حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
حس خوب زندگی
تفریح وقت تلف کردن نیست!
بیشتر مردم علاوه بر این که باور دارند تفریح بیفایده است همچنین معتقدند که این مساله توجهشان را از هدف نهایی و کارشان که به دست آوردن امنیت مالی و شرایط شغلی خوب است، منحرف میکند. البته پسانداز کردن برای سالهای طلایی بازنشستگی عملی عاقلانه است اما به تعویق انداختن رضایت و خوشحالی هم ممکن است مشکلاتی را برای شما به وجود آورد.
عدهای قبل از بازنشستگی میمیرند و برخی آنقدر مریض میشوند و نمیتوانند از حاصل سالها دسترنج خود لذت ببرند. عدهای دیگر هم با وجود سالها کار سخت ممکن است کمتر از آنچه مد نظر داشتند به دست آورند. البته ناگفته نماند که بیشتر بازنشستهها خیلی از زندگی لذت نمیبرند چون نمیدانند چطور باید از زندگی لذت ببرند. عاشقان به کار در تمام طول زندگیشان اوقات فراغت نداشتهاند و فعالیتهای تفریحی را رشد ندادهاند. در خودشان علاقه، شور و هیجانی را که ارزش دنبال کردن داشته باشد، نمییابند.
کار و تفریح برای زندگی سالم ضروری است، بنابراین باید تعادلی بین آنها برقرار کنید. اگر از زیاد کار کردن لذت میبرید، زیاد کار کنید اما مطمئن شوید که برای جلوگیری از فشار روانی و تحلیل رفتن، زمان کافی برای احیا و تجدید قوای خودتان هم در نظر میگیرید. گاهی تفریح کردن شما را سرحال و بشاش میکند و به شما توانایی میدهد تا کارهایتان را بخوبی انجام دهید. بیشتر مطالعات روانشناختی نشان میدهند که فعالیتهای تفریحی همراه با کار در واقع کیفیت و بازدهی کار را افزایش میدهد. تفریح و سرگرمی باتریهایتان را دوباره شارژ میکند و شما را قادر میسازد که بهتر تمرکز کنید و موثرتر به فعالیتهایتان بپردازید.کار مستمر و بدون استراحت کارایی شما را تضعیف میکند. وقتی برای استراحت وقفهای در کار ایجاد میکنید مهم است که خودتان را درگیر فعالیتی کنید که با کار همیشگی و روزانه شما متفاوت باشد.
به یاد داشته باشید اگر تفریح و سرگرمی را وارد زندگی روزانهتان نکنید، ممکن است کار بیشتر ولی دستاورد کمتری داشته باشید. باور کنید که تفریح و سرگرمی وقت تلف کردن نیست و گاهی به خودتان یادآوری کنید اگر امروز لذت نبرم، فردا شاید دیر باشد.
گفت و گو
