رگ ‌ها،زیر گردش پر فشار خون‌

برعکس این وضعیت، یعنی فشار خون پایین زمانی اتفاق می‌افتد که فشاری که خون را در رگ‌ها به سمت قلب و مغز و سایر اعضای داخلی بدن می‌رساند، بسیار کم شود که باعث سرگیجه و منگی می‌شود؛ البته عوارض و خطرات فشار خون بالا به مراتب بیشتر است.

این قاتل خاموش تا زمانی که صدمات ایجاد شده توسط آن در بدن نمایان نشود، هیچ نشانه یا علامتی ندارد، به مرور زمان شدیدتر شدن این عارضه ممکن است باعث مسدود، باریک و ضعیف‌تر کردن رگ‌ها شود. این مساله باعث لخته شدن خون می‌شود که ممکن است به قلب و رگ‌ها، کلیه‌ها و شبکه چشم صدمه وارد کند.

عوارض فشار خون غیرطبیعی‌

فشار خون طبیعی به فشار کمتر از 80/120 میلی‌متر جیوه گفته می‌شود که به طور کلی فشار خون پایین‌تر بهتر است؛ ولی اگر خیلی پایین باشد، می‌تواند نگران‌کننده باشد و باید با پزشک مشورت شود.

اگر فشار خون ماکزیمم شما مساوی یا بیشتر از 140 میلی‌متر جیوه یا فشار خون مینیمم شما 90 یا بالاتر باشد، مبتلا به فشار خون هستید که می‌تواند به بسیاری از اعضای بدن آسیب وارد کند. فشار خون بالا، کار قلب را افزایش می‌دهد که به مرور زمان باعث بزرگی و ضعیف‌تر شدن قلب می‌شود، علاوه بر این احتمال سکته مغزی و آسیب کلیه‌ها را هم افزایش می‌دهد.

از طرفی اگر تحت درمان با دارو هستید و فشار خون شما طبیعی شده، نباید فکر کنید که فشار خون ندارید؛ بلکه فشار خون دارید؛ ولی با دارو کنترل شده است.

یک جراح قلب و عروق با بیان این که افراد بالای 65 سال، بیشتر در معرض خطر ابتلا به پرفشاری خون هستند، می‌گوید: از آنجا که این بیماری هیچ علامت و نشانه‌ای ندارد، خطر ابتلا به سکته‌‌های مغزی، نارسایی کلیوی و قلبی و از بین رفتن بینایی را در این افراد افزایش می‌دهد.

دکتر جعفری ادامه می‌دهد: فشار خون، به علت فشاری که از طرف خون بر سطح داخلی رگ‌های بدن وارد می‌شود، می‌تواند فرد را دچار افزایش خون شریانی کند.

او معتقد است: در بیش از 90 درصد موارد، علت شناخته شد‌ه‌ای برای پرفشاری خون وجود ندارد؛ اما با افزایش سن، خطر بروز فشار خون بیشتر می‌شود.

دکتر جعفری با اشاره به تاثیر منفی سیگار کشیدن بر پرفشاری خون، به ایسنا می‌گوید: مواد شیمیایی موجود در تنباکو باعث تنگ شدن دیواره رگ‌ها و آسیب به دیواره شریان‌ها شده و هرچه قطر رگ‌ها کمتر شود، فشار خون بیشتر می‌شود.

وی خاطرنشان می‌کند: در بعضی از افراد، پرفشاری خون در مراحل اولیه به صورت علائمی چون سردرد، سرگیجه و خون دماغ ظاهر می‌شود؛ اما در بیشتر کسانی که فشار خونشان بالاست، حتی در مراحل پیشرفته فاقد علامت است.

به گفته او، درگیری رگ‌‌های مغز بر اثر افزایش فشار خون می‌تواند باعث بروز سکته مغزی، گشاد شدن رگ‌های قلب، نارسایی قلبی و در نهایت کاهش و از بین رفتن بینایی شود.

اصلاح سبک زندگی‌

تغییر فرهنگ غذایی، مصرف دخانیات، بی‌توجهی به تحرک و ورزش، استرس‌ها و اضطراب‌‌های زندگی صنعتی از عوامل موثر در شیوع و کاهش سن ابتلا به فشار خون در کشور هستند.به اعتقاد پزشکان، میزان نمک موجود در غذا‌های کنسروی و برخی فست‌فودها بسیار بیشتر از نیاز است که این عامل می‌تواند در ابتلا و خطرات و عوارض ناشی از افزایش فشارخون موثر باشد.

علی‌رغم این که در 90 درصد از موارد ابتلا به فشار خون ناشناخته بوده و فقط در 10 درصد از موارد، پزشکان امکان تشخیص نحوه و علت ابتلا را دارند؛ اما موارد گفته شده از فاکتور‌های اصلی ابتلا به فشار خون و بیماری‌‌های قلبی و عروقی در کشور است. پیشگیری از ابتلا به فشار خون، منوط به سبک زندگی درست است.

دکتر فرشاد صداقت، پزشک خانواده به جام‌جم می‌گوید: سبک زندگی سالم، یعنی دوری از دخانیات، توجه به فرهنگ غذایی سالم مثل مصرف‌ کنترل شده نمک، چربی‌ها و غذا‌های غیرسالم، ورزش و تحرک، کاهش اضطراب و استرس، کنترل وزن و جلوگیری از چاقی.

به گفته او، تغییر در شیوه زندگی علاوه بر این که در پیشگیری از فشار خون مهم است، در درمان هم موثر است. صداقت، تغذیه صحیح را در کاهش فشار خون موثر می‌داند و می‌گوید: مصرف کرفس، خرما، گلابی، زیتون، چای سبز و لیموترش، مواد غذایی پایین‌آورنده طبیعی فشارخون هستند. برای جلوگیری از فشار خون، اصلاح سبک زندگی از عوامل مهم در کاهش فشارخون است.

او ادامه می‌دهد: افراد بالای 65 سال و بیماران دیابتی، کلیوی و مادران باردار بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون هستند.

به گفته صداقت، استفاده از غذا‌های کم‌چرب، مصرف مواد غذایی سبوس‌دار، لبنیات کم‌چرب، انواع سبزی، میوه و حبوبات، ترک سیگار، کاهش استرس و اضطراب، حذف نمک از سفره غذایی یا کاهش مصرف آن در پیشگیری از پرفشاری خون موثر است.