به گزارش جام جم آنلاین از مهر، مغز گردو به دلیل دارا بودن درصد بالا اسیدهای چرب ترانس و میزان بالا منیزیم نسبت به سایر دانهها در تنظیم ضربان و عملکرد قلب بسیار مفید است.
مغز گردو حاوی مقادیر سرشاری ویتامین E است که این ویتامین در شادابی و شفافیت پوست نقش اساسی دارد.
تحقیقات نشان داده است که افرادی که همراه یک رژیم پایین آورنده کلسترول گردو مصرف میکنند میزان کلسترول خون شأن کاهش مییابد و مصرف روزانه یک تا دو عدد گردو در طول روز میتواند برای بدن مفید باشد.
نتایج مطالعات نشان میدهند مصرف منظم گردو میتواند از سیستم ایمنی بدن محافظت کند و سموم بدن را به راحتی دفع کند.
همچنین رژیم غذایی سرشار از ویتامینهای گروه E نقش مهمی در حفاظت از پوست و مو دارد.
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد