دانستنیهای سلامت
چه افرادی بیشتر در معرض آفتابسوختگی هستند؟
افرادی که به مناطق استوایی سفر میکنند، افرادی که به ارتفاعات میروند و افرادی که در تابستان سفر میکنند.بازتاب پرتو ماورای بنفش از برف، شن و آب، ما را بیشتر در معرض این اشعه قرار میدهد.
به گزارش جام جم آنلاین، در تفریحاتی مثل شنا، اسکی، موجسواری و آرامش در ساحل دریا نیز بیشتر خطر آفتابسوختگی وجود دارد .
بر این اساس توصیه میشود:
در ساعات تابش مستقیم آفتاب (ساعت 10 صبح تا چهار بعدازظهر) بیشتر در سایه بمانید.
از پوشش مناسب در برابر آفتاب استفاده کنید.
از کلاه و سایبان با لبههای بلند استفاده کنید.
مایعات زیاد بنوشید.
از عینکهای آفتابی استفاده کنید که اشعه UVA و UVB را بلاک میکند.
از ضدآفتابی استفاده کنید که SPF بالاتر از 15 داشته باشد.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
گواردیولا چگونه برترین مربی تاریخ شد؟
واقعیتهای تلخ «پپ»
خرید و فروش غیرقانونی انواع حیوانات و پرندگان کمیاب ادامه دارد
