در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - لاغری
یک کارشناس طب سنتی:
یک کارشناس طب سنتی گفت: رطوبت موجب درشتی هیکل و خشکی عامل لاغری فرد است.گرمی بدن موجب عضلانی شدن فرد و سردی موجب افزایش چربی بدن خواهد بود، همچنین گرمی موجب رشد استخوان‌ها و استخوان بندی درشت و محکم است.
کد خبر: ۸۳۱۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۹
اگر اهل آشپزی باشید، از قدرت اعجاز ادویه‌ها بخوبی خبردارید. این پودرهای رنگ و وارنگ چشمگیر و معطر به دستپخت شما طعمی نو می‌بخشند و آن را به خوراکی جدید تبدیل می‌کنند. گویی هنگامی که ادویه به غذا افزوده می‌شود معجزه‌ای رخ می‌دهد که هر فرد حاضر در خانه را به نحوی مطلع می‌کند. بوی خوش غذا در خانه می‌پیچد، دل اهالی خانه برای خوردن آن ضعف می‌رود و هر کس به شکلی لحظه‌‌شماری می‌کند تا سفره پرمهر مادر پهن شود.
کد خبر: ۸۲۹۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۳
اگر فقط روی تردمیل می روید و 30 دقیقه ورزش می کنید، استراتژی تمرینتان نیاز به تنظیم مجدد دارد مخصوصا اگر هدفتان سوزاندن چربی و کاهش وزن باشد.
کد خبر: ۸۲۸۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۲
مطالعات محققان دانشگاه «سوری» در انگلیس نشان می دهد که ایستاده غذا خوردن سبب افزایش وزن، به ویژه در افرادی که تحت رژیم هستند، می شود.
کد خبر: ۸۲۸۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۳۱
شاید شما هم فرد لاغری هستید و در کل غذا خوردن را یک وظیفه می‌دانید. در مهمانی‌ها نقل مجلس هستید و اطرافیان مدام تجویزها و پیشنهادهایی برای افزایش وزن شما می‌دهند. چکاپ‌ها هم نشان می‌دهد، در سلامت کامل به سر می‌برید، اما از افزایش وزن خبری نیست.
کد خبر: ۸۲۸۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۳۱
نتایج تحقیق موسسه ملی بهداشت آمریکا (وابسته به وزارت بهداشت این کشور) نشان می دهد که رژیم غذایی کم چرب برای کاهش وزن موثرتر از رژیم کم کربوهیدرات است.
کد خبر: ۸۲۵۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۴
سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی به خصوص چربی‌های دور شکم و کمر به شمار می‌رود زیرا کبد به سوزاندن چربی‌های ذخیره شده در بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۲۴۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۹
اگر همیشه احساس سرما می‌کنید، ممکن است یک چیزی سرجای خودش نباشد.
کد خبر: ۸۲۱۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۰
رژیم درمانی،چیزی درباره رژیم موز شنیده‌اید،برای اینکه زودتر لاغر شوید و وزنتان کاهش پیدا کند پیشنهاد ما به گفته پژوهشگران رژیم موز است اکنون ببینیم این رژیم چه نوع رژیمی است و چه باید خورده شود و از چه مواد غذایی باید دوری کنند.
کد خبر: ۸۲۱۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۷
به ظاهر نان که نگاه می‌کنید نفس راحتی می‌کشید و فکر می‌کنید آن قیافه و زیبایی به اندازه‌ای کالری ندارد که شما را چاق کند؛ برای همین انتخاب اول شما در کنار غذاهایی مثل انواع برنج، ماکارونی و سیب‌زمینی نان است اما غافل از اینکه نان‌ها در مدل‌های مختلف کالری‌هایی دارند که اگر پای حساب و کتاب بنشینید شاید چیزی کمتر از برنج و بقیه غذاها نباشد. باید توجه داشته باشید یک کف دست نان هیچ‌وقت نمی‌تواند شما را به اندازه یک بشقاب برنج یا دو عدد سیب‌زمینی پخته سیر کند و باید مدام در حال رفت و آمد به آشپزخانه و خوردن نان باشید.
کد خبر: ۸۲۰۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۶
«آهسته تر غذا بخور»، جمله ای آشنا که همه ما بارها سر میز غذا از مادرمان شنیده ایم و بی توجهی از کنارش گذشتیم.اما حالا به نظر می رسد بهتر است تجدید نظری در روش غذا خوردنمان داشته باشیم و نصیحت نه چندان دلچسب مادر را آویزه گوش کنیم.
