دانستنی های سلامت

پاسخ پرسش دیروز (مصرف چه میوه‌هایی برای دیابتی‌ها مفید است؟) :

میوه‌های مفید برای کنترل انسولین در بیماران دیابتی عبارتند از:

ـ گریپ‌فروت قرمز یکی از مناسب‌ترین میوه‌ها برای افراد دیابتی است.

ـ مصرف انواع توت‌ها نیز به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان، فیبر و ویتامین‌های مختلف برای سلامت بیماران دیابتی موثر است.

ـ هندوانه و طالبی نیز به دلیل دارا بودن ویتامین‌های B و C برای بیماران دیابتی توصیه می‌شود.

ـ هلو و زردآلو میوه‌های مفید دیگری هستند که سرشار از ویتامین‌های A و C و فیبرند.

ـ سیب، بویژه با پوست حاوی آنتی‌اکسیدان و غنی از فیبر بوده و برای دیابتی‌ها مفید است.

ـ خوردن گلابی، کیوی و پرتقال نیز به دلیل داشتن پتاسیم و فیبر به دیابتی‌ها توصیه می‌شود.