چگونه کمرویی را کنار بگذاریم‌

به خودتان خوش‌بینانه نگاه کنید

همه انسان‌ها مجموعه‌ای از ویژگی‌های خوب و بد دارند و هیچ فردی کاملا خوب یا کاملا بد نیست. یادتان باشد شما هم ویژگی‌های خوبی دارید که می‌توانید به آنها افتخارکنید. این ویژگی‌های خود را شناسایی و آنها را در خود تقویت کنید. شما نقاط قوت بسیاری دارید که به یاد داشتن آنها به شما احساس اعتماد به نفس می‌دهد. هر تفکری که شما را خوار می‌کند، دور بریزید.

سرصحبت را با دیگران باز کنید

شما می‌توانید با هر بهانه‌ای با دیگران ارتباط برقرار کنید و سرصحبت را بازکنید. می‌توانید این تمرین را با مسائل ساده و کم تنش آغاز کنید. مثلا در اتوبوس با فرد کنار خود در مورد آب و هوا یا مسائل ورزشی روز صحبت کنید.
حتی گاهی می‌توانید در منزل صحبت کردن را با بازگو کردن مسائل درسی یا مطلبی که مطالعه کرده‌اید با اعضای خانواده تمرین کنید تا کم‌کم ارتباط با دیگران برای شما موضوعی عادی و طبیعی شود.

ارزش‌های انسانی خود را بروز دهید

سعی کنید خلاقیت‌ها، موفقیت‌ها و ارزش‌های مثبت خود را به دیگران نشان دهید. یادتان باشد آنچه توجه و علاقه دیگران را جلب می‌کند، تنها زیبایی ظاهری نیست. قدرت‌ها و شایستگی‌های درونی خود را نادیده نگیرید و ویژگی‌های خوب، ارزش‌های انسانی و پیشرفت‌های علمی، اخلاقی، اقتصادی و ... خود را به انگیزه‌ای برای رشد اعتماد به نفس و خلاقیت خود بدانید. در این صورت است که در مقابل انتقاد دیگران در کمال آرامش و تبسم و قاطعانه از خودتان دفاع می‌کنید.

افراد دیگر را در نظرتان بزرگ نکنید

هنگامی که با فرد دیگری صحبت می‌کنید، به او به عنوان یک انسان همانند خود بنگرید. حتی اگر اهمیت ویژه‌ای داشته باشد و از هر لحاظ ممتاز باشد، یک انسان است، همانند خود شما. بنابر این به او به عنوان یک فرد عادی با معایب و محسناتی که یک انسان می‌تواند داشته باشد نگاه کنید.

یادتان باشد که به ظاهر روزانه خود اهمیت دهید و همیشه مرتب باشید، در سلام کردن پیش قدم شوید، ساده و بی‌تکلف با دیگران ارتباط برقرار کنید و خود را بیش از حد درگیر تکلف و تعارف و آداب و رسوم نکنید.
فراموش نکنید که شما برای یک زندگی پربرکت و پویا و هدفمند آفریده شده‌اید.