از «سیب» بپرسید

دکتر مریم طباطبایی یزدی‌‌/‌‌ متخصص پوست، مو و زیبایی

اولین مساله این است که در فصل سرما معمولا افراد با آب داغ حمام می‌کنند. این کار هر چند حس خوب و آرام‌بخشی در موقع حمام دارد، اما دمای بالای آب یکی از دلایل ایجاد خشکی پوست است. بنابراین اولین نکته، تنظیم آب حمام است. آب باید ولرم و اندکی رو به گرمی باشد. بهتر است اگر تحمل دارید و سرما نمی‌خورید در فصل زمستان با آب ولرم و در فصل تابستان با آب ولرم رو به سردی حمام کنید. به این ترتیب پوست آزار نمی‌بیند. دمای بالای آب باعث از دست رفتن رطوبت طبیعی پوست می‌شود. خشکی و خارش پوست ایجاد می‌کند، اما مساله بعدی انتخاب لیف مناسب است.

این وسیله که با پوست در تماس مستقیم است، باید از انواع بسیار نرم و مناسب انتخاب شود تا تماس آن با پوست باعث تحریک آن نشود و پوست را حساس نکند. تعویض لیف نیز یکی دیگر از نکته‌هایی است که خودتان به آن توجه داشته‌ و اقدام کرده‌اید.

گاهی ممکن است به دلیل رطوبت حمام، عوامل آسیب‌رسان در لیف پدید بیاید و با تماس آن به پوست باعث انتقال آلودگی به بدن شود. به این نکته نیز دقت کنید که لیف را در جایی قرار دهید که خشک شود. مرطوب ماندن لیف زمینه‌ای برای ایجاد آلودگی در آن است، اما درباره صابون با توجه به این که شما هر روز حمام می‌کنید، بهتر است از صابون بچه یا شامپوبدن‌های حاوی درصدی کرم که با نام «کرمی» معروف هستند، استفاده کنید. به این ترتیب پوست بدن کمتر درمعرض خشکی قرار می‌گیرد و رطوبت و چربی‌اش را از دست نمی‌دهد.

استفاده از شامپو بدن حاوی ویتامین E نیز تا حدی به بهبود کیفیت پوست کمک می‌کند. بهتر است از صابون معمولی، حتی ویژه حمام استفاده نکنید؛ زیرا حمام روزانه و صابون‌زدن باعث از دست رفتن رطوبت پوست می‌شود. در موقع خشک‌کردن پوست بدن، حوله را روی پوست نکشید؛ بلکه به آرامی رطوبت آن را با حوله بگیرید، اما نکته بعدی استفاده از لوسیون بدن و بعضی روغن‌های گیاهی است. به این ترتیب رطوبت ازدست‌رفته به پوست بازمی‌گردد و مشکل خارش تا حد زیادی برطرف می‌شود. روغن‌های گیاهی را می‌توانید در منزل هم تهیه کنید.

برای این کار می‌توانید از مراکز فروش گیاهان دارویی، گیاه مورد نظر را بخرید و دستور تهیه آن را نیز بپرسید. معمولا روغن نارگیل، جوانه گندم و روغن زیتون برای این منظور مناسب است. مساله بعدی انتخاب لباس مناسب است. لباس‌های پشمی یا انواعی که الیاف مصنوعی زیادی دارند، باعث تحریک پوست می‌شوند؛ بنابراین بهتر است از انواع بدون الیاف و نخی استفاده کنید. اگر لباس پشمی می‌پوشید، حتما زیرپوش نخی بپوشید تا پوست به‌طور مستقیم با لباس پشمی در ارتباط نباشد.

با گرم‌شدن بیش از حد بدن، بویژه اگر لباس پشمی پوشیده باشید، تحریک پوستی چندبرابر می‌شود؛ بنابراین بهتر است کمتر از لباس پشمی استفاده کنید یا به صورت اصولی، به شکلی که اشاره کردیم، لباس پشمی بپوشید. حالت‌های اضطرابی، استرس، خوردن بعضی غذاهای حساسیت‌زا مانند فلفل و انواع غذاهای ادویه‌دار و تند هم باعث تحریک پوست می‌شود.

اگر با رعایت همه نکته‌های ذکرشده باز هم دچار خارش پوست شدید، به متخصص مراجعه کنید و برای درمان مناسب اقدام کنید. این نکته را نیز فراموش نکنید که استفاده از لوسیون‌های آرایشی ـ بهداشتی یا حتی عطرها، زمینه‌ساز حساسیت هستند؛ بنابراین اگر با استعمال بعضی از آنها دچار حساسیت شدید، استفاده از آنها را متوقف کنید. این مواد به دلیل ترکیب‌های شیمیایی که دارند، حساسیت‌زا هستند. علاوه بر آن هم ممکن است مواد شوینده‌ای که لباس‌ها را با آن می‌شویید، باعث بروز حساسیت شود. بنابراین برای درمان حساسیت پوستی‌تان به همه این نکته‌ها دقت کنید.

محمدرضا، چ هستم؛ از تبریز پیامک می‌زنم (09140000193). 52 سال دارم. هفته گذشته به متخصص مراجعه کردم تا آزمایش‌های سالانه را انجام دهم. بعد از آزمایش نکته‌ای در آن مشخص شد که نگرانم کرده و می‌خواستم درباره‌اش بیشتر بدانم. این مساله وجود پروتئین در ادرار بود. وقتی آزمایش‌ها را نزد متخصص بردم، درخواست آزمایش مجدد کرد. می‌خواستم بدانم دلیل بالا بودن پروتئین در ادرار چیست و برای درمان آن روشی وجود دارد؟ ممکن است کلیه‌هایم آسیب دیده باشند یا علت‌های دیگری هم ممکن است زمینه‌ساز بالا رفتن پروتئین در ادرار شود؟

دکتر سیمین وحیدی‌‌/‌‌ اورولوژیست

در حالت طبیعی مقدار بسیار کمی پروتئین از ادرار دفع می‌شود؛ البته این بیشتر در افراد کم‌سن‌وسال و پیش از فعالیت بدنی دیده می‌شود. بنابراین وجود پروتئین در ادرار شما ممکن است نگران‌کننده باشد و باید آن را پیگیری کنید، اما در توضیح اشاره نکردید که بیماری خاصی دارید یا نه؟ چون پروتئین به دو دلیل از کلیه‌ها دفع می‌شود؛ نخست در اثر ابتلا به بیماری مزمن و دیگری در اثر بروز مسائل موقت در بدن که باعث دفع پروتئین می‌شود. ممکن است به علت بروز تب یا قرارگیری در معرض دمای بالا، استرس و اضطراب، پروتئین از بدن دفع شود. بنابراین ابتدا باید از این نظر وضع‌تان بررسی شود، اما مساله بعدی ابتلا به بعضی بیماری‌هاست که باعث دفع پروتئین در بدن می‌شود.

بیماری مزمن کلیه، مشکلات قلبی ـ عروقی، فشار خون بالا، عفونت کلیه‌ها، آرتریت‌روماتوئید و بسیاری از بیماری‌هایی که ممکن است علت دفع پروتئین از بدن باشند.

بنابراین توضیح شما درباره علت دفع پروتئین کافی نیست، چون اشاره نکرده‌اید که به بیماری خاصی دچار هستید یا نه. در هر حال، پروتئین دفع‌شده از کلیه‌ها نشانه خوبی نیست و باید برای یافتن علت آن آزمایش مجدد را انجام بدهید و پیگیر درمان باشید، اما تا پیش از مشخص‌شدن نتیجه نهایی آزمایش حتما باید خوردن مواد غذایی حاوی پروتئین را متوقف کنید. به این ترتیب به کلیه‌ها فشار کمتری می‌آید و زمینه نارسایی کلیه فراهم نخواهد شد.بنابراین مصرف خوراکی‌هایی مانند انواع گوشت قرمز و سفید، تخم‌مرغ و تخم دیگر پرندگان و مواد غذایی حاوی پروتئین را متوقف کنید. پس از مشخص‌شدن مشکل نیز علاوه بر درمان حتما باید تحت نظر متخصص تغذیه قرار بگیرید، زیرا رعایت رژیم غذایی مناسب یکی از مهم‌ترین راهکارها برای کنترل بیماری است؛ تا حدی که می‌توان با رعایت رژیم غذایی مناسب مشکل را برطرف کرده یا آن را بخوبی کنترل کنید تا داروی کمتری مصرف کنید.