سرا - زندگی - جدیدترین اخبار ایران و جهان | پایگاه خبری جام جم

چگونه در فصل تابستان و مواجهه با کم‌آبی مصرف آب را مدیریت کنیم؟

به هوای آب

آب مایه حیات است و هیچ جایگزینی هم برای آن وجود ندارد.حتی تصور این‌که بخواهیم یک روز بدون آب زندگی کنیم هم ترسناک است.باوجود این وبا این‌که بارش‌های آسمانی امسال در برخی نقاط کشور به حد نرمال رسیده و حتی حد نرمال را هم رد کرده اما همچنان دربسیاری ازنقاط کشور مانندتهران با کم‌آبی وخشکسالی مواجهیم وامسال چندمین سالی است‌که برخی استان‌هاوشهرها مانندتهران بابحران‌آب دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

چه کار کنیم تا کمتر عرق بریزیم؟

راهکارهایی برای کنترل تعریق در تابستان

با گرم‌شدن هوا یکی از اصلی‌ترین مشکلاتی که ممکن است برایمان به‌وجود بیاید و حسابی دردسرساز شود، ‌عرق‌کردن است.‌ درواقع دلیل اصلی تعریق، تنظیم دمای بدن است. زمانی که هوا بسیار گرم می‌شود فقط تعریق می‌تواند بدن را خنک کند.

چه کنیم تا در دوران بازنشستگی دچار افسردگی و انزواطلبی نشویم؟

بازنشستگی؛ آغازی برای سرزندگی

برای افرادی که یک عمر کار و تلاش داشته‌اند، بازنشستگی و خانه‌نشینی می‌تواند در حد یک کابوس ترسناک باشد. این مسأله به ویژه آقایان را بیشتر اذیت می‌کند؛ چراکه اصولا ذات مردها برای کار در خارج از خانه طراحی شده و شاید مانند خانم‌ها نتوانند با کارهای خانه یا سرگرمی‌های دیگری همچون خیاطی و بافتنی خودشان را سرگرم کنند اما به‌هرحال باید پذیرفت بازنشستگی هم بخشی از زندگی است و اتفاقا می‌تواند یکی از مراحل لذت‌بخش آن به‌شمار بیاید؛

قدر لحظه‌های‌مان را بدانیم

نمی‌دانم شما مخاطب چاردیواری چندساله هستید و در چه مرحله‌ای از زندگی‌تان قرار دارید اما این را خوب می‌دانم که زمان خیلی سریع‌تر از چیزی که فکر می‌کنیم، می‌گذرد و خیلی زودتر از آنچه فکرش را بکنیم به دوران سالمندی و بازنشستگی می‌رسیم! ‌همچنان ‌که با نگاهی به مسیری که پشت سر گذاشته‌ایم، به‌خوبی متوجه خواهیم شد خیلی وقت‌ها بی‌آن‌که متوجه باشیم، از مرحله‌ای به مرحله دیگر گذر کرده و به یکباره از کودکی به نوجوانی و از نوجوانی به جوانی و از جوانی به میانسالی رسیده‌ایم.

بررسی اوضاع جمعیتی کشور و تبعات کاهش جمعیت برای جامعه و خانواده به بهانه روز «ملی جمعیت»

حواس‌مان به کم شدن‌مان باشد!

شاید اصلا به امید دیدار مجدد خواهر و برادرهاست که چشم‌هایش را هر روز صبح از خواب باز می‌کند؛ خواهر و برادرهایی که در کنارشان بزرگ می‌شود و قد می‌کشد و نخستین تجربه‌های تعامل اجتماعی با دیگران را در کنار آنها یاد می‌گیرد، حتی اگر گاهی وقت‌ها با هم دعوا کنند یا بر سر و کله همدیگر بزنند، باز هم دل‌شان برای هم می‌تپد و طاقت دوری یا غم و اندوه همدیگر را ندارند.

به مناسبت میلاد پربرکت هشتمین ستاره آسمان ولایت و امامت حضرت امام رضا(ع)

اینجا مشهد بهشت ایران‌زمین

انگار خدا یک قطعه از بهشتش را برای ما ایرانی‌ها فرستاد تا هروقت دل‌مان از زمین و زمان می‌گیرد وبی‌پناه می‌شویم و ازهمه‌جا وهمه‌کس می‌بریم،خیال‌مان راحت باش جایی هست که می‌توان به آن پناه بردوآرامش آغوش مادروملاطفت مهر پدر را یکجا احساس کرد.

به مناسب بزرگداشت مقام معلم و شهادت استاد مطهری؛روایت‌هایی ازمعلمان فداکار را بازخوانی کرده‌ایم

روایت فداکاری

معلمی از آن دست شغل‌هایی است که پایه و اساس آن بر مبنای فداکاری شکل گرفته و اغلب معلم‌ها هم مانند شمع درخشانی هستند که در این مسیر از عمق جان خود روشنایی می‌بخشند و در مسیر انسان‌سازی و ارتقای اجتماعی تلاش می‌کنند.

همه آنچه باید درباره گل همیشه بهار بدانید

لذت از بهار با گل همیشه بهار

یکی از گل‌های مناسب برای کاشت در باغچه در تمام فصول گل همیشه بهار است. این گل از خانواده کاسنی‌ها که عمری یک یا نهایتا دو ساله دارد و به دلیل مقاومت بالایش در برابر گرما و سرما در تمام فصول سال گل می‌دهد. به همین دلیل نیز مورد علاقه کسانی است که دوست دارند در کنار گیاهان دیگر، یک گل خوشرنگ نیز در باغچه خانه خود بکارند.

نقش افراد و خانواده‌ها در حفاظت از محیط زیست و کمک به زمین پاک

هوای زمین را داشته باشیم

دنیایی را تصور کنید که دیگر حتی یک درخت هم روی زمین وجود ندارد. دنیایی که تا چشم کار می‌کند بیابان است و دود و آتش همه جا را پر کرده است. حتی دیگر کمترین اکسیژنی برای نفس کشیدن وجود ندارد وهمه برای زنده ماندن ناگزیرندبه کپسول‌های اکسیژن متصل باشند. اگرهوای زمین‌مان را نداشته باشیم این کابوس تلخ ممکن است اتفاق بیفتد!

سال جدید چه اهدافی را برای خودمان تعیین کنیم و چگونه برای دستیابی به هدف‌های‌مان برنامه‌ریزی کنیم؟

سال نو اهداف نو

سال۱۴۰۳ هم آمد و حتی نخستین ماه آن یعنی فروردین رو به پایان است. گذر سال‌ها، ‌ماه‌ها، ‌روزها و لحظه‌ها به معنای از دست رفتن فرصت‌ها و زمانی است که برای زندگی کردن به ما داده شده است. درواقع زمان درحال گذشتن است وعمر ما به‌عنوان بالاترین متاع در حال سپری شدن‌.