برچسب ها - لاغر
انجام برخی کارها و خوردن برخی مواد غذایی با شکم خالی ممکن است مشکلاتی را برای بدن به وجود آورد. در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم.
کد خبر: ۹۴۵۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۴
قصه پرغم تناسب اندام
تا هفته‌های بعد از تعطیلات نوروز، فردی که وزنش افزایش یافته با دیدن اعداد ترازو ناامید می‌شود. چنین فردی به این علت که تصور می‌کند در این ایام اضافه وزن داشته است، هر روز خود را وزن می‌کند حال آن که بهتر است با برنامه‌ای برای رژیم، این کار در هفته یک‌بار انجام شود.
کد خبر: ۸۹۳۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۱
لاغر بودن و لاغر شدن، دو مقوله متفاوت هستند. کسانی که همیشه لاغر بوده‌اند، بیشتر مواقع بیمار نیستند و به صورت سرشتی وزن کمی دارند ولی فردی که وزن مناسب یا زیاد دارد و بی‌دلیل شروع به لاغر شدن می‌کند،باید مورد بررسی قرار گیرد.
کد خبر: ۸۶۹۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۴
می‌توانید با رعایت برخی نکات ساده و بدون داشتن فعالیت بدنی سنگین به تناسب اندام برسید.
کد خبر: ۸۴۳۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۴
بیشتر افراد دنبال رژیم‌های جادویی هستند تا در کمترین زمان ممکن لاغر شوند و چه جایی بهتر از فضای مجازی برای پیدا کردن یک رژیم پرطرفدار جهانی؟ در این بین شرکت گوگل هم دست به ابتکار زده و فهرست رژیم‌های غذایی منتخب سال را منتشر کرده است بنابراین طبیعی است بسیاری از افرادی که رابطه خوبی با اینترنت و وب‌گردی دارند متقاضی این رژیم‌ها باشند تا به کمک آنها به تناسب اندام برسند.
کد خبر: ۸۳۴۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۹
بررسی‌های پزشکان نشان می‌دهد یک نوع ترکیب موجود در اسفناج با کاهش سرعت هضم چربی موجب می‌شود که میل به غذا خوردن بخصوص در مردان کمتر شود.
کد خبر: ۸۲۴۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۹
هشدار نسبت به تجویز مواد روانگردان در باشگاه‌های ورزشی
جام جم ورزشی: دمل چرکینی که گاه وجودش در باشگاه‌های ورزشی انکار می‌شد و با سرپوش گذاشتن آن را رو به کاهش می‌دانستند، دیگر طوری سر باز کرده است که یک مقام رسمی نه‌تنها به وجود آن اعتراف می‌کند بلکه نسبت به فراگیری آن در اکثر باشگاه‌های ورزشی هشدار می‌دهد.
کد خبر: ۸۲۲۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۱
یک متخصص تغذیه گفت: حجم غذا موجب کاهش یا افزایش میزان وزن نمی‌شود، بلکه این کالری غذاهاست که بر وزن تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۸۱۵۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۹
جام جم سرا- «ورزش لاغر نمی‌کند». این جمله‌ای است که پرفسور «کلاس وسترترپ» در جریان سخنرانی خود در دانشگاه «ماستریخت» هلند بیان کرد.
کد خبر: ۷۹۰۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۲
پاسخ‌های داوودنژاد به پرسش‌ها و ابهامات درباره بیماری‌اش
محمدرضا داوودنژاد - بازیگر سینما و تلویزیون - که یک هفته‌ای است بعد از پشت سر گذاشتن عمل پیوند کبد از شیراز به تهران بازگشته است، با حضور در یک برنامه تلویزیونی از روزهای سختی که در دوران بیماری‌اش پشت سر گذاشت، گفت.
کد خبر: ۷۶۴۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۷
متخصص تغذیه تاکید کرد مصرف کدو به تنهایی به فقر غذایی بدن می‌انجامد اما اگر در کنار غذا مصرف شود، می‌تواند یک تعدیل‌کننده دریافت انرژی باشد و به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۷۴۷۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۸
محققان در حال تحقیق بر روی نوشیدنی هستند که می‌تواند عملکردی همانند ورزش داشته و متابولیسم بدن را افزایش دهد.
کد خبر: ۷۴۲۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۵
دوربینی که وعده‌های غذایی شما را کنترل می‌کند
تجهیزات و نرم‌افزارهای زیادی برای ورزش و کنترل سوخت و ساز بدن وجود دارند که بزرگترین عیب آنها وارد کردن اطلاعات مصرفی غذا به دستگاه، توسط خود فرد است. این روش ناکارآمد است و خروجی دقیقی در اختیار ما قرار نمی‌دهد زیرا همیشه این امکان وجود دارد تا تمامی اطلاعات مربوط به مصرف غذا و یا خوراکی به آن وارد نگردد.
کد خبر: ۷۳۸۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۵
یکی از نخستین و شاید کوتاه‌ترین راه‌هایی که برای رهایی از شر چربی‌ها و کیلوگرم‌های اضافی بدن به ذهن می‌رسد، نخوردن یا بهتر است بگوییم گرسنگی کشیدن است.
کد خبر: ۷۳۲۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۷
رژیم‌های لاغری شگفت‌آور از گذشته تا امروز
روزگار بر مدار لاغر ها می‌چرخد. اگر کمی بیش از حد مجاز وزن داشته باشید نه لباس خوبی خواهید یافت و نه حس و حال خوبی خواهید داشت. جامعه پر شده است از باشگاه و ایروبیک و قرص لاغر ی و حتی در این اواخر مواد مخدری که می‌خواهد ابرو را صاف کند و فرد را کمی لاغر تر اما چشم را هم کور می‌کند و خانواده‌ای را گرفتار.
کد خبر: ۷۲۶۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۹
آیا روش‌هایی مثل وسواس زیاد برای مدیریت وعده‌های غذایی، شمردن تک‌تک کالری‌های مصرفی، صرف کل تعطیلی آخر هفته برای تهیه یک برنامه غذایی سالم در طول هفته و یا حتی اختصاص زمان بیشتر به ورزش کردن برای کاهش وزن جواب می‌دهند؟
کد خبر: ۷۱۲۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۰
آیا می دانید اگر دمای بدنتان در زمان خواب پایین باشد با کاهش وزن قابل توجهی همراه خواهد بود.
کد خبر: ۶۹۸۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۱
عاداتی مانند نخوردن صبحانه، خوردن تنقلات هنگام تماشای تلویزیون و… اگرچه کم‌اهمیت به نظر می‌رسند، می‌توانند از عوامل اضافه وزن در افراد باشند اما سه عادت غذایی عامل اصلی اضافه وزن در افراد است که اگر اصلاح شوند، برای رسیدن به وزن دلخواه یا باقی ماندن در آن، اثر بیشتری دارند.
کد خبر: ۵۷۵۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۷
ایستاده بودن و قامت راست داشتن به بهبود جریان خون در بدن کمک می‌کند و سبب می‌شود در طولانی مدت قامتی ایده‌آل و مطلوب داشته باشیم.
کد خبر: ۵۴۰۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۲۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور در گفتوگو با «جامجم» مطرح کرد
امید اجتماعی با وحدت ملی جوانه زد
دکتر محمد اسحاقی، استاد دانشگاه تهران:
کلیدهای تاب‌آوری ملت ایران
محمدرضا مهدوی در گفتوگو با «جامجم»: