دوغ خنک بنوشید
گروه سلامت: حالا به لطف متولیان بهداشت و سلامت کشور کمکم دوغ جای نوشابه را در سبد غذایی خانوادهها گرفته است.
یک نوشیدنی لبنی مناسب که حاوی ویتامینهای ب و سرشار از کلسیم است. دوغ حاوی باکتریهای مفیدی است که اثرات زیادی بر سلامت دستگاه گوارش دارد. اگر به طور مرتب دوغ مصرف کنید، باکتریهای مفید استرپتوکوکوس، ترموفیلوس و لاکتوباسیلوس بولگارس موجود در آن، در دستگاه گوارش شما لانه میگزینند و اثرات بسیار مفیدی بر سلامت دستگاه گوارش شما خواهند داشت.
همچنین متخصصان تغذیه بر این باورند دوغ به رفع یبوست کمک میکند. راستی شما اهل دوغ هستید یا نوشابه؟ در این هوای گرم خودتان را از لذت نوشیدن یک لیوان دوغ خنک یا یک کاسه آبدوغ خیار محروم نکنید.
گفت و گو
