شبکه سه / شنبه

30/ 6 ویتامین 3

10/ 8 روزنگار

40/ 8 سلات باشید

00/ 10مستند هجوم خرس  

50/ 10 چشم انداز

00/ 11 نارنج

30/ 11 یاران خورشید

00/ 12 زلال احکام

15/ 12 یک آسمان پرواز      

50/ 12بهونه

در این برنامه علاوه بر آموزش انواع غذاهای محلی ، بین المللی ، دسرها وشیرینهای متنوع ، نکاتی نیز در خصوص استفاده صحیح از لوازم آشپزخانه ، نگهداری و خواص انواع مواد غذایی مطرح می شود.

15/ ‌13 اخبار ورزشی

30/ 12 سمت خدا

20/ 14 ورزش در خانه

30/ 14 مجموعه داستانی گروه تجسس (تکرار)

15/ 16 برنامه ورزشی

پخش مستقیم فوتبال استقلال – فجر شهید سپاسی

20/ 18 ببین و بدان

30/ 18 پلیس پیشگیری

45/ 18 اخبار ورزشی

00/ 19 آشپزخانه 3

15/ 19 اثیر

45/ 19 مجموعه داستانی

گروه تجسس

45/ 20 مجموعه داستانی

آوای باران

45/ 21 آرامش برای همه

00/ 22 اخبار

15/ 22 تازه های ترافیک

30/ 22 برنامه ورزشی

پخش مستقیم فوتبال بارسلونا – ویارئال