در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - گردش خون
حالت تکیه‌دادن پاها به دیوار به این شکل که بالاتنه و سر به صورت صاف روی زمین قرار بگیرند و پاها به حالت معکوس به دیوار تکیه داده شوند، مدت‌هاست مورد توجه علاقه‌مندان به دویدن و کسانی که در تمام روز حالت نشسته دارند قرار گرفته است. دلیلش این است که انجام این تمرین برای بدن‌های پرتنشی که نیاز به کمی جوان‌سازی دارند معجزه می‌کند.
کد خبر: ۱۴۰۷۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
دانشیار گروه سلامت دهان و دندانپزشکی اجتماعی عنوان کرد؛
دانشیار گروه سلامت دهان و دندانپزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در ارتباط با روش های نادرست در مراقبت از دندان ها، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۱۳۷۳۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۲
ورزش و تندرستی
جنبش ناشی از طناب زدن، به طور مستقیم به سیستم گردش خون ما کمک می کند.
کد خبر: ۱۳۲۳۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
آیا وقتی روی تردمیل 45 دقیقه راه می روید، انگشتان پاهایتان کرخت و بی حس می شوند؟ پس چرا وقتی 45 دقیقه برای خرید کردن می روید این اتفاق نمی افتد؟ مشکل چیست؟
کد خبر: ۱۳۱۵۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
تغذیه سالم
پوست هندوانه را دور نریزید چون فواید و خواص آن برای بدن بیشمار است، از تقویت قوای جنسی در مردان تا کاهش سریع فشارخون و جلوگیری از سکته
کد خبر: ۱۳۱۴۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۸
زنان بیشتر از مردان به واریس مبتلا می شوند؛
این نکته ثابت شده که زنان با احتمال بیشتری به واریس نسبت به مردان مبتلا می شوند. در برخی از افراد رگ های واریسی ممکن است منجر به آسیب به پوست شوند و یا حتی در حالت بدتر منجر به لخته شدن خطرناک خون گردند.
کد خبر: ۱۳۰۸۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۹
تمر هندی یک میوه شیرین و بسیار خوش طعم است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار است، در ادامه از تمام خواص و مزایای تمبر هندی مطلع خواهید شد.
کد خبر: ۱۲۹۱۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴
دمنوش‌ها هم مثل مزاج‌های آدمی با هم متفاوتند و با شروع هر فصل نوعشان تغییر می‌کند، مثلا تابستان مناسب نوشیدنی‌هایی که مزاج خنک و مرطوب دارند و زمستان، نوشیدنی‌های گرم و خشک است. برای همین است با آمدن فصل پاییز و سرما یک لیوان دمنوش گرم بسیار می‌چسبد.
کد خبر: ۱۲۴۰۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۴
یک خواب شبانه کافی بدن را مقاوم و خواب کمتر از شش ساعت، نه فقط در قلب، بلکه باعث ایجاد پلاک های مضر در شریان های بدن می شود.
کد خبر: ۱۱۸۴۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۵
ورزش پشت میز کار !
اکثر کارمندان محکوم‌اند به پشت میز نشینی که تاوان این محکومیت، کاهش کیفیت زندگی، ابتلا به انواع و اقسام بیماری‌های عضلانی ــ اسکلتی، چاقی و در بسیاری موارد مشکلات قلبی ـ عروقی است.
کد خبر: ۱۱۴۴۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
انتخاب بهتر
تنظیم پشتی صندلی و چگونگی قرار گرفتن مهره‌ها روی آن از مهم‌ترین عوامل است.
کد خبر: ۱۰۶۷۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۸
افرادی که روزانه حدود سه فنجان قهوه می نوشند در مقایسه با افرادی که قهوه نمی نوشند طول عمر بیشتری دارند.
کد خبر: ۱۰۵۰۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۱
محققان علوم پزشکی اعلام کردند: بی خوابی، خطر ابتلا به سکته های مغزی و قلبی را افزایش می دهد.
کد خبر: ۱۰۱۴۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۲
در این مطلب قصد داریم یک نوشیدنی بسیار مقوی را معرفی کنیم که می‌توانید به راحتی آن را در خانه تهیه کنید.
کد خبر: ۹۹۶۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۱
نیازی به یک ماساژور حرفه ای ندارید
ماساژ پا یکی از اجزا حیاتی در رفلکسولوژی محسوب می شود. پاهای شما دارای چندین پایانه عصبی است که با سیستم ها و اندام های مختلف درون بدن در ارتباط هستند.
کد خبر: ۹۶۲۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
اگر همیشه احساس سرما می‌کنید، ممکن است یک چیزی سرجای خودش نباشد.
کد خبر: ۸۲۱۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۰
جام جم سرا- عموم مردم بعد از صرف نهار می‌خوابند. یک متخصص دستگاه گوارش هشدار داد که این کار به هیچ عنوان برای دستگاه گوارش مناسب نیست و برای سلامت بدن مضر و زیانبار به شمار می‌رود.
کد خبر: ۸۰۲۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۶
جام جم سرا: مدت‌ها بود دست و پایم یخ می‌کرد، ضعف داشتم، با چند قدم راه رفتن دچار تنگی نفس، ضعف و خستگی می‌شدم و گاهی هم سرگیجه داشتم. وقتی به پزشک مراجعه کردم، توصیه کرد به متخصص قلب و عروق مراجعه کنم. دکتر تشخیص داد که گردش خون م کند است و علائمی که دارم ناشی از این اختلال است.
کد خبر: ۷۷۵۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۹
توصیه‌های غذایی برای بهبود گردش خون
جام جم سرا: اگر گردش خون در رگ‌ها با اختلال مواجه شود، اتفاقات نامطلوبی در بدن رخ می‌دهد؛ مانند سردی دست و پا، تورم در پاها بخصوص قوزک پا، کرامپ‌های شبانه و... از همه مهم‌تر این‌که جریان خون مناسب از بروز انسداد عروق ناشی از تجمع کلسترول یا فشار خون بالا پیشگیری می‌کند.
کد خبر: ۷۵۴۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۲
یک مبتکر آمریکایی، لباسی ابداع کرده که از رگ های خونی به عنوان انتقال دهنده گرما استفاده می کند.
کد خبر: ۷۲۷۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۳
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
یک کارشناس روابط بینالملل در گفتگو با جامجمآنلاین مطرح کرد
سیاست فشار علیه ایران نتایج عکس دارد | اروپا در مسیر افزایش تنش
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تنظیم سازوکار غرب برای یک درگیری جبهه‌ای
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
پیامی اثر بخش برای مردم مقاوم لبنان
گفت و گو
