تماس با سیب

سرد بودن انگشتان دست و پا بیشتر اوقات نشانه بیماری خاصی نیست، اما گاهی اوقات فشارخون در مرز پایین طبیعی نیز موجب این حالت می‌شود. اگر صرفا سرد بودن انگشتان دست و پا تنها مشکل شماست و با درد یا مشکل دیگری همراه نیست می‌توانید سطح فعالیت خود را بالا ببرید و روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید تا گردش خون خود را بیشتر کنید، اما اگر به ریزش مو یا فراموشی هم دچار شده‌اید ممکن است کم کاری تیروئید داشته باشید. احساس بی‌حسی و سوزن سوزن شدن انگشتان می‌تواند به علت کمبود ویتامین 12B باشد، اما اگر درد، سوزش یا رنگ‌‌پریده شدن انگشتان را مشاهده کردید به احتمال زیاد دچار بیماری عروق محیطی شده‌اید.

صابر فدایی: با توجه به فصل گرما و ایجاد گرمازدگی چه توصیه‌ای برای جلوگیری از بروز آن دارید؟

باید نوشیدن مایعات برنامه‌ریزی شده باشد، نه این‌که تنها براساس احساس تشنگی مایعات را مصرف کرد. حرکت در مکان‌های خنک و دارای تهویه مناسب که به میزان بالایی گرمازدگی را کم می‌کند، اما اگر فردی دچار گرمازدگی شد باید این موارد را برای رفع عواقب آن انجام دهد: 1 ــ فرد را در یک مکان خنک بخوابانید پاها را تا حدود 20 سانتی‌متر بالاتر از سطح زمین نگه دارید. 2 ــ پارچه‌های خنک و مرطوب یا مستقیما آب را با پوست فرد تماس دهید از یک وسیله خنک‌کننده مانند پنکه برای پایین آوردن حرارت بدن فرد استفاده کنید. گردن، کشاله ران و زیر بغل بیمار را با کیسه یخ خنک کنید. 3 ــ در صورتی که فرد هوشیار است به او مایعات خنک بنوشانید یا یک نوشیدنی نمکی که با افزودن یک قاشق نمک به یک‌چهارم لیتر آب تهیه کنید ویک و نیم فنجان در هر 15 دقیقه به او بنوشانید و اگر فرد علائمی از شوک مانند لب‌ها و ناخن‌های کبود و کاهش هوشیاری یا شروع تشنج دید، سریعا با اورژانس تماس بگیرد.