۰ - ۱۳۹۵/۱۲/۲۰
خسته نباشید.. احتیاج به مشاوره و راهنمایی شدید دارم.من نزدیك ۶ساله ازدواج كردم كه بعد از ازدواج‌ بخاطر شرایط همسرم مجبورشدم به یه شهر دیگه سفركنیم ..شرایط ازدواج ما خیلی سخت ولی عاشقانه بود.هنوزم خیلی هم رو دوست داریم اون مرد خیلی محجوب و مهربونیه.. ایراداتی ریز مردونه داره كه همیشه سعی كردم گذشت كنم.. ولی ایرادی كه خیلی آزارم میده لجبازیشه.. تازگیا لجبازتر شده.. وقتی بحث میكنیم تا دو روز قهر میكنه و كوچیكترین اهمیتی به من نمیده و علنا ندید میگیره..البته وقتی كاملا مطمئنه كه مقصر خودشه واسه معذرت خواهی قدم میزاره ولی این وسط گاهی اصلا از اشتباه خودش كوتاه نمیاد و بدتر آزارم میده و قهر میكنه یا حرفی میزنه كه میدونه من ناراحت میشم..من زن خیلی احساساتی هستم و بخاطر دوری از خونواده ام وابستگی زیادی ب همسرم دارم و تنها مونس و همدم منه برای همین این لحظات اصلا قابل تحمل نیست برام و متاسفانه خودش فهمیده كه من طاقت كم محلیش رو ندارم..‌خیلی وقتا سعی كردم منم قوی باشم و طرفش نرم ولی متاسفانه در كنار كم محلی كه بهش میكنم بخاطر فشار زیادی كه تحمل میكنم دست به كاری میزنم یا حرفی میزنم كه دعوامون شعله ورتر بشه.. اصلا نمیدونم چیكار كنم.. چند سری گفت تو اصلا اجازه نمیدی من یكم آزادی داشته باشم و هرجابرم باید حتما بیای ..منم یه مدت سعی كردم رعایت كنم خیلی به پروپاش نپیچم كه دل زده نشه ..البته خودش خیلی محتاطه و اصلا هم اهل رفیق بازی نیست تنها‌دوستاش چند نفر تو محل كارشن كه اونم در حد همون چند ساعت. ولی دیروز حرفی زد كه بازم باعث دعوامون شد.. گفت كه یكی از دوستا یك دونه كارت عروسی آورده واسه من و همكارام.و شاید یك ساعت با یكی از همكارا برم و برگردم.. نمیدونم حق با من بود یا نه ولی مخالفت كردم و‌گفتم باید با همسرت بری ..واقعا ناراحتم ..میگفت من بچه ات نیستم و مختارم تو زندگیم قهر كرد.. واقعا نمیدونم چ رفتاری نشون بدم ..خیلی خستم.. بازم من باید برم طرفش؟ تو این شرایط اصلا هم اهل منطقی حرف زدن نیست و مرغش یك پا داره. ما ب زودی تصمیم به بچه دار شدن گرفتیم ولی حالا واقعا تردید دارم و میترسم از آینده.
۰
۰
مینو
Iraq
۱۱:۳۸ - ۱۳۹۵/۱۲/۲۵
خییییلی خییییلی از پاسخها و راهنماییای مفیدتون ممنونم... آیا امكانش هست یك روانكاو ترجیها خانم به من معرفی كنین كه از طریق مجازی باهاشون در ارتباط باشم؟چون من مشكل خیلی بزرگی ك در این مورد دارم اینه در جایی زندگی میكنم كه روانكاو و مركز مشاوره نداره و در حقیقت ایران نیستم و من واقعا نیازمند و مجبورم كه از طریق مجازی مشاوره روانكاوی بخوام..ممنون میشم كه باز هم راهنمایی كنین.

یادداشت

بیشتر
«برد - برد» واقعی

«برد - برد» واقعی

یکی از اصلی‌ترین وظایف دستگاه سیاست خارجی تدوین استراتژی کار با کشورهای مختلف و طراحی راهبردهای بلندمدت، میان مدت و کوتاه مدت است.

چالش ناقلان بی علامت

چالش ناقلان بی علامت

ناقلان بدون علامت افرادی هستند که در ترشحات دستگاه تنفسی فوقانی و تحتانی آنها ویروس وجود دارد اما علائم بالینی ندارند. این افراد در هر مکانی ممکن است حضور داشته‌باشند، بنابراین در مکان‌های شلوغ مخصوصا اتوبوس و مترو باید فرض کنیم هر فردی ممکن است ناقل ویروس باشد.

خوب بمانید

خوب بمانید

دیروز، رهبر معظم‌ انقلاب در جلسه مجازی با رئیس و نمایندگان مجلس، عبارات قابل توجهی در وصف مجلس یازدهم به کار بردند که حتما برای تک تک منتخبان ملت باعث افتخار و منشأ قوت قلب است.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر

پیشخوان

بیشتر