در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
شام را با دشمنت بخور
«باید یه چیزی برای خوردن پیدا کنم.». زمانی که این جمله را ناخودآگاه میگویید، یعنی حسابی گرسنه شدهاید و باید مقداری غذا بخورید. شاید تعداد وعدههای غذایی در فرهنگها و ملیتهای مختلف با هم تفاوت داشته باشد، اما در نهایت، همه مردم دنیا از روز تا شب حداقل 3 وعده غذا میخورند.
صبحانه یکی از وعدههای غذایی مهم و نهچندان محبوب جوانهاست. معمولا جوانها وقتی کاری نداشته باشند آنقدر دیر از خواب بیدار میشوند که خورشید به وسط آسمان رسیده و قابلمه قورمه سبزی روی اجاق گاز در حال جا افتادن است.
در این زمان دیگر از صبحانه خبری نیست و شما جوانان باید دست و صورتتان را بشویید و به جای یک صبحانه مغذی و سبک روزتان را با فرو دادن یک غذای پرحجم آغاز کنید. همه اینها اما به اندازه حذف یکی از وعدههای غذایی روزانه مهم نیست.
وعدههای غذایی ما ایرانیها به 3 قسمت اصلی صبحانه، ناهار و شام تقسیم میشود.
درباره اهمیت هر کدام از این وعدههای غذایی هم حرفهای علمی بسیاری برای گفتن وجود دارد، اما همین قدر بدانید که باید صبحانه را مفصل و حسابی بخورید، موقع ناهار هم میتوانید خوب به خودتان برسید، اما موقع خوردن شام... دست نگهدارید. اینجا باید کوتاه بیایید و به یک غذای ساده و سبک اکتفا کنید.
محدثه مومنی
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
