در آستانه سالگرد عملیات طوفان الاقصی و در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، طی سالهای گذشته بسیاری از افراد به اشتباه تصور میکردند هر چه صبحانههای سبکتر و کم کالری تری بخورند زودتر لاغر میشوند، اما در نهایت اغلب به جز احساس ضعف، اتفاق خاصی برایشان رخ نمیداد.
اکنون نتایج پژوهشهای یک گروه از متخصصان تغذیه ایالات متحده نشان میدهد که یک منبع پروتئین میتواند صبحانهای ایده آل برای کاهش وزن باشد و چه صبحانه و منبع پروتئینی بهتر از تخم مرغ؟!. در مطالعاتی که توسط این پژوهشگران انجام شده است، افرادی که برای صبحانه تخم مرغ میخورند میتوانند در مقایسه با گروه کنترل که کالری خود را محدود میکنند، طی هشت هفته ۶۵ درصد وزن خود را کاهش دهند.
نتایج این تحقیقات در ژورنال آمریکایی تغذیه و ژورنال بین المللی چاقی منتشر شده است. این تحقیقات نشان میدهد که تخم مرغ میتواند قند خون را تثبیت کند و گرسنگی را نیز سرکوب کند. بر این اساس افراد باید روی غذاهای پر پروتئین و فیبر تمرکز کنند، زیرا میتوانند در طولانی مدت احساس سیری کامل داشته باشند. مواد غذایی مانند تخم مرغ، آووکادو یا نانهای گندم کامل، از جمله همین مواد غذایی محسوب میشوند.
کارولین آپوویان، مدیر مرکز تغذیه و کاهش وزن بوستون، میگوید که احساس پر بودن معده و دریافت انرژی مناسب پس از صرف صبحانه به کاهش ریزه خواری در طول روز کمک میکند. به گفته دکتر آپوویان دو تخم مرغ ۱۸۰ کالری و ۱۴ گرم پروتئین کامل دارد. تخم مرغ شامل ویتامینهایی مانند B۱۲، ریبوفلاوین، سلنیوم و ویتامین A است.
در آستانه سالگرد عملیات طوفان الاقصی و در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
حسن هانیزاده در آستانه سالگرد عملیات طوفان الاقصی در یادداشتی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
رهبر در گفتوگو با جامجم:
در آستانه سالگرد عملیات طوفان الاقصی و در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
در گفتوگو با رئیس شورای تامین دام کشور وضعیت بازار واردات گوشت را بررسیکردیم
در گفتوگوی «جامجم» با مینا مهرنوش، کارآفرین و عضو هیات علمی دانشگاه تهران: