سرا - زندگی - جدیدترین اخبار ایران و جهان | پایگاه خبری جام جم

زندگی
سوار بر اسب زمان

اهمیت زمان چیست و چگونه می‌توانیم زمان را مدیریت کنیم؟

سوار بر اسب زمان

۲۱ آبان ۱۴۰۳ - ۱۴:۰۶

شما جزو کدام دسته از افراد هستید؟جزو گروهی ازافرادهستیدکه همیشه زمان کم می‌آورند یا جزو آن گروه از افراد که همیشه زمان اضافه دارند و نمی‌دانند در اوقات فراغت‌شان بایدچه کار کنند!در دنیای شلوغ و پرمشغله امروز،بسیاری ازافرادباکمبود زمان مواجه می‌شوند وبه بسیاری از کارهایشان نمی‌رسند. اصلا به زندگی خودمان توجه کنیم.

یه وقت نچایـی‌!

ما چه کنیم تا با سرد شدن هوا سرما نخوریم‌؟

یه وقت نچایـی‌!

۲۱ آبان ۱۴۰۳ - ۱۴:۰۱

هوا که رو به سردی می‌رود کم‌کم بیماری‌های فصل سرد سال یعنی سرماخوردگی و آنفلوآنزا هم فراگیر می‌شود. به همین خاطر هم این روزها شنیدن صدای سرفه و عطسه در محیط کار یا وسایل نقلیه عمومی و کوچه و خیابان رفته‌رفته برایمان عادی می‌شود و البته این نگرانی را هم پیش می‌آورد که «‌ای وای نکند ما هم سرما بخوریم و چند روزی از کار و زندگی‌مان بیفتیم!»

یک ایران پای کار مقاومت

مردم ایران برای همراهی با جبهه مقاومت پویش «ایران همدل» را راه انداخته‌اند و این پویش همچنان ادامه دارد

یک ایران پای کار مقاومت

۱۴ آبان ۱۴۰۳ - ۱۳:۳۷

ما خانم‌ها خیلی قدرتمندیم! می‌دانید رمز قدرت ما چیست؟ رمز قدرت ما زنان همین عاطفه‌ای است که خداوند در وجودمان قرار داده است‌؛ عاطفه و محبتی که یک روز خودش را در قالب مهر مادری نسبت به فرزندان‌مان نشان می‌دهد و روزی دیگر مهر، عاطفه و محبت نسبت به فرزندان هر مادری که احساس کنیم در ظلم و خطر قرار دارند.

چی نخور‌م تا لاغر بشم‌!

چگونه با اصلاح سبک زندگی به وزن ایده‌آل برسیم‌؟

چی نخور‌م تا لاغر بشم‌!

۰۷ آبان ۱۴۰۳ - ۱۲:۵۸

«‌چی بخورم تا لاغر شم»؛ این سوالی است که خیلی وقت‌ها با آن مواجه می‌شویم و از دیگران و کسانی که فکر می‌کنیم تخصصی در زمینه چاقی و لاغری دارند، می‌پرسیم. اما ماجرا از همین‌جا شروع می‌شود. اصلی‌ترین اشکال سبک زندگی ما که اضافه‌وزن داریم و می‌خواهیم لاغر شویم در این است که حتی برای لاغر‌شدن هم به‌دنبال این هستیم که چه چیزی باید بخوریم!

لذت زندگی‌کردن به شیوه آدم‌های کاملا معمولی!

لذت زندگی‌کردن به شیوه آدم‌های کاملا معمولی!

۰۷ آبان ۱۴۰۳ - ۱۲:۳۹

اغلب اوقات ما پدر و مادرها دل‌مان می‌خواهد فرزندانی متفاوت پرورش دهیم. خیلی از ما وقتی فرزندمان به دنیا می‌آید، اصلا به این فکر نمی‌کنیم که قرار است او هم مانند ما فردی معمولی باشد.

به خاطر چشم‌هایت

به خاطر چشم‌هایت

۲۳ مهر ۱۴۰۳ - ۱۴:۰۴

گاهی اوقات، بعضی آدم‌ها از همان بدو تولد چشمان‌شان به روی دنیا بسته است و درک متفاوتی از دنیا و زیبایی‌های آن دارند. برخی دیگر اما با یک حادثه، یک بیماری یا حتی با کهولت سن به دنیای متفاوت نابینایان وارد می‌شوند؛ دنیایی که گرچه سختی‌های خودش را دارد، اما شاید اگر پای صحبت‌های یک فرد نابینا بنشینیم، بتوانیم زیبایی‌های این دنیا را از زبان کسانی که حقایق را نه با چشم‌ سَر که با سایر حواس می‌بینند و درک می‌کنند متوجه شویم و بهتر بشناسیم.

وقتی دست‌ها به‌جای چشم‌ها می‌خوانند!

وقتی دست‌ها به‌جای چشم‌ها می‌خوانند!

۲۳ مهر ۱۴۰۳ - ۱۲:۵۸

با چشم سر که نه، با چشم دل می‌بینند. چشمان‌شان گرچه سویی ندارد و دنیای‌شان تاریک است اما دلهای‌شان آنچنان روشن است که بسیار واضح‌تر از افرادی که چشم دارند دنیا را می‌بینند و درک می‌کنند.

افسردگی در فصل هزار‌رنگ

افسردگی در فصل هزار‌رنگ

۱۶ مهر ۱۴۰۳ - ۱۳:۴۸

پاییز فصل هزاررنگ فصلی است که برگ‌های درختان کم‌کم، رنگ سبز و شاداب‌شان را از دست می‌دهند و به هزار‌رنگ زیبا می‌گرایند. فصلی که خورشید زودتر از آسمان رخت برمی‌بندد و جایش را به ماه می‌دهد تا شب‌های طولانی‌تری را تجربه کنیم.

یادگیری متفاوت بچه‌های خاص

یادگیری متفاوت بچه‌های خاص

۰۲ مهر ۱۴۰۳ - ۱۲:۵۲

آغاز فصل درس و مدرسه و نشستن بچه‌ها سر کلاس درس ممکن است برای بسیاری از والدین آغاز دردسرهای فراوان باشد!‌ از رفت‌و‌آمد، سرویس و تغذیه مدرسه گرفته تا موضوعاتی که به شکلی مستقیم‌تر به درس خواندن و یادگیری بچه‌ها ربط دارد.

بخور نخورهای زنگ تفریح

نگاهی به اهمیت تغذیه در مدرسه

بخور نخورهای زنگ تفریح

۰۲ مهر ۱۴۰۳ - ۱۲:۴۲

قدیم‌تر‌ها ودر دورانی که ما محصل بودیم همیشه اول صبح که می‌خواستیم راهی مدرسه شویم،مادر لقمه‌ای نان و پنیر و سیب و پرتقالی را در کیف‌مان می‌گذاشت تا درزنگ تفریح بتوانیم به عنوان یک میان وعده سالم و مقوی از آنها استفاده کنیم تا به قول خودش ته دلمان را بگیرد و سر کلاس درس ضعف نکنیم.

کری‌خوانی صبح‌گاهی

گفت‌وگوی جام‌جم با هاشم بیگ‌زاده و مجید یحیایی، مجریان برنامه «صبحانه ایرانی »شبکه دو

کری‌خوانی صبح‌گاهی

نیازمندی ها