شلختگی علیه طول عمر

***

زندگی ماشینی این روزها باعث شده تا بسیاری از مواقع خانم‌ها بویژه آنهایی که شاغل و متاهل هستند، وقت چندانی برای تمیز کردن و برق انداختن خانه نداشته باشند. البته این به شرطی است که مقوله تنبلی را کنار بگذاریم چون خیلی‌ها مشکل‌شان اصلا کمبود وقت نیست بلکه به جای این ‌که از وقت آزادی که دارند استفاده کنند و خانه را جمع و جور کنند، ترجیح می‌دهند این وقت خالی را در اینترنت و شبکه‌های اجتماعی بگذرانند تا از غافله لایک و ارسال عکس و مطالب طنز و... عقب نیفتند.

اگر شما هم جزو این افراد هستید خبرهای خوبی برایتان نداریم چون احتمالا آرزوی 100 ساله شدنتان برآورده نخواهد شد؛ مگر این‌ که سبک زندگی‌تان را تغییر دهید و به فرد منظم‌تری تبدیل شوید چون پژوهشگران می‌گویند به هم ریختگی و شلوغی خانه روی سلامت افراد تاثیر منفی می‌گذارد و می‌تواند بیمارشان کند. البته این بیماری‌ها می‌توانند جسمی، روانی یا حتی مجموعه‌ای از هر دوی آنها باشد، اما نکته‌ای که باید توجه ویژه‌ای به آن داشته باشید این است که بیماری‌های گفته شده با طول عمرتان رابطه مستقیمی دارند و نباید آنها را دست‌کم بگیرید.

رابطه شلختگی با استرس و طول عمر

براساس بررسی‌های 15ساله پژوهشگران انگلیسی، تمیز و مرتب نگه‌داشتن خانه میزان استرس‌های روزمره را کاهش می‌دهد و باعث افزایش سلامت و کیفیت کارها می‌شود، اما وقتی آشفتگی و شلختگی به یک عادت تبدیل می‌شود، احساس ضعف، اضطراب، شکست و ناامیدی را در ساکنان خانه افزایش خواهد داد. این در حالی است که این احساسات منفی به طور میانگین پنج تا هفت سال از طول عمر افراد کم می‌کند. از طرفی به گفته این پژوهشگران، افرادی که خانه‌های به هم ریخته و آشفته دارند به طور معمول در روابط اجتماعی‌شان هم موفق نیستند و همین مساله باعث بروز استرس‌های مزمن شده و زمینه ابتلا به مشکلات قلبی ـ عروقی و سکته را فراهم می‌کند؛ عواملی که دشمن شماره یک 100 سالگی افراد به حساب می‌آیند.

امان از آشپزخانه نامرتب

بد نیست بدانید اگر همه خانه مرتب باشد، اما تنها آشپزخانه‌تان نامرتب و شلوغ و کثیف و به هم ریخته باشد، ممکن است کم‌کم تمایلی برای آشپزی نداشته باشید و ترجیح بدهید به جای پختن غذایی سالم در خانه از بیرون غذای آماده سفارش دهید. پس احتمالا به مرور زمان گرفتار چاقی می‌شوید و حتما هم می‌دانید که اضافه وزن به نوعی مادر همه بیماری‌هاست چون خطر ابتلا به دیابت، چربی خون، فشار خون، مشکلات اسکلتی عضلانی و حتی افسردگی را افزایش می‌دهد.

این یعنی دست‌کم 10 سال کمتر از هم سن و سالان‌تان که تغذیه سالمی دارند، عمر خواهید کرد؛ هر چند که این همه ماجرا نیست. گرد و غباری که به دلیل تمیز نکردن خانه روی وسایل جمع می‌شود، می‌تواند محل مناسبی برای رشد و نمو و گسترش انواع هاگ‌ها و باکتری‌ها باشد که زمینه بروز آسم و آلرژی را در افراد مستعد فراهم می‌کند و اتفاقا نقش مهمی در کاهش طول عمر دارد.