در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - پوکی استخوان
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی، نسبت به لاغری های غیر اصولی که منجر به بروز بیماری های دیگری برای افراد می شود، هشدار داد.
کد خبر: ۱۳۱۷۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی:
رژیم های سخت لاغری که در مدت زمان کوتاهی چندین کیلو وزن افراد را کاهش دهند، عوارض و بیماری‌هایی به دنبال دارند که از عارضه‌های چاقی به مراتب خطرناک‌تر است.
کد خبر: ۱۳۱۷۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۳
شایع‌ترین دلایل کمردرد
درد کمر، دردی بسیار شایع است که تا ۸۰ ٪ افراد را در طول زندگی درگیر می‌کند.
کد خبر: ۱۳۱۶۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
ورزش و تندرستی
30 دقیقه پیاده‌روی صبحگاهی می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد! این امر به ویژه اگر با بیماری‌های مربوط به سبک زندگی مانند دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی و ... روبرو هستید بسیار موثرتر خواهد بود. پیاده‌روی صبحگاهی برای سلامت استخوان‌ها و مفاصل، قلب، آرامش اعصاب و بهبود روحیه، پوست و مو، عملکرد مغز و ریه‌ها و ... بسیار مفید است و تنها چیزی که لازم دارید یک جفت کفش پیاده‌روی است.
کد خبر: ۱۳۱۶۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۰
تناسب اندام
شما می توانید تنها با چند ترفند ساده و انجام آنها به طور منظم، از استخوان هایتان بیشتر محافظت کنید و خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن را کاهش دهید.
کد خبر: ۱۳۱۵۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۴
رئیس اداره بهبود تغذیه مراکز جمعی وزارت بهداشت مطرح کرد؛
رئیس اداره بهبود تغذیه مراکز جمعی وزارت بهداشت درباره لزوم گنجاندن ویتامین دی و آهن در رژیم غذایی دختران و زنان توضیحاتی داد.
کد خبر: ۱۳۱۴۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۷
گل کلم یک غذای سرشار از مواد مغذی است؛ به طوریکه حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است که برای سلامتی مفید بوده و بدن را از بیماری محافظت می‌کند.
کد خبر: ۱۳۱۲۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
تغذیه سالم
کمبود ویتامین «k» در بدن عوارض مختلفی دارد و می‌تواند در شکل گرفتن برخی از بیماری‌ها مانند پوکی استخوان موثر باشد.
کد خبر: ۱۳۱۲۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۷
هشدار؛
اگر پس از مصرف قرص احساس درد پشت جناغ سینه، سوزش، تهوع و استفراغ کردید به پزشک مراجعه کنید، احتمالاً بعد از انجام آندوسکوپی شاهد ایجاد زخم‌هایی در مری خواهیم بود که نشان از آسیب ناشی از مصرف قرص‌هاست.
کد خبر: ۱۳۱۰۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۳
فقر ویتامین «کا» تقریبا در ۳۱ درصد از بزرگسالان دیده می شود. فقر ناشی از این ویتامین بر استخوان ها، مفاصل و قلب تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۱۳۰۷۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۷
ورزش منظم فراموش نشود؛
با داشتن نکات تغذیه ای مناسب شما می توانید به کنترل استرس خود کمک کنید مثلا در مصرف کافئین زیاده روی نکنید و سعی کنید خوراکی هایی مانند اسفناج و... را بیشتر بخورید.
کد خبر: ۱۳۰۵۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱
برای درمان های جدید؛
دانشمندان استرالیایی با بررسی میکروسکوپی ساختار اسکلت بدن موفق به شناسایی یک گونه کاملاً جدید سلولی شده اند که نقش مهمی در ابتلای افراد به بیماری پوکی استخوان ایفا می‌کند.
کد خبر: ۱۳۰۵۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
هشدار محققان:
محققان دریافتند، صرف زمان زیاد در آفتاب پس از یائسگی می‌تواند سطح استروژن زنان را کاهش داده و خطر پوکی استخوان و آلزایمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۳۰۲۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۸
خطر ابتلا به پوکی استخوان با افزایش سن بیشتر می‌شود
امروزه بیماری‌های مرتبط با استخوان مانند پوکی استخوان بسیار رایج است. تنها در آمریکا پیش‌بینی می‌شود یک نفر از هر دو فرد بالای ۵۰ سال یا دچار پوکی استخوان شده و یا در معرض خطر ابتلا به آن قرار دارد.
کد خبر: ۱۳۰۱۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
سماق دارای آنتی اکسیدان‌های بسیار قوی است می‌تواند در مبارزه بدن با رادیکال‌های آزاد موثر باشد و از این راه، مانع آسیب رسیدن به سلول ها شود.
کد خبر: ۱۳۰۰۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲
«شوید» علاوه بر عطر و طعم، اشتها آور و دارای خواص دارویی فراوانی است.
کد خبر: ۱۲۹۹۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
تخمه کدو دارای مزایایی بسیار زیادی است و خوردن آن برای سلامتی توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۲۹۸۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۱
دانشیار گروه آموزشی فیزیوتراپی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی، نسبت به آسیب‌های ستون فقرات، پوکی و ضعف استخوان‌ها در دوران پاندمی کووید ۱۹ هشدار داد و گفت: برای پیشگیری از این آسیب‌ها تا جایی که مقدور است در منزل یا حیاط خانه پیاده‌روی و فعالیت‌های فیزیکی انجام شود.
کد خبر: ۱۲۹۸۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۹
مدتهای مدیدی است که از عسل به عنوان درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. عسل خواص آنتی اکسیدانی، ضدباکتری، ضد التهابی ضد قارچ دارد. آرامبخش است و به کاهش مشکلات تنفسی کمک می کند.
کد خبر: ۱۲۹۷۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۵
زمان مناسب و نامناسب مصرف شیر
شیر یکی از مفیدترین و مهم ترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود.
کد خبر: ۱۲۸۹۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۶
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد