jamejamonline
برچسب ها -

تناسب اندام

رژیم غذایی برای تناسب اندام را با این افراد نگیرید!

پزشک باید دقیق و متناسب برا شرایط بدن شما باشد...

کد خبر: ۱۲۷۰۱۷۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۲


چگونه از وابستگی به شکر رها شویم؟

ما می کنند و به سادگی تناسب اندام ما را...

کد خبر: ۱۲۷۰۰۸۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۱


برای تناسب اندام می‌توانیم از نو شروع كنیم

کد خبر: ۱۲۶۹۶۲۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۵


در هفته جهانی سلامت مردان، درباره اصول مهم مراقبت در هر رده سنی، دقیق‌تر بدانید

اما مهمی مثل لباس پوشیدن یا غذا خوردن باید متناسب... ترین راهکارها برای تناسب اندام حفظ سلامت جسم و روان... سن ورزش را متناسب با توان جسمی انتخاب کنید با...

کد خبر: ۱۲۶۹۳۶۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۲


خبرهای کرونایی در چند خط ؛ چرا کرونا در آمریکا بیشتر جان سیاه پوستان را می گیرد؟

اندامی ورزیده و سالم دارند در صورت ابتلا به کرونا... که افرادی فاقد تناسب اندام ممکن است علامتی نشان ندهند...

کد خبر: ۱۲۶۸۰۱۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۱۲


۷ دلیل از نقش فوق‌العاده ورزش‌های قدرتی در سلامت بدن

اهداف تناسب اندام دارند انجام این ورزش ها را فراموش...

قدرتی به ما کمک می کنند که هم تناسب اندام... ورزش قدرتی این است که تناسب اندام داشته باشند اما...

کد خبر: ۱۲۶۷۵۳۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۷


با ایروبیک به جنگ زوال عقل بروید

کششی و تعادلی را برای تقویت اندام فوقانی و تحتانی... برنامه تناسب اندام می تواند مزایای مادام العمر برای مغز...

کد خبر: ۱۲۶۷۴۷۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۶


خوراکی‌هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند

خوبی در صنعت تناسب اندام بازگشت کاملی داشته است زنجبیل...

کد خبر: ۱۲۶۷۲۴۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۳


خوراکی‌هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند

به دلایل خوبی در صنعت تناسب اندام بازگشت کاملی داشته...

کد خبر: ۱۲۶۷۱۸۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۲


اما و اگرهای ورزش در روزهای كرونایی

آن نیست که به دنبال رکوردشکنی در تمرین های تناسب... اندام باشید دکتر اسکیبا می افزاید در شرایط کنونی ورزش...

کد خبر: ۱۲۶۶۵۰۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۲۵


چگونگی غلبه بر مشکلات رایج گوارشی در روزه‌داری

تحمل وزن اضافی نیستند ورزش و حفظ تناسب اندام باعث...

کد خبر: ۱۲۶۵۰۶۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۰۸


رمزگشایی از رژیم‌های لاغری آنلاین

تناسب اندام و وزن ایده آل رژیم کاهش وزن باید... رژیم غذایی متناسب با ویژگی های فرد و زیرنظر متخصص... رژیم های لاغری و رسیدن به تناسب اندام استفاده می... نیستند اغلب آنها اندام های بسیار لاغر داشته و رژیم...

کد خبر: ۱۲۶۴۰۱۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۲۸


برای حفظ آمادگی جسمانی در روزهای کرونایی چه نکاتی را رعایت کنیم؟

کد خبر: ۱۲۶۳۴۷۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۲۲


ورزش در منزل در روزهای کرونایی از زبان یک متخصص

ورزش علاوه بر تناسب اندام می تواند سبب تقویت سیستم...

کد خبر: ۱۲۶۲۴۷۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۶


بهترین و آسان‌ترین راه‌های چربی‌ سوزی

دارد قطعا این راه ها بهترین راه ها برای تناسب... اندام نیستند هیچ چیز مانند ورزش و غذای سالم نیست...

کد خبر: ۱۲۶۱۴۷۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۱۸


8 ماده غذایی مهم که باید در دوران کاهش وزن از خوردنشان پرهیز کرد

و برای تناسب اندام شما هم مفیدتر خواهند بود برای...

کد خبر: ۱۲۶۰۴۶۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۰۱


غذایی که موجب استحکام استخوان‌ها می‌شود

از مفید ترین و موثرترین ماده غذایی در حفظ اندام... یافت می شود و در چربی سوزی و تناسب اندام...

کد خبر: ۱۲۴۵۶۲۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۰۴


اصول صحیح سوزاندن چربی‌ ها

افراد برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام از...

کد خبر: ۱۲۴۴۸۷۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۲۵


عرق کردن زیاد چه دلایلی دارد؟

وزن و تناسب اندام در ارتباط است به این ترتیب...

کد خبر: ۱۲۴۴۷۳۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۲۳


چه راهکارهایی باعث سالم ماندن کلیه‌ها می‌شوند؟

مراقب لوبیای سحرآمیزت باش

کلیه سالم داشته باشیم توجه به بی ام تناسب اندام... کلیه ها به خاطر تنگ شدن عروق اندام ها می...

کد خبر: ۱۲۴۲۴۵۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۲۵


پربازدید آخرین اخبار پربحث
روز هفته ماه

ساخت و سازهای لاکچری آقازاده ها در اراضی ملی (فیلم)

روح الله زم: فراخوان رضا پهلوی را منتشر کردم، یک نفر هم به محل تجمع نیامد!/ به مردم خیانت نکردم، اشتباه رسانه‌ای کردم!

اخذ رشوه‌های طلایی از سوی دو نفر از مدیران اداره اموال بین‌الملل بانک مرکزی

صفحه اول روزنامه های امروز شنبه 21 تیر

هیچ نظارتی بر فروش البسه نیست

دیدار نمایندگان مجلس با رهبر انقلاب به‌صورت ویدئو کنفرانس برگزار می‌شود

این توصیه‌ها را برای پیشگیری از کرونا جدی بگیرید

جزئیات طرح ارائه سهام عدالت به جامانده ها/ تعداد مشمولان سازمانهای حمایتی و دهکهای پایین درآمدی مشخص شد

آغاز واریز حقوق تیرماه و مابه‌التفاوت‌های فروردین و اردیبهشت مستمری‌بگیران تامین‌اجتماعی+جدول

عارف رای ندارد / موتلفه با آوردن میرسلیم جوانگرایی کرد!

علت گرانی ارز را باید از بانک مرکزی بپرسید!

۷۵ میلیارد ریال جریمه نقدی متخلفین در حوزه سلامت/ز مشخص شدن «سقف قیمت» مسکن استقبال می‌کنیم

علت کندی ثبت سفارشات امروز در بورس چه بود؟

قرارداد ایران و چین شبهه دارد

احتمال محرومیت آزمون از تیم ملی؟

واکنش پنتاگون به امضای تفاهم‌نامه همکاری نظامی میان ایران و سوریه

این میوه‌ها شما را لاغر می‌کند

قیمت اوراق مسکن باز هم افزایش یافت

عرق‌گیر صورتی، کار دست دزد حرفه‎ای داد

همه چیز درباره همسان سازی حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی

اولین جلسه دادگاه ویژه جرایم اقتصادی تعدادی از مدیران سابق بانک مرکزی آغاز شد

اصلاح طلبان نباید اشتباهات خود را گردن نظام بیاندازند

ترور سردار سلیمانی مصداق بارز تروریسم دولتی و نقض حقوق بین‌الملل است

ماسک چند درصد احتمال انتقال کرونا را کاهش می دهد؟

قیمت مسکن در دولت فعلی 4برابر شد

اخذ رشوه‌های طلایی از سوی دو نفر از مدیران اداره اموال بین‌الملل بانک مرکزی(+عکس)

ستاد تنظیم بازار اعلام کرد: قیمت هر شانه تخم مرغ کمتر از 20 هزار تومان

نگاهی به جهش کرونا، ویروس فعلی همان ویروس چینی است؟

آخرین وضعیت بیمارستان‌های کرونا در «استان تهران»/کدام افراد باید به مراکز درمانی مراجعه کنند؟

روحانی: تجمعات غیرقابل قبول است

مرگ دوقلوهای به هم چسبیده در 68 سالگی (تصاویر)

موج دوم کرونا قدرت سرایت بیشتری دارد / ویروس 100 درصد جهش پیدا کرده است

گناهانی که نعمت‌ها را دگرگون می‌کنند

راز شکنجه مرگبار در کمپ وحشت

جزئیاتی کمترشنیده‌شده از زندگی پرحادثه سیروس گرجستانی

در خانه 56 متری زندگی می‌كنم

روزنامه جام جم؛ چهارشنبه 18 تیر 1399 (+دانلود صفحات)

