در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - خواب راحت
خواب کافی یکی از حیاتی‌ترین و مهمترین نیاز‌های انسان است که سلامتی و طول عمر او را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما بسیاری از افراد از بیخوابی مزمن رنج برده و به دنبال راهی برای درمان آن هستند.
کد خبر: ۱۴۴۲۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۶
موفقیت فناوران یک شرکت دانش‌بنیان در تولید ماشین بیهوشی
از مهمترین معیارهای پیشرفت هر جامعه‌ای، میزان رشد و پایداری سلامت آن است. وجود دارو و تجهیزات پزشکی مناسب و باکیفیت از عوامل مهم این پایداری به‌شمار می‌رود.
کد خبر: ۱۴۳۴۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
اختلال در خواب پدر و مادر و فرزندان همه با افزایش استرس در والدین مرتبط است.
کد خبر: ۱۳۹۶۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۳
توصیههای ایمنی در اتاق خواب
اتاق خواب جایی است که معمولا شما برای استراحت و خوابیدن به آنجا می‌روید و در‌نظر گرفتن نکات ایمنی در این مکان شاید از سایر قسمت‌های خانه مهم‌تر باشد، چراکه اگر حادثه‌ای در اتاق خواب رخ دهد، شما خوابیده‌اید و ممکن است وقتی متوجه شوید که کار از کار گذشته است!
کد خبر: ۱۳۹۴۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
بدخوابی شبانه شما را در معرض مشکلات جدی از جمله چاقی، بیماری قلبی و عروقی و دیابت قرار می‌دهد و طول عمر را نیز کوتاه می‌کند.
کد خبر: ۱۳۳۵۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
متخصصان تغذیه برای داشتن خواب راحت بایدها و نبایدها در رژیم غذایی را عامل بسیار تاثیر گذاری می‌دانند.
کد خبر: ۱۲۸۳۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۹
شناخت علت بروز اختلال در خواب باعث بهبود روند درمان این اختلال میشود؛ پرهیز از برخی رفتارها و عادات تغذیهای و عمل کردن به برخی توصیههای طب سنتی میتواند به درمان اختلال بیخوابی کمک شایانی کند.
کد خبر: ۱۲۷۶۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
کیفیت خواب از جمله فاکتورهای مهم در حفظ وضعیت کلی سلامت است که خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و همچنین تقویت سلامت مغز و بهبود سیستم ایمنی را به همراه دارد.
کد خبر: ۱۲۷۵۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۸
داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئله‌ای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۱۲۷۳۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۳
آماده‌سازی بدن برای خواب از اهمیت بالایی برخوردار است که اغلب افراد به آن توجهی نمی‌کنند. یکی از راه‌های آماده‌سازی بدن برای خواب راحت ِ شبانه، انجام چند حرکت کششی پیش از خواب است.
کد خبر: ۱۲۱۸۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱
در فرآیند کاهش وزن نوع نوشیدنی مصرفی پیش از خواب میتواند همچون فاکتورهای متعدد دیگر تاثیرگذار باشد.
کد خبر: ۱۲۱۱۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۳
سلامتی- خواب
در این فیلم می خواهیم راهکارهایی مفید و سازنده را به شما معرفی کنیم تا با کمک آنها خوابی راحت داشته باشید.
کد خبر: ۱۱۰۰۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۸
وقتی صبح‌ها چشمان خود را باز می‌کنیم، دو عامل در کیفیت آغاز روز ما تاثیر دارد. یکی افکاری است که به محض بیدار شدن در ذهن می‌آیند و دیگری کیفیت خواب شب است.
کد خبر: ۱۰۹۶۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
چو شبی نخفته باشی به درازنای سالی
این روزها وقتی پای صحبت مردم می‌نشینید خیلی‌ها از خواب خود راضی نیستند و اکثرا هم علت آن را نمی‌دانند.
کد خبر: ۱۰۰۷۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۱
محققان به این نتیجه رسیدند که خوردن چیزبرگر، شکلات تلخ، ادویه تند و گوشت قرمز در پایان شب میتواند اختلالات خواب را باعث شود.
کد خبر: ۹۵۱۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۱
اگر می‌خواهید واقعا خواب شبانه‌ی راحتی داشته باشید، از انجام این شش کار در رختخواب تان خودداری کنید.
کد خبر: ۹۲۷۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۲
اگر برای شما بیخوابی یک مشکل مزمن است، همه‌ی کارشناسان توصیه می‌کنند که به دکتر مراجعه کنید؛یک خواب بد میتواند روی تمام روز شما تاثیر منفی بگذارد و این شاید بیشتر از بیماری‌های ساده بر روی سلامت زندگی شما تاثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۹۲۵۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۵
در مطالب قبل با محصولات مختلفی آشنا شدیم که می‌توانستند تجربه خواب راحت را به کاربران خود هدیه دهند، با این حال محصولاتی مانند تشک هوشمند یا کنسولی به بزرگی یک کمد شاید چندان برای اتاق خواب کوچک شما مناسب نباشد یا حتی حاضر نباشید به خرید چنین ابزارهای بزرگی دست بزنید.
کد خبر: ۹۰۹۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۶
یک متخصص طب سنتی:
یک متخصص طب سنتی گفت: برای استراحت کامل مغز در خواب باید خون را به سمت پاها سوق داد بهتر است که پاها گرمتر از سر نگه داری شود, اگر به این صورت خون از سر و سینه به سمت پاها حرکت می‌کند و باعث خواب راحت میشود.
کد خبر: ۸۲۲۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۱
فناوری دیجیتال
خواب آسوده و با کیفیت یکی از بهترین تجربه‌های زندگی است که کمتر به‌دست می‌آید.
کد خبر: ۸۰۶۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۹
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نشانه‌های هراس آمریکا از نفوذ ایران در منطقه
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
ائتلاف عربی-اسلامی علیه تهدیدات منطقه‌ای
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نتانیاهو آب در هاون می‌کوبد
گفت و گو
سیر تا پیاز حواشی کشتی در گفت‌وگوی اختصاصی «جام‌جم» با عباس جدیدی مطرح شد
تابلوی ورود‌ممنوع جلوی تیم ملی
حسن فضل‌ا...، نماینده پارلمان لبنان در گفت‌و‌گو با جام‌جم:
خواب تل‌آویو در سوریه تعبیر نخواهد شد
دختر خانواده: اگر مادر نبود، پدرم فرهنگ جولایی نمی‌شد
پای حرف‌های یک خانواده رادیویی
درگفت‌وگو با رئیس دانشکده الهیات دانشگاه الزهرا ابعاد بیانات رهبر انقلاب درخصوص تقلید زنان از مجتهد زن را بررسی کرده‌ایم