در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - لاغری
به گفته دانشمندان، جایگزین های قند نه تنها موجب لاغری نمی شوند، بلکه برای سلامتی انسان ضرر دارند.
کد خبر: ۶۵۷۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۲۸
کاهش انرژی دریافتی و افزایش انرژی مصرفی، پایه و اساس رژیم‌های کاهش وزن است، اما برای رسیدن به این هدف، هیچ کدام از گروه‌های غذایی و وعده‌های غذایی حذف نمی‌شود. پس لطفاً از روش‌هایی مانند شکنجه دادن خود، گرسنگی کشیدن، رژیم‌های تکخوری، رژیم میوه و سبزی، شام نخوردن، رژیم آب، حذف کامل نان، برنج و چربی‌ها دست بردارید. این نوشتار ۵ ترفند برای لاغری آسان را برای نوروز به شما گوشزد می‌کند.
کد خبر: ۶۵۵۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۰۲
آیا پرانرژی‌ترین ماده غذایی دنیا را می‌شناسید؟ آیا می‌دانید کدام ماده غذایی است که علاوه بر داشتن مواد معدنی و فواید و خواص بسیار، بویژه برای افراد لاغری مفید است که میل چندانی به خوردن غذاهای پرحجم ندارند؟
کد خبر: ۶۵۳۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۸
متخصصان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید دریافتند که جلبک‌های دریایی حاوی ترکیبات نهفته و موثری برای کاهش وزنند.
کد خبر: ۶۵۰۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۰
به گفته یک مشاور تغذیه، رژیم لاغری حتماً باید زیر نظر متخصص تغذیه و رژیم درمانی باشد، چون برنامه غذایی هر فرد بنا به چاقی، لاغری ، و ابتلا به بیماریهای کلیوی، سرطانی و قلبی فرق می‌کند و باید طبق یکسری آزمایش‌ها و شرایط مخصوص هر فرد تعیین شود.
کد خبر: ۶۴۶۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۶
دستیار تخصصی طب سنتی گفت: غذای سالم از نظر کیفیت باید سازگار با بدن و بی‌مزه نباشد، چرا که موجب کاهش اشتها، سستی و کسالت اعضا می‌شود.
کد خبر: ۶۴۵۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۵
می‌گویند آدم‌ها راحت چاق می‌شوند و سخت لاغر؛ یعنی برای کم کردن یک کیلو چربی اضافه باید ماه‌ها سختی کشید و رنج کم خوردن و چشم بستن به شیرینی و شکلات را به جان خرید. آیا شده تا به حال پس از یک دوره رژیم غذایی طولانی مدت، احساس شکست کنیدو از خودتان ناامید شوید و فکر کنید فرد بی‌اراده‌ای هستید؟ اگر احساس کردید در چنین شرایطی قرار گرفته‌اید، ترفندهای زیر را اجرا کنید تا سریع وزن کم کنید و این حالت مأیوس کننده در شما از بین برود.
کد خبر: ۶۴۰۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۸
یک فیزیوتراپیست در این نوشتار توصیه‌هایی برای کوچک کردن شکم با پیاده‌روی در آب، افزایش جریان خون و تقویت عضلات، و موارد احتیاطی برای مبتلایان به دیسک کمر را بیان کرده است.
کد خبر: ۶۳۹۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۷
برخی از افراد دارای اضافه وزن، فکر می‌کنند می‌توان با لیپوساکشن وزن اضافه بدن را کم کرد و اندام دلخواه خود را به دست آورد. غافل از این‌که این روش درمانی فقط برای افراد خاصی کاربرد دارد و هر کس با هر وزنی نمی‌تواند گزینه خوبی برای لیپوساکشن باشد. صحبتهای یک فوق تخصص زیبایی را در تایید این گفته در ادامه مطلب بخوانید.
کد خبر: ۶۳۹۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۷
یافته‌های تازه محققان و متخصصان دستگاه گوارشی بدن نشان می‌دهد که پوشیدن گن‌ها و جوراب شلواری‌های تنگ به اندام‌های زنان بخصوص اندام ناحیه شکم صدمه می‌زند.
کد خبر: ۶۳۹۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۶
این روزها به لطف زندگی ماشینی و کم تحرکی و در عین حال مد روز بازار کار متخصصان تغذیه و رژیم درمانی گرم گرم است. بازاری که گاه هزینه‌های مانند عوارض سوء بر سلامت و نسخه‌های گرانقیمت اما بی‌فایده را به افراد تحمیل می‌کند که جبران شدنی نیست.
کد خبر: ۶۳۹۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۶
اگر قصد دارید برای آب کردن چربی‌های موضعی بدنتان از دستگاه‌های لرزاننده کمک بگیرید، دست نگه دارید. این دستگاه‌ها اثری در چربی‌سوزی ندارند و تنها باعث جابجایی چربی و لرزش بیشتر جیبتان می‌شوند.
کد خبر: ۶۲۶۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۲۵
بررسی‌ها نشان می‌دهد خوردن یک قاشق غذاخوری عسل پیش از خواب همراه با فعالیت مفید طی روز و پیروی از یک رژیم غذایی سالم اثر بیشتری بر کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۶۲۵۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۲۱
کد خبر: ۶۲۱۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۰
از این پس افراد چاق می‌توانند با بو کشیدن برخی ادویه و مواد غذایی لاغر شوند زیرا بررسی‌های اخیر دانشمندان نشان می‌دهد استشمام بوی برخی از غذا‌ها موجب لاغری فرد می‌شود.
کد خبر: ۶۱۹۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۶
از این پس افراد چاق می‌توانند با بو کشیدن برخی ادویه و مواد غذایی لاغر شوند زیرا بررسی‌های اخیر دانشمندان نشان می‌دهد استشمام بوی برخی از غذا‌ها موجب لاغری فرد می‌شود.
کد خبر: ۶۱۹۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۶
امروزه بسیاری از مردم جهان از چاقی و عوارض آن رنج می‌برند لاغر شدن به جهت یافتن اندام متناسب و پیشگیری از بیماری‌هایی که با چاقی در ارتباط مستقیم هستند مطلوب عده بسیاری شده است.
کد خبر: ۶۱۹۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۵
امروزه بسیاری از مردم جهان از چاقی و عوارض آن رنج می‌برند لاغر شدن به جهت یافتن اندام متناسب و پیشگیری از بیماری‌هایی که با چاقی در ارتباط مستقیم هستند مطلوب عده بسیاری شده است.
کد خبر: ۶۱۹۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۴
برخی مواد غذایی وجود دارند که به نام «غذاهایی با کالری منفی» معروفند. این مواد غذایی نسبت به سایر مواد، انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آن‌ها می‌سوزاند و در عین حال بدن نمی‌تواند کالری زیادی از آن‌ها برای خود ذخیره کند. به همین دلیل به مواد غذایی «چربی‌سوز» نیز معروفند.
کد خبر: ۶۱۸۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۳
در فوریه ۲۰۱۰ مقاله‌ای جالب در یکی از مجله‌های فرانسوی به نام «گرازیا» به چاپ رسید که چکیده آن مبتنی بود بر این که با خوردن هوا به جای غذا، می‌توان در عرض مدت کوتاهی وزن کم کرد! برخی از این رژیم‌ها و توصیه‌های احمقانه را در ادامه مطلب بخوانید.
کد خبر: ۶۱۵۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۱
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد