محققان آمریکایی و آلمانی به تازگی اعلام کرده‌اند افرادی که پیش از غذا دو فنجان آب می‌خورند حدود ۲ کیلو گرم بیشتر از افرادی که قبل از غذا اهل آب خوردن نیستند وزن کم می‌کنند.
به گزارش افکارنیوز، آب موجب افزایش سوخت و ساز در بدن شده و احساس سیری ایجاد می‌کند. بررسی‌ها نشان می‌دهند به این ترتیب فرد هنگام غذا خوردن کالری کمتری دریافت می‌کند. این مطالعه همچنین نشان می‌دهد خانم‌هایی که در طول روز هفت یا هشت لیوان آب می‌نوشند ۵۰ درصد بیشتر از خانم‌هایی که روزانه کمتر از یک لیوان آب می‌نوشند لاغر می‌شوند. گفتنی است، سنگ کلیه از جمله بیماری‌هایی است که در فصل تابستان به دلیل افزایش تعرق و کمبود آب بدن با آن مواجه می‌شود پس اگر به فکر کاهش وزن نیستید باز هم باید آب بنوشید تا خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهید. محققان همچنین دریافتند قبل از تصمیم گیری‌های مهم حتما آب بنوشید زیر بررسی‌ها نشان می‌دهند افراد در این شرایط بهتر تصمیم می‌گیرند.
چرا مردها به اندازه زن‌ها دنبال لاغری نیستند؟
خامه طعم دار تپلتان می کند
۹ روش برای سوزاندن سریع‌تر چربی‌های بدن
فوت و فن لاغری سریع
طناب بزنید تا لاغر شوید
از چاقی تا رژیم نامناسب
لاغر شدن ، چه آسان
۳ عادت غذایی که مدام چاق‌ترتان می‌کند
عادتهای غذایی مضر
گیاهان و ادویه‌های کاربردی در آشپزخانه
برای لاغری روی مغزتان کار کنید
ساعت چند غذا می خورید؟