در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - تناسب اندام
باید و نبایدهای رژیم زنانه
زنان باید برخی از غذاها را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهند تا علاوه بر دریافت مواد مغذی به فرآیند کاهش وزن خود نیز کمک کنند.
کد خبر: ۸۸۱۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۶
اگر می خواهید وزنتان را کم کنید پس قطعا دوست دارید بدانید چگونه این سرآشپز 7 ماه تمام هر روز پیتزا خورده است و با این وجود 45 کیلوگرم وزن کم کرده است!
کد خبر: ۸۸۱۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۴
رژیم‌های لاغری به ویژه طی سال‌های اخیر روند روبه‌رشدی داشته و برخی با مراجعه به پزشکان متخصص و عده‌ای نیز با جستجو در سایت‌های مختلف، یک رژیم را انتخاب می‌کنند تا از شر اضافه وزن و چاقی خلاص شوند. اما خیلی وقت‌ها پیش می‌آید که یک رژیم غذایی را شروع می‌کنیم، اما در نیمه راه آن را رها می‌کنیم و باز روز از نو، روزی از نو. یکی از دلایلی که باعث می‌شود افراد قادر به ادامه رژیم نشوند، گرسنگی است که در خلال رعایت رژیم به سراغ افراد می‌آید.
کد خبر: ۸۸۰۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۴
می شود گفت کمر باریک شدن آرزوی همه خانم ها و البته آقایان است. اینکه دو طرف پهلوها پر از چربی اضافه باشد چندان زیبا نیست البته آب کردن این چربی ها غیرممکن نیست اما کار چندان ساده ای هم نیست.
کد خبر: ۸۷۹۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۸
جعفری سبزی معجزه‌آسا در کاهش وزن سریع و سالم است که به شما کمک می‌کند در یک ماه از 12 کیلوگرم اضافه وزن خود خلاص شوید.
کد خبر: ۸۷۹۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۷
پزشکان معتقدند که مصرف انگور و توت‌ها می‌تواند از انباشت چربی دور شکم در سنین میانسالی جلوگیری کند.
کد خبر: ۸۷۸۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
در اینجا به بهترین و طبیعی‌ترین و در عین حال کم‌خرج‌ترین راه‌ها برای برطرف کردن سلولیت یا چاقی‌های موضعی اشاره می‌کنیم که می‌توانید به راحتی آن‌ها را در خانه انجام دهید.
کد خبر: ۸۷۸۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۳
گفته می شود سوپ به کاهش وزن موثر و سریع کمک می کند. بله درست است اما هنگامی که خودتان سوپ را درست کنید. معمولا سوپ های آماده حاوی سدیم بیشتری نسبت به غذاهای دیگر هستند. این سدیم باعث می شود تمایل بیشتری به خوردن پیدا کنید.
کد خبر: ۸۷۷۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۱
تحقیقات زیادی درباره سیب انجام شده است که نتایج آن بر مفید بودن این میوه برای سلامت بدن تأکید می‌کند. در این مطلب به بخشی از خواص سیب اشاره شده است.
کد خبر: ۸۷۷۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۱
بازوها از جمله نقاطی از بدن هستند که لاغر کردن آن‌ها بسیار سخت است.
کد خبر: ۸۷۷۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۱
بعضی از خوراکی ها هستند که به طور مستقیم چاقی شکمی را مورد هدف قرار می دهند و باعث افزایش چربی در این ناحیه از بدن می شوند.
کد خبر: ۸۷۶۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۶
متاسفانه شام بزرگ‌ترین وعده غذایی در شبانه‌روز برای بسیاری از ما انسان‌ها است و با وجود این عادت اشتباه هنوز هم بسیاری از ما می‌خواهیم که به‌راحتی وزن‌مان را کم کنیم!
کد خبر: ۸۷۵۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۳
وزن ایده آل ( که یکی از راه های به دست آوردن آن محاسبه BMI است اما در نهایت به شخص و توان بدنی او باز می گردد ) یکی از آمال بسیاری از مردم به خصوص بانوان است.
کد خبر: ۸۷۴۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۱
انار یکی از میوه‌هایی است که اگر به سلامت خود اهمیت می‌دهید، باید آن را در برنامه تغذیه‌ای خود بگنجانید. البته مثل همه چیز این میوه، هم فایده دارد و هم ضرر؛ فقط پیش از استفاده و بهره بردن از خواص آن باید بدانید برای چه کسانی مضر است و برای چه کسانی مفید.
کد خبر: ۸۷۴۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۹
لاغر شدن و کاهش وزن برای خانم های کارمند به دلیل نداشتن وقت و زمان کافی، به یک مشکل بزرگ تبدیل شده است. اگر شما هم جزو این دسته خانم ها هستید پیشنهاد می کنیم با این برنامه لاغر شوید.
کد خبر: ۸۷۳۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۹
محدوده کاهش وزن بی خطر و ایمن 2 تا 4 کیلوگرم در ماه است یعنی کاهش وزن در این محدوده عوارض کوتاه مدت نخواهد داشت و مبنای درست رژیم غذایی برای کاهش وزن این است که فرد همه گروه‌های غذایی را استفاده کند.
کد خبر: ۸۷۳۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۸
همه افرادی که نگران سلامتی ما هستند از پزشک گرفته تا مادرها و غیره هر روز بر خوردن صبحانه تأکید می کنند. واقعیت این است که صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است. البته یک دلیل خوب دیگر نیز برای صبحانه خوردن وجود دارد و آن حفظ تناسب اندام است.
کد خبر: ۸۷۲۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۳
همیشه سریع غذا می خورید، این تبدیل شده به یکی از عادات غذایی تان و همیشه درگیر وزنتان هستید. اما آیا می دانستید سریع غذا خوردن و اضافه وزن دوست صمیمی یکدیگرند؟ می خواهیم شما را با نتایج یکی از جدیدترین تحقیقات در این مورد آشنا کنیم.
کد خبر: ۸۶۹۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۵
خوردن سبزیجات و میوه ها درست است که به کنترل وزن کمک می کند، اما همه سبزی ها و میوه ها تاثیر یکسانی در کنترل و کم کردن وزن ندارد.
کد خبر: ۸۶۹۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۴
مطالعه نشان می‌دهد که توقف و شروع و تغییر سرعت، همگی به انرژی مصرف شده می‌افزایند.
کد خبر: ۸۶۸۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۲
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد