به گزارش جام جم آنلاین، یکی از ویتامینهایی که فواید فراوانی برای بدن ما دارد، ویتامین کا (K) است.
انجمن تغذیه آلمان میگوید ویتامین کا دارای فواید فراوانی است؛ به طوری که شما را از یکسو از بیماریها حفظ کرده و از سوی دیگر با پیری مبارزه میکند.
این انجمن تغذیه میافزاید ویتامین کا روند انعقاد خون را تنظیم کرده؛ همچنانکه از استخوانها در برابر پوکی استخوان محافظت میکند. این ویتامین از کلسیفیکاسیون شریانی مراقبت کرده و شما را ازسرطان حفظ میکند؛ همچنانکه مانع چین و چروک پوست شماست.
ویتامین K به دو نوع تقسیم میشود:
K۱: در سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم و همچنین گیاهان تازه و آووکادو یافت میشود. این ویتامین در میان ویتامینهای محلول در چربی وجود دارد؛ به این معنی که باید برای جذب روده آن را با چربی مصرف کنید.
K۲: در گوشت ها مانند جگر اردک، تخم مرغ و محصولات لبنی مانند پنیر گودا یافت میشود.
منبع: باشگاه خبرنگاران
گفتوگو با دبیر آیین نکوداشت چهرههای ماندگار میراث فرهنگی ایران درباره کارنامه مرحوم دکتر میرشکرایی؛
حسین زمانی، بازیگر تلویزیون در گفتوگوی اختصاصی با روزنامه «جامجم» از ۲۰۰ بار اهدای خون و ترویج فرهنگ ایثار میگوید
در گفتوگوی روزنامه «جامجم» با رئیس مؤسسه استنادی و پایش علم و فناوری جهان اسلام بررسی شد:
رئیس سندیکای مواد دارویی:
