در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - پرهام پارسانژاد
راست قامت
نزدیک‌شدن به نوروز و خانه تکانی، خطر آسیب های اسکلتی و عضلانی را بیشتر می‌کند. هنگام کار با جاروبرقی و حرکت و جابه‌جایی اگر به سمت جاروبرقی بچرخید و خمیده باشید، آسیب‌های بسیار جدی، ستون فقرات کمر و گردن و پشت شما را تهدید می‌کند.
کد خبر: ۱۳۰۷۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
توصيه هاي پرهام پارسانژاد از اعضاى هيات مديره انجمن فيزيوتراپى درباره خانه تكاني را بشنويد:
کد خبر: ۱۳۰۶۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶
راست قامت
وقتی زمان نشستن یا ایستادن ما هنگام کار یا تماشای تلویزیون در منزل طولانی می‌شود، خستگی ناشی از این وضعیت باعث انداختن پاها روی هم یا لم‌دادن روی لگن یک طرف در وضعیت نشسته و ایستادن روی یک پا در حالت ایستاده می‌شود.
کد خبر: ۱۳۰۵۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
کد خبر: ۱۳۰۳۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۵
راست قامت
یکی از شکایت‌های شایع افراد این است که درد در دست یا پاهایشان تیر می‌کشد. درد تیرکشنده در اندام‌های فوقانی و تحتانی علل مختلفی دارد که هر یک درمان خاص خود را می‌طلبد.
کد خبر: ۱۳۰۲۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۲
راست قامت
این روزها آلودگی شدید هوا برای خانه‌نشینی شهروندان مزید بر علت شده و اگر تا چند هفته قبل با وجود تاخت‌وتاز ویروس کووید ۱۹ می‌شد برای تحرک و ورزش به فضای باز خارج از خانه رفت و به پیاده‌روی در پارک‌ها پرداخت، حالا خانه دوباره امن‌ترین و پاکیزه‌ترین جا برای اقامت و گذراندن وقت است.
کد خبر: ۱۳۰۲۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
نایب رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران پاسخ داد؛
نایب رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران، اهمیت فیزیوتراپی بیماران کرونایی را مورد تاکید قرار داد و گفت: فیزیوتراپی بیماران کرونایی، سن و سال نمی شناسد.
کد خبر: ۱۲۷۲۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۲
یكی از بخش‌های مهم درمان فیزیوتراپی در اختلالات اسكلتی - عضلانی، برنامه تمرین در خانه است. فیزیوتراپیست برنامه تمرینی دقیق و اختصاصی را برای شما طراحی می‌كند كه اهداف درمانی دقیقی را دنبال كرده و از بروز صدمات جلوگیری می‌كند.
کد خبر: ۱۲۷۰۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۶
همیشه وقتی درد یا مشكلی برای كسی پیش می‌آید بلافاصله به دنبال دارو یا مداخله درمانی مؤثر می‌گردد. در بسیاری مواقع حتی وقت و هزینه گزافی صرف درمان این مشكلات می‌شود اما آنچه كه موضوع بحث ماست یكی از روش‌های شگفت‌آور درمان بیماری‌ها خصوصا در اختلالات عصبی اسكلتی-عضلانی است كه فیزیوتراپیست‌ها بیمارانشان را از این روش‌ها آگاه می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۶۹۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۸
شروع به ورزش بدون آمادگی جسمانی و انجام تمریناتی كه دست‌ها به‌طور مرتب، بالای سر می‌روند یا وزنه‌های سنگین بالای سر برده می‌شوند، می‌تواند تورم تاندون چرخاننده سر و بازو را به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۶۹۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۲
پس از چند ماه دوری از ورزش و خانه‌نشینی به دنبال شیوع بیماری كرونا، بازگشت ناگهانی به ورزش و فعالیت‌های جسمانی قبل، ضمن فاصله‌گذاری اجتماعی می‌تواند سلامتی ما را با تهدیدات جدی روبه‌رو كند.
کد خبر: ۱۲۶۸۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۶
در روزهایی كه برای رعایت فاصله گذاری فیزیكی و قطع زنجیره انتقال ویروس كووید 19 كمتر از خانه‌ها بیرون می‌رویم و با تعطیلی باشگاه ها و مراكز تجمع كم‌تحرك‌تر شده‌ایم، آسیب های اسكلتی- عضلانی به تهدیدهای جدی سلامت ما تبدیل شده‌اند.نشستن های طولانی و استراحت و خواب بیشتر از گذشته، ضعف و كوتاهی عضلات، خشكی مفاصل و افت كارآیی سیستم قلبی - عروقی و تنفسی را در پی خواهد داشت.
کد خبر: ۱۲۶۶۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۲
در روزهایی كه ناگزیر از ماندن در خانه هستیم و روزهای كم‌تحركی ما مدام رو به افزایش است، كاهش فعالیت‌های بدنی، تغییر الگوی زندگی و قرار گرفتن طولانی‌مدت در وضعیت‌های نامناسب مثل لم دادن روی كاناپه‌ها می‌تواند دردهای ستون فقرات را در پی داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۶۴۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۱
راست قامت
بسیاری از خانم‌هایی که باردار هستند یا فقط یک بچه دارند، راجع به تأثیر زایمان بر عضلات شکمی و عضلات مرکزی خود نگرانند.
کد خبر: ۱۱۴۶۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۳
راست قامت
اگر هر بار می‌نشینید، استخوان ناحیه باسن در یک طرف یا هر دو باسن دردناک می‌شود و محل درد به لمس حساس است و اگر این درد را درست زیر استخوان نشیمنگاه در ناحیه پایین عضلات باسن احساس می‌کنید، شما مبتلا به بورسیت استخوان نشیمنگاه شده‌اید.
کد خبر: ۱۱۴۲۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
وقتی در خودرو نشسته‌اید و ناگهان خودروی دیگری از پشت به شما برخورد می‌کند و سر ناگهان با شدت به عقب و جلو می‌رود، این حرکت ناگهانی و با دامنه زیاد باعث کشش شدید عضلات و رباط‌ها و کوبیده شدن مفاصل پشت گردن می‌شود که به آن آسیب ویپلش می‌گویند.
کد خبر: ۱۱۳۶۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۲
راست قامتان
سندرم گیرافتادگی تاندون عضلات چرخاننده شانه، عامل مهم دوری والیبالیست‌های حرفه‌ای از میادین ورزشی است.
کد خبر: ۱۱۱۵۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۱
سازمان جهانی بهداشت سن 60 سالگی را ورود به دوران سالمندی تعریف کرده است. با افزایش سن به مرور توانایی ما در جابه‌جا شدن و حرکت کردن کاهش می‌یابد و تحرک سخت‌تر می‌شود.
کد خبر: ۱۰۸۱۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۹
حدود 80 درصد افراد در زندگی به کمردرد دچار می‌شوند. این کمردرد می‌تواند از پاها شروع شود و منشأ اصلی کفش مورد استفاده باشد.
کد خبر: ۱۰۵۶۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
راست قامت
آسیب‌های مرتبط با زمین خوردن، به طور جدی می‌تواند بستری شدن در بیمارستان یا حتی مرگ ناگهانی را در پی داشته باشد. اغلب افرادی که زمین می‌خورند، با کاهش شدید تحرک و استقلال در اداره امور زندگی مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۴۵۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد