دانستنی های سلامت

پاسخ پرسش دیروز (استرس چگونه بر فشارخون تاثیر می‌گذارد؟):
نامعقول نیست اگر فکر کنیم استرس می‌تواند موجب فشارخون بالا شود. استرس و اضطراب جزو فاکتورهای روان‌شناسی و فیزیولوژیکی هستند که می‌توانند به صورت موقت فشارخون را بالا ببرند. با وجود این، به‌ طور طبیعی فشارخون در طول روز نوسان دارد و متغیر است و بعد از بالا رفتن به روال معمولش برمی‌گردد.

ضمنا استرس مزمن (بخصوص اگر همراه با احساس عدم کنترل باشد) موجب ضعف در سلامت و بویژه بیماری عروق کرونری می‌شود. برخی مطالعات نشان داده روش‌های خاص کاهش استرس مانند مدیتیشن می‌تواند دست‌کم برای مدتی تا حدودی فشارخون را پایین بیاورد.

البته به نوبه‌ خود استرس ممکن است رفتارهای ناسالم مانند سیگار کشیدن و پرخوری را تشدید کندکه در کنار سایر عوامل می‌تواند بالابرنده فشارخون باشد.