
گزارش میدانی جامجم از بازار امینحضور تهران
رفع گرفتگی عضلات کف و پنجه پا: به فرد کمک کنید تا در حالی که وزن خود را به ناحیه جلوی پا انتقال میدهد، بایستد. در این حالت خم شوید و عضلات درگیر کف پای او را ماساژ دهید.
رفع گرفتگی عضلات ساق پا: زانوی بیمار را راست کنید و کف پای او را محکم و به صورت مداوم به سمت بالا و به داخل فشار دهید و برای شلکردن عضلات ساق، آن را ماساژ دهید .
رفع گرفتگی عضلات ران: بیمار را بخوابانید و پایین پایش بنشینید. در حالی که زانوی او را راست میکنید، پایش را بالا بیاورید و روی شانه خود نگه دارید و عضلات درگیر را محکم با انگشتان خود تا آن هنگام که درد خاتمه یابد، فشار و ماساژ دهید .
توصیه طب سنتی: اسپاسم، نشانه تجمع مواد زاید در عضله و نتیجه آن، انقباض عضلانی برای دفع این مواد است که برای رفع و بهبود این مشکل، با بادکش گرم موضع را گرم و منبسط و با افزایش خونرسانی به ناحیه درگیر به تخلیه مواد زاید از عضلات کمک میکنند. سرما میتواند با انقباض مواد در عضلات، درد را تشدید کند.
گزارش میدانی جامجم از بازار امینحضور تهران
نتایج سفر یکروزه بشار اسد به تهران هنوز ادامه دارد
گزارشی از مراسم رونمایی از تازهترین کتابهای انتشارات جامجم
گفتوگوی اختصاصی با داوود میرباقری که از اواخر آذر ۹۸ مشغول ساخت سریال سلمان فارسی است
مسعود اطیابی، کارگردان فیلم «انفرادی» در گفتوگو با جامجم:
گفتوگوی جامجم با هاجر دباغی گلزن رکورددار تیم فوتبال سپاهان
دبیر علمی جشنواره ملی موسیقی و آئینهای اقوام ایرانی در گفتوگو با جامجم:
گفتوگو با محسن حیدریه، سرپرست گروه شبدیز درباره خیامخوانی