خبر سلامت

مدیریت اگزما با رعایت نکاتی در سبک زندگی

دست‌ها و پاها، محدوده‌هایی هستند که معمولا تحت تاثیر اگزما قرار می‌گیرند. واژه اگزما که معادل درماتیت است، چیزی بیش از یک التهاب پوستی نیست. شایع‌ترین نوع اگزما، درماتیت تماسی است که بر اثر تماس پوست با یک شیء زبر ایجاد می‌شود. شرایط زیادی می‌توانند منجر به این التهاب شوند، اما راه‌های ساده‌ای هم برای مدیریت اگزما وجود دارد.

کد خبر: ۹۸۱۶۵۷

کمتر شستن دست‌ها

با هربار شستن دست، چربی‌های طبیعی که بخشی از پوست هستند، از بین می‌روند. این چربی‌ها پوست را تغذیه و به درمان آن در صورت ابتلا به التهاب کمک می‌کنند. علاوه بر کاهش دفعات شستن، بهتر است از مواد شوینده ملایم‌تر و صابون‌هایی که ph خنثی دارند، استفاده شود.

استفاده از دستکش

افرادی که با مواد شیمیایی مثل شوینده‌ها، پاک‌کننده‌ها، سفید‌کننده‌ها و محصولاتی از این قبیل سرو‌کار دارند، هنگام کار با این مواد باید دستکش‌هایی با آستر کتان (دستکش نخی زیر و لاستیکی رو) استفاده کنند تا پوست آنها با این مواد تماس پیدا نکند، اما این دستکش‌ها نیز نباید به مدت طولانی استفاده شوند، زیرا در پوست خارش و در نتیجه التهاب ایجاد می‌کنند. از آنجا که گرد و خاک نیز از عوامل ایجاد‌کننده و همچنین تشدید‌کننده اگزمای دست است، بهتر است هنگام گردگیری از دستکش کتانی استفاده شود.

مدیریت ترک‌خوردگی‌ها

اگزمای شدید می‌تواند به ترک‌خوردگی و حتی خونریزی از پوست منجر شود. در این حالت، دست‌ها را حدود 10 دقیقه در آب ولرم قرار دهید و سپس آنها را با تماس ضربه‌ای حوله خشک کنید. در صورت خشکی پوست دست بهتر است پس از مالیدن مقداری وازلین به پوست، از دستکش با آستر کتان استفاده شود.

مرطوب نگه داشتن

استفاده از یک مرطوب‌کننده برای دست‌ها در طول روز، بویژه پس از دوش گرفتن، بهترین گزینه برای افراد مبتلا به اگزماست. همچنین بهتر است از دوش گرفتن با آب داغ خودداری و از آب ولرم استفاده شود.

استفاده از جوراب

پوشیدن جوراب کتانی نرم برای افرادی که دچار اگزمای کف پا هستند می‌تواند بسیار مفید باشد. جوراب‌های تهیه شده از سایر مواد مثل جوراب‌های پشمی یا پلی‌استری می‌تواند باعث تشدید اگزما شود.