میگرن و چاقی شکمی

مطالعه‌ای که اخیرا توسط محققین دانشگاه کالیفرنیا انجام گرفته، نشان داده است که خطر ابتلا به میگرن در افراد 20 تا 55 ساله که دارای اضافه وزن و بویژه دارای چاقی شکمی‌هستند، افزایش می‌یابد. در این مطالعه، چاقی شکمی‌ از طریق اندازه‌گیری اندازه دور کمر، مورد بررسی قرار گرفت و چاقی کلی بدن نیز بر اساس نمایه توده بدنی (نسبت وزن به مجذور قد) مورد مطالعه قرار گرفت.

در این مطالعه که  روی بیش از 22 هزار نفر انجام گرفت، افراد مورد مطالعه از نظر ابتلا به میگرن و یا هر نوع سردرد شدید مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج این مطالعه نشان داد که سن، جنس و چگونگی توزیع چربی در بدن ازعوامل خطر ابتلا به میگرن هستند.

براساس نتایج این مطالعه، افراز20 تا 55 ساله  که اندازه دور کمر بزرگ‌تری داشتند، نسبت به افرادی که اندازه دور کمر کمتری داشتند، بیشتر احتمال ابتلا به حملات میگرن را داشتند. 37درصد از زنانی که دارای چربی اضافه در نواحی شکم بودند، بروز میگرن را گزارش کردند، در حالی که در مردان نیز20درصد بروز میگرن در افرادی که دارای چاقی شکمی‌بودند گزارش شد که این ارقام در مقایسه با آنان که دورکمر متناسب داشتند، بیشتر بود. جالب است  بدانید چاقی شکمی‌ در زنان پس از حذف اثرات چاقی کلی بدن، بروز حملات میگرنی را به میزان 3/1 برابر افزایش می‌دهد.

نتایج این مطالعه به اهمیت سنین جوانی و میانسالی و شیوع جنسیتی با احتمال ابتلای بیشتر خانم‌ها تاکید دارد. علاوه بر این چاقی و افزایش وزن بویژه چاقی شکمی‌ احتمال بروز حملات میگرنی را افزایش می‌دهد. اما خوشبختانه نتایج مطالعات نشان داده است که کاهش وزن و بویژه کاهش تجمع توده چربی در ناحیه شکم برای افراد جوانی که سابقه ابتلا به میگرن داشته‌اند و بویژه برای زنان، سودمند خواهد بود. البته ذکر این نکته ضروری است از آنجا که معمولا افراد چاق دارای یک وابستگی به مواد قندی ساده می‌باشند نوسانات ناگهانی میزان قند خون اعم از استفاده فراوان مواد قندی ساده و یا از طرف دیگر گرفتن رژیم‌های سخت که توام با حذف وعده‌های غذایی و کاهش قند‌خون هستند، باعث تشدید حملات میگرنی می‌شوند.

نکته عملی: چاقی و بویژه چاقی شکمی‌ در سنین جوانی و میانسالی بخصوص در خانم‌ها ریسک بروز حملات میگرنی را افزایش می‌دهد . از طرف دیگرکاهش وزن و رژیم‌های غذایی منطقی که با کاهش وزن تدریجی و با برنامه منظم همراه هستند در بهبود حملات سردرد میگرنی کمک‌کننده خواهند بود.

دکتر حمیدرضا فرشچی
متخصص تغذیه و فوق تخصص دیابت و چاقی