کد خبر: ۸۲۰۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۵
در حال حاضر رسیدن به وزن مناسب و ایده‌آل دغدغه بسیاری از افراد است که به دلایل مختلف دچار اضافه وزن شده‌اند. یکی از نکات اصلی در تحقق این امر، اصلاح عادت‌ها غذایی است. رعایت این توصیه‌های کلی در افرادی که قصد کاهش وزن دارند، می‌تواند کمک‌کننده باشد.
کد خبر: ۸۱۹۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۳
سعی کنید که از سرخ کردن غذاها به کباب کردن آنها روی بیاورید زیرا خوراکی های کباب شده حاوی مقادیر کمی کالری هستند و کباب کردن غذاها یک روش مطمئن برای از بین بردن کالری هاست.
کد خبر: ۸۱۸۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۳۰
کلسیم نقش موثری در رژیم لاغری دارد. ماست کم چربی دارای کلسیم فراوان است و بر اساس تحقیقات دریافت روزانه ۶۰۰ میلی گرم کلسیم بیش از نیاز روزانه شخص به کلسیم است و موجب کاهش سطح کلسترول بدن می‌گردد.
کد خبر: ۸۱۷۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۳
تناسب اندامتان را با خوردن خوراکی‌های خاص بهبود ببخشید
جام جم سرا- از نظر متخصصان تغذیه و تناسب اندام، همان طور که چاقی برای سلامت انسان مضر است، کمبود وزن یا لاغری هم جزو شرایط سالم برای سلامت پنداشته نمی‌شود. از این رو چند خوراکی و مواد غذایی مفید برای آنها که از اندامی لاغر دارند در ادامه نام برده شده.
کد خبر: ۸۰۹۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۸
جام جم سرا- یک کارشناس تغذیه با تاکید بر اینکه کاهش وزن با خوردن غذاهای سالم و به میزان لازم امکان پذیر است، گفت: با فعالیت بیشتر می‌توان از اضافه وزن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۸۰۸۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۷
نکاتی درباره رژیم‌های غیراصولی
جام جم سرا- بعد از دو ماه دوستم را دیدم و در نگاه اول نشناختمش! حداقل 15-10 کیلویی وزن کم کرده بود! چون همیشه به خاطر اضافه وزنش ناراحت بود. به او تبریک گفتم که توانسته اینقدر خوب وزن کم کند، خودش هم خوشحال بود اما کمی که گذشت، گفت رژیمش خیلی سخت بوده و حالا دلش لک زده برای یک لقمه نان و برنج!
کد خبر: ۸۰۷۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۳
برای احساس سیری، صاف کردن چربی‌های شکمی و حفظ تناسب اندام
جام جم سرا- بسیاری رژیم غذایی می‌گیرند و خود را از خوردن برخی خوراکی‌ها محروم می‌کنند تا مقداری از وزن اضافه خود را کاهش دهند اما شاید باورش سخت باشد که با خوردن هم بتوان لاغر شد یا تناسب اندام را حفظ کرد. در مطلب پیش رو خوراکی‌هایی معرفی شده که خواصشان باعث آب کردن چربی‌ها می‌شود.
کد خبر: ۸۰۶۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۹
متخصص طب سنتی هشدار داد:
جام جم سرا- به گفته یک متخصص طب سنتی، خوردن مستمر سالاد کاهو همراه با گوجه و خیار برای لاغرشدن، سبب افزایش رطوبت بدن می‌شود و زمینه ابتلا به کبد چرب، مشکلات رحمی در زنان، چربی خون و عوارض روحی را برای افراد مذکور فراهم می‌آورد.
کد خبر: ۸۰۵۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۸
تناسب اندام با استفاده از خواص و فواید سبزیجات و صیفی‌ها
جام جم سرا- با بادمجان انواع مختلفی از غذاها را تهیه می‌کنند اما نکته جالب توجه در چنین نوعی از سبزیجات این است که بادمجان به کسانی که قصد لاغر شدن دارند کمک می‌کند تا چربی‌های دور شکمشان را آب کنند. اطلاعاتی درباره خواص آن را در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۸۰۳۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد