عمدهترین عوارض بیخوابی را میدانید؟
متخصص و جراح اعصاب گفت: در بدن ما ساعتی مشخص برای استراحت وجود دارد و هنگامی که فردی بیخواب میشود، این ساعت به هم ریخته و به تبع آن زمان خواب و بیداری دچار مشکل میشود.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فارس، مسعود شیروانی متخصص و جراح اعصاب گفت: در بدن ما ساعتی مشخص برای استراحت وجود دارد و هنگامی که فردی بیخواب میشود این ساعت بر هم ریخته و به تبع آن زمان خواب و بیداری دچار مشکل میشود.
شیروانی تصریح کرد: هورمونهایی در بدن ما وجود دارد که در ارتباط با فعالیت و خواب ترشح میشوند و تنظیم آنها با ساعت بیولوژی بدن است.وی در ادامه گفت: هنگامی که ساعت خواب بر هم بریزد وضعیت هورمونی بدن نیز دچار اختلال خواهد شد.
شیروانی در ادامه افزود: با این اختلال کارایی فرد کم می شود و در فرد از نظر روحی و انجام فعالیتهایش اثر سوء دارد.بیخوابی به دلیل خستگی عوارض متعدد هورمونی، رفتاری و حافظهای را در پی خواهد داشت.
وی گفت: در شب و به هنگام خواب هورمونی به نام ملاتونین تشکیل میشود که به بهتر خوابیدن کمک میکند و اگر ساعت خواب بدن و خصوصاً خواب شب به هم بخورد، هورمون تشکیل شده سبب ایجاد مشکلاتی در خواب و فعالیتهای روزانه در فرد خواهد شد.
شیروانی در پایان افزود: کسالت در فرد، نداشتن شادابی و کاهش کارآیی از عمدهترین مضرات بیخوابی است.
گفت و گو
معاون دبیر ستاد هماهنگی امور ایمنی و آتشنشانی کشور در گفتوگو با «جامجم» به تشریح آخرین وضعیت تجهیزات و ظرفیت عملیاتی آتشنشانی میپردازد
پوشش آتشنشانی در مسیر رشد
گفتوگو با دبیر آیین نکوداشت چهرههای ماندگار میراث فرهنگی ایران درباره کارنامه مرحوم دکتر میرشکرایی؛
پژوهشگری که نوروز را به جهان شناساند
حسین زمانی، بازیگر تلویزیون در گفتوگوی اختصاصی با روزنامه «جامجم» از ۲۰۰ بار اهدای خون و ترویج فرهنگ ایثار میگوید
۲۰۰ بار اهدای زندگی
در گفتوگوی روزنامه «جامجم» با رئیس مؤسسه استنادی و پایش علم و فناوری جهان اسلام بررسی شد: