از «سیب» بپرسید

دکتر مریم طباطبایی ‌/‌ متخصص پوست، مو و زیبایی

با شرح‌حالی که ارائه دادید، مشکل شما «اگزمای خشک» است که به آن «خارش زمستانی» هم می‌گویند. علت اصلی این مساله، خشکی پوست به دلیل سرمای هوا و از دست رفتن رطوبت طبیعی پوست در اثر سرما و عوامل دیگر است. این حالت ممکن است در همه نقاط پوست بدن دیده شود؛ ولی عموما در اندام‌هایی که بیشتر در معرض تاثیر هوا قرار دارند مانند دست‌ها، رخ می‌دهد. درباره شکل لکه توضیح نداده‌اید. اما اگر لکه‌ها ناشی از مساله اگزمای خشک باشند، برآمدگی‌های صافی هستند که معمولا اندازه‌‌شان کوچک است و لبه‌هایشان صاف. این لکه‌ها پوسته‌پوسته نمی‌شوند و فقط خارش ایجاد می‌کنند. ابتلا به این مساله علت‌های مختلفی دارد که یکی از آنها سرما و سوز خشک زمستان است. از دلایل دیگر آن می‌توان به خشکی پوست ناشی از حمام، بویژه حمام با آب داغ که بیشتر باعث خشکی پوست می‌شود، اشاره کرد. علاوه بر آن می‌توان به استفاده نکردن از کرم‌های چرب‌کننده متناسب با پوست، استفاده از صابون‌هایی که درصد شویندگی بالایی دارند و مناسب پوست نیستند و کیسه کشیدن بیش از حد پوست اشاره کرد.

البته سن شما با این مساله فاصله زیادی دارد؛ اما افزایش سن نیز خود به خود باعث کاهش رطوبت پوست و تشدید خشکی آن می‌شود. استفاده از انواع وسایل گرمایشی در منازل، بویژه آنها‌ که هوا را بیشتر خشک می‌کنند و رطوبت را از بین می‌برند نیز زمینه‌ساز خشکی پوست است. به همین دلیل باید در فصل زمستان در منازل از بخور استفاده کرد تا این مشکل برطرف شود. این مساله اگر در زمان مناسب کنترل نشود، خطر ابتلا به مشکلات دیگری مانند عفونت‌ ترک‌های پوست را افزایش می‌دهد. بنابراین برای رفع این حالت باید آب ازدست‌رفته را به پوست بازگردانید. وقتی از منزل بیرون می‌روید حتما دستکش بپوشید و پیش از آن پوست دست را چرب کنید. مدت زمان حمام را کوتاه کنید و بهتر است از آب ولرم استفاده کنید. از صابون یا شامپوی بدن کرمی استفاده کنید تا رطوبت پوست کمتر از بین برود. برای سرویس‌های بهداشتی نیز از صابون کرمی استفاده کنید و حتما هنگام شستن ظرف‌ها دستکش با لایه محافظ بپوشید. هنگام خشک‌کردن پوست، به آرامی این کار را انجام بدهید و حوله را روی پوست بدن یا صورت نکشید. حداقل روزی 4 تا 8 بار ‌ــ‌ بسته به میزان خشکی پوست ‌ــ‌ به پوست دست و صورت کرم مرطوب‌کننده بزنید و از کرم آبرسان هم برای این منظور استفاده کنید. پس از هر بار حمام، بدن را با کرم مرطوب‌کننده کاملا آبرسانی کنید تا رطوبت طبیعی داشته باشد. اگر در سالن از بخور استفاده می‌کنید حتما در اتاق‌خواب هم بخور روشن کنید تا همیشه فضای اتاق شما مرطوب بماند و در هنگام خواب نیز پوست شما رطوبت ازدست‌رفته‌اش را بازیابد. رژیم غذایی خاصی برای درمان این مشکل وجود ندارد، مگر نوشیدن مقدار کافی آب برای تامین رطوبت پوست که بهتر است روزانه تا پنج لیوان باشد. این را هم یادتان باشد که از پوشیدن لباس‌های پشمی حتی دستکش که ممکن است پوست را تحریک کند، خودداری کنید.

مریم الف. هستم؛ از تهران پیامک می‌زنم (09190000637). 28 سال دارم. مدتی پیش به دلیل درد ناحیه فک به متخصص مراجعه کردم. صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شدم دو طرف صورتم درد می‌کرد. متخصص بعد از معاینه توضیح داد که مشکل من «دندان‌قروچه» است و باید از وسیله خاصی استفاده کنم تا مشکل برطرف شود. می‌خواستم بدانم این وسیله خاص چیست؟ آیا استفاده از آن مشکل من را برطرف می‌کند و اصلا این حالت از کجا ناشی می‌شود؟

دکتر شاداب صفرزاده‌خسروشاهی

دندانپزشک و متخصص زیبایی ـ ترمیمی

مساله‌ای که به آن اشاره می‌کنید، مساله‌ای است که شب‌ها بیشتر اتفاق می‌افتد؛ اما به این معنی نیست که در طول روز فرد دچار مشکل دندان‌قروچه نمی‌شود. دندان‌قروچه ممکن است باعث ساییدگی سطح دندان‌ها شود، بعلاوه خوردگی لثه‌ها و استخوان‌های حمایت‌کننده که به فک و دندان‌ها آسیب می‌رساند. همان‌طور که اشاره کردید نشانه آن درد و انقباض عضله‌ها در یک طرف صورت یا هر دو طرف است. گاهی نیز ممکن است این مشکل با سردرد همراه باشد؛ شاخص‌ترین علت این حالت استرس و اضطراب است و اگر این مشکل برطرف نشود، دندان‌قروچه ادامه خواهد داشت. درباره استفاده از وسیله‌ای که دکتر به آن اشاره کرده‌ است، توضیح خواسته‌اید. این وسیله «نایت گارد» نام دارد. این وسیله را برای قرارگیری بین ردیف دندان‌های بالایی و پایینی شما طراحی کرده‌اند و با استفاده از آن سایش دندان‌ها اتفاق نمی‌افتد. اما علاوه بر این، بررسی وضعیت روحی شما نزد روانپزشک یا روان‌شناس هم مهم است و با درمان مناسب مشکل دندان‌قروچه شما نیز برطرف می‌شود. برای درمان نیازی به مصرف داروی خاصی نیست مگر این‌که به روانپزشک مراجعه کرده باشید و او برای شما دارو تجویز کند. فراموش نکنید پس از دریافت نایت گارد و استفاده از آن باز هم باید برای مدتی تحت نظر دندانپزشک باشید.