اینفوگرافیک
7 کلک بدرد بخور برای بیدار شدن در صبح زود
اگر دوست دارید صبح زود از خواب بیدارشوید بهتر است مطلب زیر را بخوانید شاید انگیزه بیشتری برای بیدار شدن و بیرون آمدن از رختخواب به شما بدهد.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، پژوهشهای انجمن روانشناسی آمریکا نشان میدهد که داشتن عادتهای منظم صبحگاهی، کمک میکند خوشحالتر، باانگیزهتر و خوشاخلاقتر باشید. علاوه بر اینها سحرخیزی باعث میشود:
استرس کمتری داشته باشید
اضطراب و نگرانیتان کاهش یابد
میل به افسردگی در شما فروکش کند
آدمهایی که عادتهای منظم صبحگاهی دارند، از بقیه پر انرژیتر هستند و افرادی که در عادتهای صبحگاهیشان ورزش را هم گنجاندهاند، تندرستترند و سلامت روانی بهتری دارند.
در تصویر زیر راهکارهایی را که به شما کمک می کند تا صبح ها زود از خواب بیدار شوید، ارائه شده است.
![]("http://www.jamejamonline.ir/Media/Free/1396/02/19/636299179120042507.jpg")
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد