راه کار هایی ساده برای شایعترین کمبود تغذیه ای
۹ گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت، کمبود آهن یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای در سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است.
برای بهبود عملکرد بدن باید بدانید
۷ دلیل خوب برای مصرف روزانه اسفناج!
کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند.
برای حفظ سلامتی
۹ نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می کنند و یا به حداقل می رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد.
۶ کمبود تغذیه ای که منجر به افزایش اشتها و هوس در شما می شود
ویتامین‌هایی که به کنترل اشتها و مبارزه با چاقی کمک می‌کنند
اینطور ثابت شده که دریافت منظم برخی ویتامین ها منجر به کنترل اشتها و کاهش میل به زیاده خوری می شود.
سخنگوی سازمان هواپیمایی کشور خبر داد
الزام شرکت‌های هواپیمایی به استرداد کامل وجه بلیت‌های ترکیه
ذی بخش گفت: به دلیل ممنوعیت تردد سراسری در ترکیه شرکت‌های ترکیش ایرویز، سان اکسپرس، پگاسوس، فری برد، تیلویند، کرندون و شرکت‌های هواپیمایی داخلی موظف به استرداد هزینه بلیط هستند.
محققان کره جنوبی پی بردند
ارتباط استخوان های شکننده با خطر بیماری قلبی در زنان
به گفته محققان، نازک شدن و شکننده شدن ستون فقرات تحتانی، بالای استخوان ران و لگن پیش بینی کننده افزایش حمله قلبی و سکته است.
برای بررسی های علمی و پزشکی
کوچک‌ترین تراشه جهان برای تزریق به بدن تولید شد
محققان دانشگاه کلمبیا موفق به تولید کوچک‌ترین سیستم تک تراشه‌ای جهان شدند که با استفاده از سوزن قابل تزریق به درون بدن است.
مشاهدات میدانی نشان می دهد
کاهش نسبی قیمت گوشت قرمز
مشاهدات میدانی از سطح بازار حاکی از آن است که قیمت گوشت قرمز نسبت به هفته های گذشته با کاهش نسبی همراه بوده است.
فرهنگی
بیشتر
ماه رمضان امسال هم تمام شد در این یک ماه چه اتفاقاتی در حوزه فرهنگ رخ داد؟
ماهی که ماه بود
گفت و گوی جام جم آنلاین با بازیگر نقش آقای لاهوتی
همه چیز درباره «بچه مهندس4» / جواد و مرضیه ازدواج می کنند؟!
عضو ستاد استهلال رهبر معظم انقلاب:
احتمال دارد جمعه عید فطر شود + فیلم
نگاهی به عملکرد سینمایی دولت یازدهم و دوازدهم و سرانجام وعده های مطرح شده
سینمای تردید و امید
سیاسی
بیشتر
در پی انجام رسیدگی‌ها و فرایندهای قضایی
رای یک پرونده کثیرالشاکی صادر شد
در سومین روز از ثبت نام انتخابات ریاست جمهوری
محمود صادقی، علی مطهری و رامین مهمانپرست در انتخابات ثبت نام کردند
سخنگوی کمیسیون اجتماعی مجلس تاکید کرد
شنبه تعطیل نیست
روحانی:
3.5 سال اخیر بیش از یک قرن گذشت
اقتصادی
بیشتر
هشدار رئیس مجلس به بانک مرکزی در زمینه رمزارزها:
جلوی زیان مردم گرفته شود
حق مسکن 450 هزار تومان شد
تصویب افزایش حق مسکن کارگران در هیات دولت
قیمت بالای میوه های نوبرانه خیلی‌ها را از خرید آنها منصرف کرده است
میوه هایی برای از ما بهتران! (+جدول)
جامعه
بیشتر
با حضور مردم مومن ایران اسلامی براساس مصوبات ستاد ملی مقابله با کرونا
نماز عید فطر در سراسر کشور برگزار شد
رئیس مرکز شماره‌گذاری پلیس راهور ناجا تشریح کرد
«تعویض پلاک»؛ از افزایش تعداد مراجعان تا افزودن 8 روز به رزرو سامانه نوبت‌دهی/ 5شنبه‌ها هم باز هستیم!
در این گزارش با گل ژیپسوفیلا یکی از محبوب ترین گل های جهان آشنا می‌شوید
عروس گل‌ها
مرکز سنجش و پایش کیفیت آموزش ابلاغ کرد؛
راهنمای چک لیست کنترل کرونا در حوزه‌ها و کانون‌های برگزاری امتحانات
بین الملل
بیشتر
محمد علی الحوثی خطاب به عربستان سعودی:
بیایید «مأرب» را رها کنیم و با یکدیگر به سمت «قدس» برویم
سخنگوی «کتائب القسام»:
موشکباران تل‌آویو و دیمونا برای ما مثل آب خوردن است
منابع فلسطینی خبر دادند
خودروی ارتش صهیونیستی هدف اصابت موشک قرار گرفت
در پی توقف فعالیت خط لوله کلونیال پس از حمله سایبری
گسترش کمبود بنزین به سایر ایالت‌های آمریکا
ورزشی
بیشتر
جنجال سوپرلیگ؛
یوونتوس، بارسلونا و رئال تحت تحقیقات یوفا قرار گرفتند
از سوی سازمان لیگ فوتبال ایران؛
برنامه ۵ دیدار معوقه لیگ برتر اعلام شد / استقلال - صنعت ۳ خرداد
یادداشت
بیشتر
شنبه ساعت 4 اتفاق افتاد
ساعت چهار بار نواخت.../به مادرم گفتم: «دیگر تمام شد»/گفتم: «همیشه پیش از آن‌که فکر کنی اتفاق می‌افتد/باید برای روزنامه تسلیتی بفرستیم...»
محتوای موفق را در اوج تمام کنیم
موفق‌ترین محتواها را باید در اوج تمام کرد و نباید اینطور باشد که آن‌قدر یک برنامه را ادامه دهند که بیننده یا شنونده، زده شود.
تلاش برای بازگرداندن خط آسمان به تهران
تهران شاید برای مردمی که از آن دورند هنوز کعبه آمال باشد ولی برای کسانی که سال‌هاست در آن حل شده‌اند شهری است پر‌از ایراد و اشکال.
گفتگو
بیشتر
یک متخصص درد در گفتگو با جام‌جم به مناسبت روز افزایش آگاهی از سندرم خستگی مزمن از علائم و راه‌‌های پیشگیری از ابتلا به این اختلال گفته است
دردهای عضلانی که امان‌تان را بریده!
گفتگو با دكتر مهدی طالع ماسوله در آستانه ۱۰ سالگی آزمایشگاه تعامل انسان و ربات دانشگاه تهران؛
ربات های خوبی ساخته‌ایم اما بی‌پولی سد راه‌مان شده
بیماران مبتلا به آلزایمر در درک زبان مشکل دارند که با شیوه سخن‌گفتن بدون دقت و حاشیه‌پردازانه مشخص می‌شود
گفتار درمانی، نیاز مبتلایان به آلزایمر
پیشنهاد سردبیر
بیشتر
طلال عتریسی، نویسنده و پژوهشگر لبنانی از جنبه‌های روان شناختی و جامعه شناختی دیوار نوشته‌ها به جام‌جم می‌گوید
جداریات تهران پس از جنگ ناپدید شدند
گفت و گو با اصغر همت، بازیگر نقش «مروان بن حکم» در سریال امام علی(ع)
مادرم گفت مروان نشو!
سینما سال جدید را هم با بحران شروع کرده و ظاهرا مردم هنوز رغبتی به فیلم دیدن ندارند
وضعیت قرمز گیشه
