خاری در پاشنه پا

دکتر مرتضی رجایی، متخصص ارتوپد درباره علت درد پاشنه پا به جام‌جم گفت: درد پاشنه به علل متفاوتی ایجاد می‌شود ولی شایع ترین علت آن،‌فاسئیت پلانتار (خار پاشنه پا) است. فاسئیت پلانتار،‌ بیماری بسیار شایعی است،‌ به طوری که حدس زده می‌شود،‌ حدود 10 درصد افراد در طول زندگی خود درگیر این بیماری می‌شوند. بر اثر فشار بیش از حد به فاشیای پلانتار، محل اتصال آن به استخوان پاشنه دچار کشیدگی و پارگی میکروسکوپی می‌شود. پاسخ بدن به این اتفاق، التهاب و درد است؛‌ دردی که در محل اتصال این لیگامان به پاشنه احساس می‌شود.

وی افزود: مهم‌ترین عواملی که موجب فراهم شدن زمینه مساعد برای بروز این بیماری می‌شوند، عبارتند از سفت بودن عضلات پشت ساق پا یا سفت بودن تاندون آشیل که موجب می‌شوند فرد نتواند براحتی پشت پایش را بالا ببرد. همچنین چرخش کف پا به خارج، چاقی، قوس کف پای زیاد یا کم و ضربات مکرر به کف پا مانند فعالیت‌های ورزشی که در آن پاشنه پا به طور مکرر به زمین کوبیده می‌شود، فعالیت بدنی جدید یا افزایش شدت فعالیت بدنی که در قبل داشته‌ایم، راه رفتن روی زمین سخت یا ناهموار، کفش نامناسب و افزایش سن زمینه ابتلا به خار پاشنه را فراهم می‌کند.

وی در باره درمان این بیماری اظهارکرد: مهم‌ترین اقدامات درمانی خار پاشنه شامل استراحت می‌شود. البته اگر درگیر فعالیت ورزشی خاصی هستید که در آن پاشنه پا تحت ضربات و فشار مداوم است باید این فعالیت ورزشی را کم یا حتی موقتا قطع کنید. از سوی دیگر، سرد کردن موضع با استفاده از کیسه پلاستیکی حاوی تکه‌های یخ، استفاده از دارو‌های ضدالتهابی و انجام برخی نرمش‌های خاص که عضلات پشت ساق فاشیای پلانتار را تحت کشش ملایم قرار می‌دهد و آن را نرم و قابل انعطاف می‌کند، در بهبود درد و التهاب ناشی از خار پاشنه موثر است.