این ۵۰ ثانیه تلخ

سرقت مسلحانه مردان نقابدار از طلافروشی در «بهارستان»

زهر عقرب، جان مادر فداکار را گرفت

شهرت، آب و نان ندارد

خانه خود را با این ترفندها عایق صدا کنید

روزنامه جام جم؛ 17 تیر 1399 (+دانلود صفحات)

صفحه اول روزنامه های امروز پنجشنبه 19 تیر

صفحه اول روزنامه های امروز چهارشنبه 18 تیر

در قیامت از سعدی گلایه خواهم كرد

روزنامه جام جم؛ دوشنبه 16 تیر 1399 (+دانلود صفحات)

توصیه غیرعلمی ترامپ باعث مرگ این دختر نوجوان شد (عکس)

مادر و دخترانه!

ساخت و سازهای لاکچری آقازاده ها در اراضی ملی (فیلم)

اساتید دانشگاه ترم آینده را بر مبنای آموزش مجازی برنامه‌ریزی کنند

صفحه اول روزنامه های امروز دوشنبه 16 تیر

صفحه اول روزنامه های امروز یکشنبه 15 تیر

برخی مرغداری ها از تریاک استفاده می کنند

سریالی با دغدغه‌ها و دیالوگ‌های مردمی

آتش سوزی بوستان نهج البلاغه عمدی بود

روزنامه جام جم؛ 15 تیر 1399 (+دانلود صفحات)

جعبه سیاه سیف باز شد

فاجعه اقتصادی در حال رخ دادن است / وضعیت بورس شکننده است

صفحه اول روزنامه های امروز سه شنبه 17 تیر

طرز تهیه مربای آلبالو خانگی خوشمزه و آسان

دلار تا سی هزار تومان پیش می رود!

کشف چاه سنگی منحصر به فردِ دوره اشکانی در اصفهان

آرامگاه ابدی سیروس گرجستانی(عکس)

دختر سردار سلیمانی ازدواج کرد (+عکس)

احمدی نژاد با کاپشن ساده آمد از بوتاکس سر در آورد!

قیمت طلا، سکه و ارز در بازار چند؟

مرگ دوقلوهای به هم چسبیده در 68 سالگی (تصاویر)

موج دوم کرونا قدرت سرایت بیشتری دارد / ویروس 100 درصد جهش پیدا کرده است

مراسم خاکسپاری سیروس گرجستانی(عکس)

گناهانی که نعمت‌ها را دگرگون می‌کنند

علیرضا راهب از دنیا رفت

ماجرای عجیب خواستگاری بازیگر «اخراجی ها»/ کنکوری که باید در گینس ثبت شود!

نامه دختر محمد علی کشاورز در مراسم تدفین پدر(+فیلم)

راز شکنجه مرگبار در کمپ وحشت

دروغگوترین ثروتمند دنیا

جزئیاتی کمترشنیده‌شده از زندگی پرحادثه سیروس گرجستانی

در خانه 56 متری زندگی می‌كنم

ترورهای دهه ۶۰ به روایت "ماجرای نیمروز" و "سیانور"/ آخر هفته تلویزیون با حال و هوای ۷ تیر

انفجار و آتش‌ سوزی در کارگاه شارژ سیلندرهای گاز در میدان خراسان (+عکس)

تصاویر اختصاصی جام جم آنلاین از مراسم خاکسپاری محمدعلی کشاورز (گزارش تصویری)

صفحه اول روزنامه های امروز چهارشنبه 4 تیر

نفس تالارهای پذیرایی به شماره افتاد

ماجرای «شهادت یک جاسوس»

نکات مهمی که باید درباره ترمز دستی بدانید

مردی که کرونا را شکست داد، اما صورتحساب بیمارستان او را از پا درآورد! (+عکس)

فرمانده منطقه یکم نیروی دریایی سپاه: دائماً آمریکایی‌ها را در خلیج فارس رصد می‌کنیم / ‌پاسخ قاطعی به هرگونه تجاوز‌ می‌دهیم

خوش‌به حال دل هر مرد که دختر دارد

تغییر شکل مسافرت با هواپیما در اروپا (عکس)

سیروس گرجستانی از دنیا رفت

روز هفته ماه

ساخت و سازهای لاکچری آقازاده ها در اراضی ملی (فیلم)  (۲ نظر)

علت گرانی ارز را باید از بانک مرکزی بپرسید!  (۱ نظر)

همه چیز درباره همسان سازی حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی  (۱ نظر)

پرسپولیس؛ بی توقف تا پوکر (جدول رده بندی لیگ برتر)  (۱ نظر)

میزان انتقال ویروس در مراسم های ازدواج 60 برابر بیشتر می شود  (۱ نظر)

چگونه تست‌ کرونای بازیکنان استقلال که مثبت اعلام شده بود، منفی شد؟  (۱ نظر)

بازیکن اسبق استقلال پس از سانحه رانندگی به کما رفت  (۱ نظر)

تالارهای عروسی تهران تعطیل نیست!  (۹ نظر)

موج دوم کرونا قدرت سرایت بیشتری دارد / ویروس 100 درصد جهش پیدا کرده است  (۳ نظر)

گناهانی که نعمت‌ها را دگرگون می‌کنند  (۳ نظر)

جزئیاتی کمترشنیده‌شده از زندگی پرحادثه سیروس گرجستانی  (۲ نظر)

ساخت و سازهای لاکچری آقازاده ها در اراضی ملی (فیلم)  (۲ نظر)

برخی مرغداری ها از تریاک استفاده می کنند  (۲ نظر)

سهام عدالت فروخته شده بدون واریز پول؛ آیا مقصر بانک ها هستند؟  (۲ نظر)

برخی فعالیت‌ها در ۵ شهرستان البرز یک هفته تعطیل شد/احتمال اعمال محدودیت در کرج  (۲ نظر)

مهمان کرونا نشویم  (۲ نظر)

روحانی: اعتراف می‌کنم دولت در بخش مسکن دچار عقب ماندگی شد (فیلم)  (۲ نظر)

تالارهای عروسی تهران تعطیل نیست!  (۹ نظر)

طرح مجلس برای افزایش ازدواج و جمعیت جنبه تشویقی دارد  (۵ نظر)

رونمايی زاكانی از اسناد رانت و تخلفات تاجگردون  (۴ نظر)

احمدی نژاد با کاپشن ساده آمد از بوتاکس سر در آورد!  (۳ نظر)

موج دوم کرونا قدرت سرایت بیشتری دارد / ویروس 100 درصد جهش پیدا کرده است  (۳ نظر)

گناهانی که نعمت‌ها را دگرگون می‌کنند  (۳ نظر)

مردی که کرونا را شکست داد، اما صورتحساب بیمارستان او را از پا درآورد! (+عکس)  (۳ نظر)

طرح ازدواج اجباری⁩ یا تغییر نام فرودگاه مهرآباد⁩ تحویل هیات‌رییسه نشده است  (۳ نظر)

دلار تا سی هزار تومان پیش می رود!  (۲ نظر)

جزئیاتی کمترشنیده‌شده از زندگی پرحادثه سیروس گرجستانی  (۲ نظر)

یادداشت

بیشتر
کنترل کرونا با تشویق و تنبیه

کنترل کرونا با تشویق و تنبیه

نقش‎ها را باید جدی گرفت. اگر می‎‌خواهیم پروتکل‎های بهداشتی مقابله با بیماری کرونا رعایت شود، آمار ابتلا به بیماری کاهش پیدا کند یا کمک کنیم آمار مرگ و میر کم شود، باید هر کسی نقش خود را درست انجام دهد.

چرا اصلاح الگوی مصرف را جدی نگرفتیم؟

چرا اصلاح الگوی مصرف را جدی نگرفتیم؟

دقیقاً 10سال پیش، رهبر معظم انقلاب با اشراف کامل از شرایط محیطی و محاطی کشور و آگاهی از آینده جامعه، مهم‌ترین مسأله روز اقتصادی را شیوه مصرف آحاد مردم ومسؤولان و راه برون‌رفت از مشکلات پیش‌رو را صرفه‌جویی عمومی و اصلاح الگوی مصرف دانستند و بر این اساس، شعار سال 88 را «حرکت به سمت اصلاح الگوی مصرف» نام نهادند و فرمودند: «من آنچه را که می‌خواهم در این برهه عرض کنم این است که ملت عزیز جداً از اسراف و زیاده‌روی پرهیز کنند. چون وضع جامعه ما از لحاظ مصرف، وضع خوبی ندارد...عادت‌های ما، سنت‌های ما، روش‌های غلطی که از این و آن یاد گرفته‌ایم، ما را سوق داده است به زیاده‌‌روی در مصرف به نحو اسراف. یک نسبتی باید در جامعه میان تولید و مصرف وجود داشته باشد. امروز در کشور ما اینجوری نیست.»

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر

پیشخوان

بیشتر