مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی:

سالمندان روزه دار، بیش از پیش مراقبت سلامت خود باشند

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد:

ضرورت نوشیدن حداقل ۸ لیوان مایعات از افطار تا سحر

عضو هیات علمی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بر ضرورت نوشیدن ۸ لیوان مایعات از افطار تا سحر تاکید کرد.
عضو هیات علمی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بر ضرورت نوشیدن ۸ لیوان مایعات از افطار تا سحر تاکید کرد.
کد خبر: ۱۳۱۴۲۹۰

به گزارش جام جم آنلاین، سیده زهرا شریعت پناهی یبوست را یکی از مشکلات بسیار شایع در ماه رمضان به دلیل کاهش دریافت مایعات عنوان کرد و گفت: بهترین راهکار برای پیشگیری از این عارضه مصرف غذاهای حاوی فیبر در وعده‌های سحر، افطار و شام است.

وی افزود: مصرف همان دو تا سه واحد میوه و سبزی که قبلاً توصیه کردیم، می‌تواند میزان فیبر مورد نیاز دستگاه گوارش را تأمین کند اما باید میزان مایعات مورد نیاز نیز پس از افطار تا سحر مصرف شود.

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: روزه داران باید در فاصله زمانی پس از افطار تا سحر حداقل ۸ لیوان مایعات بنوشند که چهار لیوان آن حتماً باید آب باشد و بقیه می‌تواند آب میوه، شیر، چای و…، تأمین شود که از ایجاد یبوست جلوگیری می‌کند.

منبع: مهر

newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰
اجتهاد زنان سیره عُقلاست

درگفت‌وگو با رئیس دانشکده الهیات دانشگاه الزهرا ابعاد بیانات رهبر انقلاب درخصوص تقلید زنان از مجتهد زن را بررسی کرده‌ایم

اجتهاد زنان سیره عُقلاست

نیازمندی ها