چگونه فشار خون بگیریم

برای گرفتن فشار خون دو وسیله ازجمله دستگاه فشارسنج شامل بازوبند، تلمبه و صفحه یا ستون مدرج به همراه گوشی پزشکی مورد احتیاج است.

روش اندازه‌گیری فشار خون

بازوبند دستگاه فشارسنج عقربه‌ای را دو انگشت بالاتر از چین آرنج، روی بازو ببندید (نه خیلی محکم و نه خیلی شل). بازوبند باید طوری بسته شود که دو انگشت بتواند زیر بازوبند برود. در قسمت داخلی چین آرنج، نبض را با دو انگشت اشاره و کناری پیدا کنید و گوشی پزشکی را روی آن قرار دهید. پیچ تلمبه دستگاه را ببندید و به عقربه نگاه کنید و 160 تا 200 میلی‌متر جیوه بازوبند را باد کنید و سپس به آرامی پیچ را باز و باد را خالی کنید و منتظر شنیدن اولین صدا باشید. با شنیدن اولین صدا ببینید عقربه چه عددی را نشان می‌دهد. آن عدد فشار ماکزیمم است. بتدریج که باد بازوبند تخلیه می‌شود، دقت کنید صدا روی چه عددی قطع می‌شود. آن عدد فشار مینیمم است. فشار خون به صورت کسر و با واحد میلی‌متر جیوه بیان می‌شود. صورت کسر فشار ماکزیمم و مخرج آن فشار مینمم قرار می‌گیرد. فشار خون ماکزیمم طبیعی در بزرگسالان بین 140 ـ 90 و مینیمم آن بین 90 ـ 60 میلی‌متر جیوه مناسب است.

به این نکات توجه کنید

ـ بازوبند را به مدت زیاد در حالت باد کرده روی شریان بازو نگاه ندارید.

ـ وسط بازوی خود را هم‌سطح قلب بالا بیاورید و روی میز قرار دهید. اگر دست تکیه‌گاه نداشته باشد، فشار خون حقیقی رویت نخواهد شد.

ـ فشار خون را می‌توان در حالت ایستاده، نشسته یا خوابیده گرفت.

ـ نیم ساعت قبل از سنجش فشار خون، چای و قهوه نخورید و سیگار نکشید.

ـ 5 دقیقه قبل از اندازه‌گیری فشار خون استراحت کنید، راه نروید و از افکار استرس‌زا دوری کنید. صحبت‌های مهیج نکنید و مثانه‌تان را خالی کنید.

ـ بازوبند را روی آستین نبندید. اگر آستین تنگ باشد، فشار خون حقیقی مشخص نمی‌شود.

ـ فشار خون بالا خطر سکته مغزی و قلبی به همراه دارد. بلافاصله درمان دارویی را شروع کنید.

ـ معمولا افراد دچار پرفشاری خون تا آخر عمر باید از داروهای کاهنده فشار استفاده کنند. پس به محض اتمام داروی اولین نسخه به پزشک مراجعه کنید.

ـ سردرد علامت مشترک فشار خون پایین و بالاست. اگر دستگاه فشارسنج در اختیار ندارید، بدانید سردرد ناشی از فشار خون بالا با دراز کشیدن شدت می‌گیرد و اگر التیام یابد، فشار خونتان پایین است.

فاخره بهبهانی

جام جم