ترفندهایی طلایی برای تقویت عملکرد مغز

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران، مغز انسان عملکردی فوق‎العاده و پیچیده دارد اما شاید کمتر کسی بداند، این عضو از بدن هم مانند دیگر اعضا می‎تواند تقویت شود.

شاید تا به حال به موارد زیادی درباره تقویت مغز اشاره شده باشد، اما در این مطلب مواردی را معرفی می‎کنیم که خصوصا اگر صبح زود انجام شوند باعث تقویت مغز خواهند شد.

خواندن

یکی از روش‎های مناسب برای تقویت مغز خواندن یک کتاب است. حتی خواندن یک مقاله در روزنامه یا خواندن مطلبی آنلاین هم عالی خواهد بود.

ورزش

همه ما اهمیت ورزش برای سلامتی و داشتن تناسب اندام را می‎دانیم. اما تحقیقات ثابت کرده ورزش و تمرین صبحگاهی شدیدا باعث تقویت عملکرد مغز هم خواهد شد.

موزیک

هنگامی که از خواب بیدار می‏ شوید حتی می‏ توانید در رختخوابتان هم موزیک گوش کنید، یعنی زمانی که از اتاق هم بیرون نیامده‏ اید و این کار برای مغز بسیار مفید است.

بازی

بهتر است اولین فعالیت جدی مغز در صبح می‎تواند حل کردن جدول یا انجام بازی‎های فکری باشد که برای شروع روز بسیار مفید است.