jamejamsara
سرا سلامت کد خبر: ۶۳۲۷۰۴   ۱۶ دی ۱۳۹۲  |  ۱۲:۳۴

نفخ شکم شکایت شایعی میان اغلب مردم است در حالی که با رعایت راههایی ساده بویژه تغییر و اصلاح عادات غذایی می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد. برخی از این روش‌ها را در ادامه بخوانید و یادتان باشد که نفخ زیاد شکم می‌تواند از علائم بیماریهای خطرناک کبدی، روده‌ای و سوء جذب باشد.

- از خوردن سبزیجات و میوه‌هایی که نفخ ایجاد می‌کنند پرهیز کنید. این مواد شامل بروکلی، کاهو، کلم، خیار، لوبیای خشک شده، فلفل سبز، پیاز، نخود، هندوانه، تربچه، آلو و سیب کال هستند.
- از خوردن غذاهای چرب شامل گوشت قرمز، غذاهای خشک شده و شیرینی جات خودداری کنید.
- از خوردن نوشابه‌های گاز دار و معجون‌ها و مخلوطهایی که با شیر درست می‌شوند خودداری کنید.
- غذا را بیش از حد گرم نکنید و بسرعت غذا میل نکنید.
- در حالی که عصبی هستید غذا نخورید.
- نوشیدنی بسیار زیاد با غذای خود میل نکنید.
- از مصرف مسهل خودداری کنید.
نفخ زیاد شکم می‌تواند از علائم بیماریهای خطرناک کبدی، روده‌ای و سوء جذب باشد. در صورتی که نفخ شکم بیش از حد معمول است و با انجام روشهای فوق کاهش نمی‌یابد حتما باید به پزشک مراجعه کرد|دکتر محمد حسن عامری|

ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:

یادداشت

بیشتر
مشتری بانک درگیر شناسه شهاب نیست

مشتری بانک درگیر شناسه شهاب نیست

کد یا شناسه شهاب همان شناسه‌ای است که بانک‌ها مشتری را از طریق آن شناسایی می‌کنند،یعنی برای اشخاص حقیقی کد ملی، اشخاص حقوقی شناسه ملی و برای اتباع خارجی همان شماره فراگیر اتباع خارجی است.

فرانسه بر مدار سیاست اجبار

فرانسه بر مدار سیاست اجبار

سیاست‌های فرانسه طی سال‌های گذشته تابعی از سازوکارهای دیپلماسی اجبار،‌ همکاری‌های حقوقی و فشارهای سیاسی علیه ایران بوده است.

گفتگو

بیشتر
راه میانبر رشد کسب‌وکار

گفت‌وگو با دکتر علی رودگر، از پایه‌گذاران هک رشد کسب‌وکار در ایران که موجب رشد بسیاری از کسب‌وکارهای نوپا و بزرگ‌ مقیاس کشور شده است

راه میانبر رشد کسب‌وکار

پیشنهاد سردبیر

بیشتر
اسرار یک سکه مجازی

اگر از بیت‌کوین، ارزش آن، قوانین خرید و فروش و جزئیات دیگر آن خبر ندارید، این گزارش را بخوانید

اسرار یک سکه مجازی

غائله غربالگری

انتشار اخبار تایید نشده درباره حذف غربالگری اجباری با واکنش‌های مختلفی روبه‌رو شد

غائله غربالگری

پیشخوان

بیشتر