راه ساده تمدید عمر
روش ساده تمدید عمر یافت شد.
به گزارش جام جم آنلاین ، گروه بین المللی دانشمندان به این نتیجه رسید، افرادی که حدود 20 گرم آجیل در روز مصرف می کنند کمتر به سرطان و بیماری های قلب و عروق مبتلا می شوند.
نتیجه تحقیقات آنها در مجله BMC Medicine منتشر شده است. متخصصان بیولوژی داده های 29 کار علمی در خصوص تأثیر آجیل و دیگر خوراکی ها از این نوع بر تندرستی انسان را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند.
819 هزار نفر در این تحقیقات شرکت داشتند. محققان خوردن آجیل های مختلف از جمله دانه های جنگلی، گردو و بادام کوهی را پیشنهاد می کنند.
خوردن 20 گرم آجیل در روز تا 30 درصد بروز ایسکمی قلب را کاهش می دهد و تا 15 درصد ریسک ابتلا به سرطان و تا 22 درصد مرگ زودرس را کاهش می دهد.
آجیل ها حاوی مقدار زیادی فیبر، منیزیوم و چربی های اشباع نشده هستند که نقش مهمی در کاهش خطر بیماری های قلب و عروق و کاهش سطح کلسترول ایفا می کنند.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح شد
دو قطبی‌سازی علیه سرمایه‌های اجتماعی
در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح شد
روز ناامیدی دشمن
در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح شد
حضور دشمن شکن
در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سرافرازی کشور با انتخابات پرشور | ایران قوی با انتخاب اصلح
گفت و گو
رئیس کمیسیون امنیت ملی مجلس در گفت‌وگو با جام جم آنلاین:
دو قطبی سازی دغدغه‌های جامعه را افزایش می‌دهد
در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح شد
دو قطبی‌سازی علیه سرمایه‌های اجتماعی
در گفت‌وگوی «جام‌جم» با عضو هیات علمی دانشگاه علامه طباطبایی مطرح شد
زندگی ایرانی با چاشنی مدرنیسم غربی!
گفت‌وگو با نوید دهقان به بهانه برگزاری کنسرت گروه «قمر» در تالار وحدت