در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - خواب
چرت زدن سرکار مسلما خوشایند کارفرما نیست. وای به آن زمانی که خواب عمیق باشد و صاحب کار سر برسد.
کد خبر: ۸۰۳۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۸
مرد جوان در دادگاه خانواده:
روزی که امید و بهناز زندگی مشترک خود را آغاز می‌کردند هیچ کس تصور نمی‌کرد که آنها پایشان به دادگاه خانواده باز شود و مهر پایان به زندگی مشترک خود بزنند. امید و بهناز اوایل زندگی‌شان با هم هیچ مشکلی نداشتند. آنها عاشق هم بودند و همیشه سعی می‌کردند به هم احترام بگذارند. اختلاف و درگیری آنها از چند ماه بعد از زندگی مشترکشان آغاز شد. ماجرا از این قرار بود که امید از اینکه همسرش مرتب می خواب د و حوصله انجام کاری را ندارد ناراحت بود. او بعد از چند ماه ناراحتی‌اش را با همسرش درمیان گذاشت و این سرآغازی بود برای یک جدایی تلخ.
کد خبر: ۸۰۰۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۳۰
خروپف‌های شبانه امانتان را بریده است؟
جام جم سرا- یک جراح و متخصص گوش و حلق و بینی، ضمن تعریف خُرخُر شبانه به عنوان صدایی که از ارتعاش بافت‌های نرم دیواره پشتی حفره دهان و حلق ایجاد می‌شود و به طور معمول در مرحله دم بلند‌تر از مرحله باز دم است، راه‌های متفاوت درمانی برای آن را شرح داد.
کد خبر: ۷۹۷۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۲
جام جم سرا- یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف سیب رنده شده همراه با کمی زعفران با عرقیاتی مانند گلاب، بیدمشک یا بادرنجبویه که به آن کمی زعفران اضافه شده باشد، سبب پاکسازی بدن از مواد زائد شده، به خواب عمیق برای حفظ سلامتی افراد کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۸۹۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۳۱
جام جم سرا- یک روان‌شناس گفت: عدم درمان اختلالات روانی به مرور زمان باعث بروز بیماری بی خواب ی می‌شود.
کد خبر: ۷۸۳۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۵
براساس تحقیقات جدید علمی، خواب هایی که افراد در زمان بیداری به یاد می آورند این امکان را به آنها می دهد که مرگ،جدایی، فشار کار و دیگر تنش های شغلی و دیگر شوک های هیجانی را آسان تر فراموش کنند.
کد خبر: ۷۸۲۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۶
یکی از مسائلی که خطر تصادف را هنگام رانندگی افزایش می دهد، خستگی و خواب آلودگی است. در چنین شرایطی راننده حتما باید اتومبیل را در محلی پارک کند و بعد از کمی استراحت و خستگی، مجددا شروع به رانندگی کند.
کد خبر: ۷۸۲۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۲
به نظر می‌رسد توصیه‌های جدید در مورد میزان خواب لازم ممکن است مردم را تشویق کند که یک یا دو ساعت بیشتر در رخت خواب بمانند. کارشناسان و متخصصان بتازگی دستورالعمل‌های خود را به روز کرده و مقدار ایده‌آل خواب برای گروه‌های سنی مختلف را اعلام کرده‌اند.
کد خبر: ۷۸۰۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۴
دانشمندان پاسخ می دهند
معمولا گفته می شود که همه ما باید در طول شب هشت ساعت ب خواب یم. اما آیا چنین عادتی ممکن است باعث مرگ زودرس شود؟ تحقیقات جدید نشان داده است که خواب یدن به مدتی طولانی تر و یا کوتاه تر از حد متوسط معمولا با افزایش خطر ابتلا به بیماری و حتی مرگ ارتباط دارد. اما دلایل بروز این بیماریها چیست و کنترل ساعات خواب روزانه تا چه حد مهم است؟
کد خبر: ۷۷۵۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۰
خواب ، نیاز هر انسانی است و به تجدیدقوا و بهبود عملکرد اندام‌های بدن کمک می‌کند. ساعت درونی بدن که همان چرخه خواب نامیده می‌شود، با روشنایی و تاریکی هوا تنظیم می‌شود و همین امر زمان خواب و بیداری را در انسان هماهنگ می‌کند اما این نیاز انسان‌ها در سنین متفاوت فرق می‌کند.
