عادت‌هایی که پیرتان می‌کند

عادت‌هایی هستند که روند پیر شدن را تسریع می‌کنند. این عادت‌ها عبارتند از:
کد خبر: ۱۱۵۰۴۷۲

عصبانی شدن: خشم منجر به افزایش ترشح هورمون‌های استرس می‌شود که می‌تواند روند فرسوده شدن سلول‌ها را سرعت بخشد.

خودداری از اجتماعی بودن: افرادی که منزوی می‌شوند در برابر زوال عقلی آسیب‌پذیرتر هستند.

حذف چربی از رژیم غذایی: وجود مقدار مشخصی از چربی بویژه اسیدهای چرب امگا۳ برای سلامت قلب مفیدند.

دیر خوابیدن: پزشکان داشتن خواب کافی را برای جلوگیری از سیاهی دور چشم، خشک شدن پوست و افزایش چین و چروک توصیه می‌کنند.

استعمال سیگار: سیگار می‌تواند نشانه‌هایی از فرسودگی را در بخش‌های مختلف بدن نمایان کند. /ایسنا

newsQrCode
ارسال نظرات

نیازمندی ها