خوراکی سالم بخورید
لوبیا یکی از سالمترین و مغذیترین انواع حبوبات است. هر فنجان لوبیا 20 گرم فیبر دارد که این مقدار تقریبا معادل نیمی از نیاز روزانه یک بدن سالم به فیبر است.
روغن کنجد و زیتون و... باز کمتر مصرف کنید. روغنهای باز در تماس با اکسیژن هوا اکسید شده و به دلیل ایجاد رادیکالهای آزاد در آن مضر است و افزایش پراکسید، باعث بیماریهای قلبی میشود.
وقتی میخواهید گوشت را با زدن چکش یا کارد نرم و بیفتکی کنید، روی آن آرد بپاشید، این کار از خارج شدن آب گوشت جلوگیری میکند.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد