به گزارش جام جم آنلاین، یکی از ویتامین‌هایی که فواید فراوانی برای بدن ما دارد، ویتامین کا (K) است.
انجمن تغذیه آلمان می‌گوید ویتامین کا دارای فواید فراوانی است؛ به طوری که شما را از یکسو از بیماری‌ها حفظ کرده و از سوی دیگر با پیری مبارزه می‌کند.
این انجمن تغذیه می‌افزاید ویتامین کا روند انعقاد خون را تنظیم کرده؛ همچنانکه از استخوان‌ها در برابر پوکی استخوان محافظت می‌کند. این ویتامین از کلسیفیکاسیون شریانی مراقبت کرده و شما را ازسرطان حفظ می‌کند؛ همچنانکه مانع چین و چروک پوست شماست.
ویتامین K به دو نوع تقسیم می‌شود:
K۱: در سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم و همچنین گیاهان تازه و آووکادو یافت می‌شود. این ویتامین در میان ویتامین‌های محلول در چربی وجود دارد؛ به این معنی که باید برای جذب روده آن را با چربی مصرف کنید.
K۲: در گوشت ها مانند جگر اردک، تخم مرغ و محصولات لبنی مانند پنیر گودا یافت می‌شود.
منبع: باشگاه خبرنگاران
اعتراض متفاوت نسل زد در فرانسه؛
متخصصان در گفتوگو با جام‌جم از پیشگیری تا درمان‌های نوین نابینایی می‌گویند
استاندار مرکزی در گفتوگو با جام جم آنلاین عنوان کرد
گفت‌و‌گوی جام‌جم با رئیس کمیسیون امور داخلی کشور و شورا‌های مجلس
علیرضا اکبرپور در گفتوگو با «جام‌جم»:
سعید نعیم‌آبادی، مدافع سابق پرسپولیس در گفتوگو با «جام‌جم»:
