
در گزارشی پشت پرده شبکه جاسوسی و تخریب نیروهای حامی در منطقه را بررسی کردهایم
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ستاره ،اگر تمایل چندانی به خوردن گوشت قرمز ندارید و یا به دلیل بیماریهایی مانند نقرس، نمیتوانید این نوع گوشت را استفاده کنید، میتوانید آن را با سایر انواع گوشت جایگزین نمایید. البته گوشت سفید نسبت به گوشت قرمز سالمتر است، از اینرو پزشکان توصیه میکنند که آن را در برنامه غذایی خود قرار دهید و غذای مطبوعی چون لوبیا پلو را با مرغ طبخ نمایید.
برنج | 500 گرم |
سینه مرغ | 300 گرم |
لوبیا سبز | 200 گرم |
پیاز | یک عدد بزرگ |
رب گوجه فرنگی | 2 قاشق غذاخوری |
زعفران دم کرده | 2 قاشق غذاخوری |
دارچین، زردچوبه، پودر سیر و نمک | به میزان لازم |
برای مشاهده دستورالعمل غذای ساده و سریع کلیک کنید.
در گزارشی پشت پرده شبکه جاسوسی و تخریب نیروهای حامی در منطقه را بررسی کردهایم
گفتوگو با محمد فیلی:
به بهانه بحث درباره بودجه تولید مجموعههای فاخر تاریخی-مذهبی
گفتوگوی خواندنی با محمد بلوری، پدر حادثه نویسی ایران:
گفتوگو با حسن بزرا، کارگردان نمایش میدانی «جهان بانو»
گفتوگوی «جامجم» با محمدرضا شرفالدین درباره یک پروژه سینمایی به سرانجام نرسیده
گفتگوی «جامجم» با محافظ امام (ره)
گفتوگو با رامین میلانی درباره آلبوم جدید گروه دلشدگان «ساز باران»