ساعتهای پایانی روز، زمان افت انرژی و نیاز بدن به یک میانوعده هوشمندانه است. در این گزارش، ضمن بررسی اهمیت عصرانه در رژیم غذایی، بهترین ترکیبهای خوراکی را معرفی میکنیم که نه تنها خوشمزه هستند، بلکه انرژی لازم را تا پایان شب برای شما تأمین میکنند.
دنبال یک غذای خوشمزه، لذیذ و اصیل شمالی هستید؟ ما را در این مطلب دنبال کنید تا طرز تهیه یک غذای خوشمزه شمالی را به شما یاد بدهیم.
در این مقاله با چند نمونه از بهترین غذا و مواد غذایی برای کاهش کلسترول خون آشنا میشویم که میتوان آنها را به شکلهای مختلف در وعدههای روزانه استفاده کرد. پس با جام جم آنلاین همراه باشید.
در این مطلب با چند مورد از بهترین دسرهای تابستانی آشنا میشویم که علاوه بر طعم مطلوب، ظاهر زیبایی نیز برای پذیرایی دارند. با جام جم همراه باشید تا نحوه درست کردن بهترین دسرهای تابستانی را برایتان شرح دهیم.
سوپ سبز با بروکلی، اسفناج، کدو، قارچ و جو پرک، یک دستور ساده و خوشمزه برای تهیه سوپی گرم و دلچسب است که در حدود ۲۰ دقیقه آماده میشود. در ادامه، مواد لازم و روش تهیه این سوپ سبز خوشرنگ را بخوانید.
یک مدل گراتن سیبزمینی ساده و خوشمزه وجود دارد که هم مواد زیادی نمیخواهد و هم بدون فر هم میشود درستش کرد.
لوبیاپلو با گوشت چرخکرده یکی از محبوبترین غذاهای سنتی ایرانی است که با ترکیب عطر برنج، لوبیاسبز، ادویههای خوشبو و گوشت چرخکرده، جایگاه ویژهای در سفره ایرانیها دارد. این غذای اصیل در کنار سالاد شیرازی و ماست موسیر، یک وعده کامل، خوشمزه و خاطرهانگیز را برای خانوادهها رقم میزند.
در مدت زمان کوتاهی میتوان با مرغ و سیب زمینی یک ناهار خوشمزه درست کنید.
اگر هر روز از خودتان میپرسید «صبحانه چی درست کنم؟»، این مطلب دقیقاً برای شماست. در این گزارش با ۳۰ ایده ساده، سالم، خوشمزه و سریع برای صبحانه آشنا میشوید؛ از صبحانههای ایرانی گرفته تا رژیمی، کودکانه و بینالمللی که در کمتر از ۲۰ دقیقه آماده میشوند.
اگر هر روز از خودتان میپرسید «ناهار چی درست کنم؟»، این راهنمای کامل با معرفی ۲۰ غذای خوشمزه، سریع، اقتصادی و مجلسی، انتخاب ناهار را برای شما آسان میکند؛ از غذاهای سنتی ایرانی گرفته تا غذاهای رژیمی و فوری.
رئیس کل بانک مرکزی: با تدبیر رئیسجمهور مقرر شده کسری منابع پیشین کالابرگ از منبع دیگری تامین و مطالبات فروشگاهها هرچهسریعتر تسویه شود
جمالیان در گفتوگو با جامجم آنلاین:
مهدی پاشازاده: من غر زدن مربیان را دوست ندارم
گفتوگوی جام جم با مدیر اکتشاف شرکت ملی نفت ایران
