در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - خواص مواد غذایی
خواص برنج قهوه‌ای همراه با آموزش پخت پلو با آن
جام جم سرا- به گفته یک متخصص تغذیه، برنج قهوه‌ای رژیم غذایی کاملی است که می‌توان آن را به دلیل فوایدش جانشین استفاده از برنج سفید کرد.
کد خبر: ۷۹۱۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۴
جام جم سرا- محققان امور پزشکی در امریکا از اثرات چشمگیر کلم بروکلی در مقابله با سرطان خبر دادند. کشف نقش کلم بروکلی در درمان سرطان می‌تواند موفقیتی چشمگیر در زمینه پیشگیری از بیماری‌ها به کمک خوراکی‌های سبز باشد.
کد خبر: ۷۹۰۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۱
جام جم سرا- یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف سیب رنده شده همراه با کمی زعفران با عرقیاتی مانند گلاب، بیدمشک یا بادرنجبویه که به آن کمی زعفران اضافه شده باشد، سبب پاکسازی بدن از مواد زائد شده، به خواب عمیق برای حفظ سلامتی افراد کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۸۹۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۳۱
محققان راهی برای فرار از آلزایمر و علائم پیری یافتند
جام جم سرا- پژوهشگران مرکز پزشکی کانزاس آمریکا در تحقیقی تازه متوجه شده‌اند که می‌توان با خوردن شیر مغز را جوان نگه داشت و دیر‌تر به علائم و بیماری‌های مخصوص پیری رسید.
کد خبر: ۷۸۹۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۳۰
جام جم سرا- تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف روزانه یک عدد سیب و یک لیوان چای سبز، ضرورت مراجعه به پزشک را در زندگی هر فرد به حداقل می‌رساند.
کد خبر: ۷۸۸۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۶
با خوردن، تناسب اندامتان را حفظ کنید!
جام جم سرا- افرادی که مشکل اضافه‌وزن و چاقی دارند، آرزو می‌کنند هرچه می‌خواهند بخورند بی‌آن‌که نگران چاقی باشند. برخی خوردنی‌ها هستند که جلوی چاقی بیش از حد را می‌گیرند و با چربی‌های بدن مبارزه می‌کنند.
کد خبر: ۷۸۸۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۶
جام جم سرا- به گفته یک متخصص تغذیه، شکر فاقد مواد مغذی، ویتامین‌ها و املاح مفید است و بهتر است افراد فقط کمتر از ۵ درصد انرژی روزانه خود را از شکر دریافت کنند.
کد خبر: ۷۸۸۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۶
با سالم‌ترین خوردنی‌ها برای روده‌هایتان چقدر آشنایی دارید؟
جام جم سرا- مصرف مرتب یک رژیم غذایی سالم به همراه تنوعی از غذهایی که بیشتر پایه گیاهی دارند، موجب تقویت بیش از پیش میکروبیوم و افزایش قدرت هاضمه می‌شود.
کد خبر: ۷۸۶۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۳
جام جم سرا- پیروی از رژیم غذایی متعادل برای پیشگیری از پوکی استخوان در میانسالی بسیار مهم است. نسخه مختصر و مفید برای متوقف کردن تحلیل استخوان‌ها به این ترتیب است: پنج واحد میوه و سبزی و سه واحد محصولات لبنی در روز. به اضافه مقادیر قابل توجهی مواد مغذی! اما نسخه کمابیش مفصلتر آن را می‌توانید در ادامه مطلب بخوانید.
کد خبر: ۷۸۶۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۲
با خوردن به مبارزه با افسردگی بروید
جام جم سرا- کرختی و سستی بدن و بی‌حوصلگی از جمله شایع‌ترین حالاتی است که می‌توان برای افراد افسرده ذکر کرد. گاهی کمبود انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن باعث بروز بی‌حوصلگی می‌شود که عموما با جبران این کمبودها می‌توان بر چنین مشکلات روحی غلبه کرد.
کد خبر: ۷۸۶۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۰
یک دستیار تخصصی طب سنتی عنوان کرد
جام جم سرا- یک دستیار تخصصی طب سنتی با بیان اینکه خواب روز ارتباط مستقیمی با کبد چرب دارد و زنانی که در طول روز می‌خوابند، در معرض چاقی قرار دارند، راه‌های رفع کبد چرب را تشریح کرد.
کد خبر: ۷۸۵۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۸
جام جم سرا- پروتئین به عنوان جزء مهمی از ساختار هر سلول برای ادامه حیات بدن ضروری و برای رشد و حفظ سلامت حائز اهمیت است.
کد خبر: ۷۸۴۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۷
معرفی مولتی ویتامین‌های طبیعی
جام جم سرا- جوانه‌ها مولتی ویتامین‌های طبیعی هستند که به تنظیم میزان قند و فشار خون و کلسترول، استحکام استخوان‌ها و درمان ریزش مو و رفع شوره سر، همچنین رفع انواع جوش صورت کمک موثری می‌کند و در شادابی پوست نیز موثرند.
کد خبر: ۷۸۴۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۶
با خواص سماق آشنا شوید
جام جم سرا-سماق یکی از ۳۵ گونه گیاهی گل‌دار است که بیشتر در مناطق نیمه گرمسیری و معتدل می‌روید و جزو ۱۰ آنتی اکسیدان گیاهی بر‌تر محسوب می‌شود.
کد خبر: ۷۸۳۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۲
جام جم سرا- سیزده به در که از راه می‌رسد، خانواده‌های ایرانی به اتفاق هم به بوستان‌ها و جنگل‌ها و تفریحگاه‌های مختلف می‌روند تا در روز طبیعت از بودن در طبیعت لذت ببرند. یکی از عادات خوب خانواده‌های ایرانی در این روز خوردن کاهو و سکنجبین است.
کد خبر: ۷۸۳۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۹
آشنایی با خواص «کلم کیل»
جام جم سرا- کلم کیل (Kale) یک سبزی سبزبرگ (با نام علمی Bracica oleracea) است. این گیاه با کاهو، کلم بروکلی، کلم برگ و کلم فندقی خویشاوندی دارد. با خواص و فواید آن در ادامه مطلب بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۷۸۲۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۵
جام جم سرا- کنکوری‌های سال ۹۴ تا روز برگزاری آزمون خود حدود ۸۰ روز فرصت دارند و در این مدت باید علاوه بر مرور درس‌ها برای تغذیه خود نیز برنامه‌ریزی داشته باشند.
کد خبر: ۷۸۲۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۵
جام جم سرا- بیماری‌های قلبی، عامل یک سوم مرگ و می‌رهای جهان است؛ از سوی دیگر، یکی از ساده‌ترین راه‌های پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها و سکته‌های قلبی، رعایت الگوی غذایی سالم و درست است.
کد خبر: ۷۸۲۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۳
جام جم سرا: عید نوروز مملو از خوراکی‌های خوشمزه‌ای است که اشتهای هر کسی را تحریک می‌کند. در این میان آجیل تقریبا پای ثابت بسیاری از مهمانی‌های عید است و با توجه به فوایدی که دارد، یکی از سودمندترین خوراکی‌های عیدانه به شمار می‌رود.
کد خبر: ۷۸۱۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۷
جام جم سرا: ثانیه‌ها در گذرند و با سپری شدن هر لحظه، یک گام به تحویل سال و نو شدن آن نزدیک می‌شویم. سفره هفت‌سین سال‌هاست به عنوان یک نماد و سنت در آیین ایرانیان جا خوش کرده و پیام‌آور تازگی و طراوت است.
کد خبر: ۷۸۱۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۸
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد