jamejamsara
سرا زندگی کد خبر: ۱۲۹۵۳۱۷   ۲۷ آذر ۱۳۹۹  |  ۲۲:۲۱

احساس سوزش و گزگز در کف پاها و داغی پاها بسیار ناخوشایند است که امروزه اکثر افراد در هر سن و سالی و در هر موقعیت جغرافیایی به آن مبتلا می شوند.این سندروم باعث احساس سوزش و التهاب در کف پاها می شوند و اغلب غیرقابل تحمل است.

title

1- ویتامین B1

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از pezeshkepa،ویتامین B1 در مقایسه با ویتامین های متداول منحصر به فرد است و خواص بسیار دارد.بر خلاف بسیاری از ویتامین ها، بدن ویتامین B1 را به طور طبیعی تولید نمی کند.این به این معنی است که باید هر روز توسط یک رژیم غذایی مناسب تولید کنند.عدم انجام این کار کمبودهایی را در بدن ایجاد می کند.ویتامین های نوع B معمولا به تولید گلبول های قرمز، گردش خون و عملکرد سلول های عصبی کمک می کنند.با دریافت این ویتامین قطعا سوزش پاها کاهش می باید.بنابراین گام اول در جهت بهبود سوزش پاها تامین ویتامین B است.سبزیجات و دانه های سبز سرشار از ویتامین B هستند آنها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.

2- زالزالک

زالزالک یک گیاهی دارویی محسوب می شود و تهیه دمنوش آن بسیار آسان است.نوشیدن دو فنجان چای زالزالک( دم کردن آن همانند چای معمولی است)، در روز توصیه می شود.زالزالک به سندروم سوزش پاها کمک می کند زیرا با باز کردن رگ های خونی موجب بهبود جریان خون در پاها می شود.زالزالک از محبوبترین داروهای گیاهی برای درمان سوزش پاها می باشد.

3- آویشن

در حالی که اکثر افراد آویشن را تنها به عنوان ادویه ای برای طبخ غذا می شناسند باید گفت آویشن از موثرترین داروهای گیاهی برای درمان سوزش و التهاب پاها است.خیساندن پاها در آب های سرد و گرم که با آویشن مخلوط شده اند کمک به بهبود گردش خون پاها می کند.2وان از آب های گرم و سرد تهیه کنید در هر یک مقداری آویشن تازه بریزید و مخلوط نمایید.هر 3 دقیقه پاهایتان را بین 2 آب تعویض کنید.این کار را به مدت 20 دقیقه در هر روز تکرار کنید.بعد از گذشت چند روز شما خواهید دید اثری از احساس سوزش و داغی در پاهایتان وجود ندارد.

4- سرکه سیب

سرکه سیب خواص بسیاری دارد از جمله اینکه به متعادل نگه داشتن PH بدن کمک می کند و معمولا برای درمان سوزش و خارش پا مورد استفاده قرار می گیرد.2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم بریزید و یک بار در روز بنوشید.هم چنین می توانید سرکه سیب را با نمک دریا مخلوط کنید و به مدت 20 دقیقه در روز پاهای خود را با آن بشویید.

5- زردچوبه

زردچوبه حاوی مواد مغذی می باشد که به بهبود گردش خون در کل بدن کمک می کند.علاوه بر این زردچویه دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش احساس سوزش و درد پا کمک می کند.شما می توانید 2 قاشق غذاخوری زردچوبه را در یک لیوان آب گرم ریخته و 2 بار در روز بنوشید.

 

6- آب سرد

آب سرد از بهترین درمان های خانگی برای کاهش سوزش پا است.آب سرد به سرعت بی حسی،تورم و کرختی پاها را بهبود می بخشد.وان را با آب سرد پر کنید هر چند دقیقه پاهایتان را داخل وان قرار دهید و خارج کنید.این کار را چند بار در طول روز انجام دهید.برای مدت طولانی پاها را در آب سرد قرار ندهید چون ممکن است نتیجه عکس بدهد و سندروم را بدتر کند.و همچنین از قرار دادن کیسه یخ بر روی پاها جدا خودداری نمایید.

7- نمک دریا

نمک دریا به تسکین پاها و بهبود احساس سوزش و داغی کمک می کند.این نمک که از سولفات منیزیم تشکیل شده می تواند به کاهش التهاب و سوزش و درد پاها کمک کند.علاوه براین نمک دریا عملکرد سلول های عصبی را بهبود می بخشد.نصف فنجان نمک دریا را در وان بریزد.آب گرم را داخل وان ریخته و خوب مخلوط نمایید.پاها را به مدت 10-15 دقیقه در وان قرار دهید.می توانید این کار را هر روز یا هر چند روز یک بار انجام دهید.

8- زنجبیل

زنجبیل یکی دیگر از داروهای موثر برای درمان سوزش پا است.وجود چندین ماده فعال در زنجبیل باعث افزایش گردش خون در بدن می شود.یک قاشق چای خوری آب زنجبیل را با روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط کنید و پاها را به مدت 10-15 دقیقه در این مخلوط قرار دهید.هم چنین می توانید دم کرده زنجبیل را به مقدار 2 فنجان هر روز بنوشید.

 

9-روغن خردل

روغن خردل به بهبود گردش خون در پاها کمک می کند.روغن خردل گرمایی را آزاد می کند که برای درمان سوزش پا بسیار موثر است.توصیه می شود پاها را با این روغن ماساژ دهید و از فواید آن بهره مند شوید.

10- سیر

سیر هم دارای خواص ضد التهابی است و می تواند احساس سوزش در پاها را درمان کند.با ماساژ پا با روغن سیر پاهایتان را از هرگونه سوزش و درد رها کنید.

11- روغن نارگیل

روغن نارگیل از موثرترین درمانهای این سندروم است.روغن نارگیل به دلیل خواص ضد التهابی، سوزش را در عضلات و بافت های پا به طور موثر درمان می کند.توصیه می شود پاهایتان را با روغن نارگیل ماساژ دهید.

12- روغن ماهی

روغن ماهی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است که هم چنین به عنوان عامل ضد التهاب عمل می کند و در تغذیه بافت های بدن بسیار موثر است و می تواند از ایجاد التهاب و سوزش در پاها جلوگیری کند.بنابراین توصیه می شود روغن ماهی را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.

13- فلفل هندی

پودر فلفل هندی را تهیه نمایید و آن را روی پاهایتان قرار دهید تا سوزش و خارش پاها را کاهش دهد.همچنین می توانید پودر فلفل را با آب مخلوط نمایید و روی پاها قرار دهید

ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:

یادداشت

بیشتر
کار خوب تلویزیون

کار خوب تلویزیون

این‌که تلویزیون بخش‌هایی از دیدار اهالی فرهنگ و هنر با رهبری را منتشر کرده خیلی خوب است چون معلوم می‌کند برخلاف ادعای برخی مدیران، رهبری مخالف تصمیماتی است که به ضرر اهالی فرهنگ است.

پیام اقتدار

پیام اقتدار

رزمایش‌های اخیر ابعاد گوناگون و پیام‌های مختلف و متفاوتی دارند. مجموعه‌ای از دوستان و همراهان ایران در غرب و شرق آسیا و نقاط مختلف دنیا هستند که به انقلاب امید بستند و همواره امیدوارانه توان و افزایش قدرت و اقتدار ایران را رصد می‌کنند و جمهوری اسلامی را پشتیبان معنوی خود می‌دانند.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر
اسرار یک سکه مجازی

اگر از بیت‌کوین، ارزش آن، قوانین خرید و فروش و جزئیات دیگر آن خبر ندارید، این گزارش را بخوانید

اسرار یک سکه مجازی

غائله غربالگری

انتشار اخبار تایید نشده درباره حذف غربالگری اجباری با واکنش‌های مختلفی روبه‌رو شد

غائله غربالگری

پیشخوان

بیشتر