کد خبر: ۷۷۵۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۰
تحقیقات جدید نشان داد که نداشتن خواب کافی باعث انواع آسیب به ذهن و بدن بدون در نظر گرفتن سن می‌شود.
کد خبر: ۷۷۴۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۵
ساعت چند شام بخوریم؟
جام جم سرا: یک روز کاری سخت را تصور کنید که پس از انجام فعالیت‌های بیرون منزل، شب‌هنگام به خانه برگشته‌اید و قصد استراحت دارید؛ اما هرچه تلاش می‌کنید، به‌رغم خستگی‌تان نمی‌توانید راحت ب خواب ید یا از اختلالات خواب مانند بیدارشدن‌های پیاپی در عذابید. محققان معتقدند عوامل مختلفی در خواب راحت نقش دارند که از میان آنها می‌توان به تغذیه مناسب اشاره کرد.
کد خبر: ۷۷۱۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۴
برای افراد شب‌کار، چرخه طبیعی خواب و بیداری از حالت عادی خارج می‌شود و مدیریت خواب برای این افراد اندکی دشوارتر است.
کد خبر: ۷۶۴۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۸
جام جم سرا: برای افراد شب‌کار، چرخه طبیعی خواب و بیداری از حالت عادی خارج می‌شود و مدیریت خواب برای این افراد اندکی دشوارتر است.
کد خبر: ۷۶۴۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۸
این ۵ زن آخرین کسانی هستند که قرن ۱۹ متولد شده‌اند. آنها زمان جنگ دوم جهانی ۴۰ ساله بودند.
کد خبر: ۷۶۱۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۳۰
خروپف کردن، مشکل شایع و آزاردهنده‌ای است که فرد مبتلا و حتی سایر اعضای خانواده را از خواب کافی و خوب محروم می‌کند.
کد خبر: ۷۶۱۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۹
مستر بین بد خواب می شود و راهکارهای مختلفی را به کار می گیرد تا بالاخره با روش خنده داری به خواب می رود...
کد خبر: ۷۶۰۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۲
والدین کودک قصد خرید از یک سوپرمارکت را دارند اما بچه خواب ش می آید. بهترین راه برای اینکه بچه را بغل نکنند و در ضمن جایش مطمئن باشد ، گذاشتن او داخل چرخ خرید است. این فیلم جذاب و کودکانه را با هم ببینیم.
کد خبر: ۷۵۹۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۷
جام جم سرا:خستگی یکی از ویژگی‌های بارز انسان‌های امروزی است. مشکلات و گرفتاری‌هایی که ما در طول روز با آنها درگیر هستیم، باعث می‌شود که خیلی زود احساس خستگی کنیم؛ اما این احساس بیشتر وقت‌ها جسمی نیست بلکه روحی است. ما در این نوشتار به بیان پنج روش ساده می‌پردازیم که می‌تواند خستگی را طی مدت کوتاهی از ما دور کند و انرژی ما را باز گرداند.
کد خبر: ۷۵۸۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۵
همه ما دوست داریم یک خواب آرام و راحت را تجربه کنیم و تمام خستگی های روز را در خواب خالی نماییم. خواب یدن می تواند ساعت بدن را تنظیم کرده و روز آینده را دلپذیرتر نماید از این رو پزشکان می گویند 8 ساعت خواب در شب الزامی است.
کد خبر: ۷۵۸۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۲
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابت‌های المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد