به فکر خودتان هم باشید

به همین دلیل هم معمولا با انواع بیماری‌های جسمی و روحی روبه‌رو هستند و باز به دلیل مراقبت از بیمار، آنها را نیز نادیده می‌گیرند. خانم شریفی یکی از این افراد است که حدود دو سال از همسر پیرش نگهداری کرده و حالا با انواع مشکلات و بیماری‌ها مانند افسردگی، کمردرد و درد دست و پا روزگار می‌گذراند. او می‌گوید: همیشه باید به تنهایی کارهای مربوط به همسرم را انجام دهم و این واقعا برای من سخت و طاقت‌فرساست. هر وقت هم جایی دعوت می‌شویم، به خاطر همسر پیرم ترجیح می‌دهم در خانه بمانم و به مهمانی نروم؛ می‌دانم که او پیر و مریض است و جوانان خیلی حوصله‌اش را ندارند. برای همین در این دو سال، تنها جایی که رفته‌ام فقط مطب پزشکان بوده و بس.

البته با توجه به این که اغلب مشکلات و بیماری‌هایی از این دست، مزمن بوده و سال‌ها فرد را درگیر می‌کند، لازم است مراقبان بیشتر به فکر حفظ سلامت‌شان باشند و به هیچ‌وجه خودشان را نادیده نگیرند. بنابراین باید طوری برنامه‌ریزی کنند که در مدت پرستاری از عزیزشان، سلامت خود آنها هم حفظ شود.

برای رسیدن به این هدف تا جایی که امکان دارد باید از کسانی که داوطلب همکاری هستند نیز کمک بگیرید و کارها را بین افراد مختلف تقسیم کنید. همچنین، فعالیتی اجتماعی برای خودتان در نظر بگیرید و مشغول کاری خاص شوید؛ بزرگ و کوچک‌بودن کار مهم نیست، فقط باید از انزوا خارج شده و کمی در فعالیت‌های گروهی شرکت داشته باشید.

در ضمن حتما زمان مشخصی را به استراحت خودتان اختصاص دهید؛ چراکه اگر این موضوع ساده فراموش شود و میان ده‌ها کار دیگر آن را از برنامه‌تان حذف کنید، نه‌تنها مشکلات کمتر نخواهد شد، بلکه باید در انتظار مسائل بیشتری هم باشید.

در چنین شرایطی به قدری تحت فشار قرار می‌گیرید که حتما بعد از گذشت مدت زمانی کوتاه از پا خواهید افتاد. علاوه بر این، استفاده از خدمات مشاوره و روان‌درمانی مناسب در این زمینه را نیز فراموش نکنید.

زمانی که بیمار خودش قادر به انجام کارهایش است، باید طوری برخورد کنید که استقلال او حفظ شود. همچنین اضطراب خود را نیز نباید به او منتقل کنید. یادتان باشد این روزها هم بخشی از زندگی است؛ فقط شکل و وضعش تغییر کرده است.

بنابراین ضروری است پس از آموزش‌های لازم و کسب اطلاعات کافی و صحیح درباره بیماری، طوری برنامه‌ریزی کنید که هم زمان کافی برای تفریح و استراحت داشته باشید و هم بتوانید نیازهای بیمار را بموقع و به بهترین شکل‌تامین کنید.