اتمیل یخچالی یک صبحانه مقوی و رژیمی

طرز تهیه اتمیل یخچالی خوشمزه و بی نظیر

اوتمیل یخچالی و نیاز به هیچ گونه پخت و پزی هم نداره. پس اگه قابلمه رو بیرون آوردید که اوت میل درست کنید بگذاریدش سر جاش و با خیال راحت به خوندن این مطلب ادامه بدید.
کد خبر: ۱۲۹۱۸۴۲

طرز تهیه اتمیل یخچالی  خوشمزه و بی نظیربه گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایران کوک

مواد لازم:


بلغور جو دو سر 1/2 پیمانه

شیر یا شیر بادام 1/2 پیمانه

ماست یونانی 1/4 پیمانه

نمک 1 پنس

عسل 1-3 قاشق چایخوری

طرز تهیه اتمیل یخچالی  خوشمزه و بی نظیر

بلغور جو دو سر، شیر، ماست، نمک و مقدار دلخواه عسل را در شیشه یا کاسه ای بریزید. بسته به طعمی که (از بین 5 طعم لیست زیر) انتخاب کردید سایر مواد لازم به جز مواد مورد نیاز تزیین را اضافه کنید. هم بزنید. در ظرف را ببندید و از شب تا صبح در یخچال قرار دهید.

صبح روز بعد روی اوتمیل مغز یا میوه های دلخواه بیشتر به دلخواه اضافه و نوش جان کنید. اوتمیل رژیمی شما آماده است.

* اگر به جای ماست یونانی از ماست ساده استفاده کردید مقدار شیر را کمتر کنید.

newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰

نیازمندی ها